Invecchiare Bene

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Invecchiare Bene è il libro che pone l'attenzione sull'importanza di un'alimentazione varia e moderata, sulla vita sociale, l'esercizio fisico e l'attività intellettuale, e infine sul buon sonno e sul ruolo dei farmaci anti-aging Siamo uno tra i popoli più longevi, ma quando si misura la durata di vita sana scendiamo al quindicesimo posto nella classifica mondiale. Questa guida pratica e di alto valore scientifico, curata dal Prof. Silvio Garattini, presenta in modo chiaro e comprensibile i diversi fattori che influiscono sulla qualità di vita che si avrà durante la vecchiaia, per permettere al lettore di adottare da subito comportamenti corretti e prevenire problemi e patologie facilmente evitabili. Per ogni fattore sono descritte in dettaglio le connessioni con l'invecchiamento, illustrando i meccanismi che ne determinano un impatto positivo o negativo. Tra i vari aspetti considerati vi sono l'alimentazione e il sovrappeso, le corrette posture, l'uso di alcol, . ..