Invecchiare Bene è il libro che pone l'attenzione sull'importanza di un'alimentazione varia e moderata, sulla vita sociale, l'esercizio fisico e l'attività intellettuale, e infine sul buon sonno e sul ruolo dei farmaci anti-aging Siamo uno tra i popoli più longevi, ma quando si misura la durata di vita sana scendiamo al quindicesimo posto nella classifica mondiale. Questa guida pratica e di alto valore scientifico, curata dal Prof. Silvio Garattini, presenta in modo chiaro e comprensibile i diversi fattori che influiscono sulla qualità di vita che si avrà durante la vecchiaia, per permettere al lettore di adottare da subito comportamenti corretti e prevenire problemi e patologie facilmente evitabili. Per ogni fattore sono descritte in dettaglio le connessioni con l'invecchiamento, illustrando i meccanismi che ne determinano un impatto positivo o negativo. Tra i vari aspetti considerati vi sono l'alimentazione e il sovrappeso, le corrette posture, l'uso di alcol, . .. ...

Un volume " Invecchiare Bene" che analizza gli aspetti medico scientifici del tema, in genere trascurati rispetto a quelli psicologici. Firma di Paolo Giordo, specialista impegnato sul fronte delle terapie naturali e alternative, un volume ricco di consigli e indicazioni, talvolta controcorrente, per vivere questa fase della vita nei migliore dei modi. Destinato a chi è entrato o si appresta ad entrare in questa fase della vita (fascia di popolazione notoriamente in costante aumento), ma anche ai loro familiari e conoscenti. La prima parte del volume offre informazioni scientifiche chiare e aggiornate sul fenomeno dal punto di vista medico e fisiologico, la seconda propone le strategie necessarie per poter riparare ai danni del tempo: Alimentazione e consigli; Fitoterapia; Esercizi fisici; Cure ''tradizionali''. ...

Soroptimist International è un'associazione femminile composta da donne con elevata qualificazione nell'ambito lavorativo che opera, attraverso progetti, sostenendo i Diritti Umani per tutti, la pace nel mondo e il buon volere internazionale, il potenziale delle donne, la trasparenza e il sistema democratico delle decisioni, il volontariato, l'accettazione delle diversità e l'amicizia. Il termine Soroptimist deriva dalle parole latine Soror (Sorella) e Optima (la migliore). Soroptimist può essere interpretata come " Il meglio per le donne" nella società. Nato nel 1921 negli Stati Uniti a Oakland in California, Soroptimist International ha fondato il suo primo club in Italia a Milano nel 1928 ed oggi è diffuso in 132 nazioni. Consta oltre 3.000 club per un totale di circa 80.000 socie ciascuna delle quali rappresenta nel proprio club una differente categoria professionale per favorire un'ampia circolazione delle idee fra persone con percorsi lavorativi e background... ...

Consigli, trucchi e rimedi per vivere al meglio l'invecchiamento, aiutando il nostro organismo a reagire prontamente e a evitare molti dei fastidi legati al passare del tempo. I disturbi stagionali e cronici dell'età avanzata sono dovuti alla risposta immunitaria insufficiente di un organismo che non ha saputo prevenirli, adottando uno stile di vita consono e assumendo gli opportuni integratori all'interno di una sana alimentazione. Il processo di invecchiamento è ineluttabile solo se non conosciamo i metodi per contrastarlo e rallentarlo. Con l'avanzare dell'età infatti il fisico non è più in grado di reagire come un tempo agli attacchi provenienti dall'esterno. Questo generale indebolimento porta alla necessità di controllare con più attenzione i cibi che mangiamo e il nostro stile di vita. Ma questo non significa rinunciare ai piaceri della vita. Grazie ai pratici consigli contenuti in questo volume, il lettore scoprirà: Come identificare i reali bisogni del... ...

Quando invecchiamo siamo tutti principianti: non lo abbiamo mai fatto prima. Se l'incertezza e il disorientamento sono inevitabili, con lo scorrere del tempo si può imparare a stabilire più facilmente le priorità, a lasciar andare ciò che non conta e a stabilire un legame più profondo con le persone a cui teniamo davvero. Prendendo le mosse dal proprio vissuto, Ezra Bayda propone una sorta di manuale di istruzioni per l'uso della terza età. Ma attenzione: chi è in cerca di uno di quei testi zeppi di risposte scontate e consigli buoni per chiunque è destinato a rimanere deluso. L'autore infatti non cerca affatto di nascondere, né al lettore né a se stesso, le difficoltà implicite nel processo dell'invecchiamento, e afferma persino che in alcune situazioni tentare di cambiare le cose può essere controproducente e trasformarsi in una lotta contro i mulini a vento: le forze e le persone care si perdono, c'è poco da fare; ma con l'aiuto della meditazione si può... ...

Quante volte hai sgridato in malo modo i tuoi figli per poi rimpiangere subito dopo di averlo fatto? Quante volte non hai detto la frase giusta al momento giusto per tranquillizzarli? Qualsiasi sia l'intenzione che ti spingerà ad acquistare questo libro e a dare fiducia all'approccio di Alli Beltrame, l'importante è iniziare! Troverai la motivazione nell'amore per i tuoi figli e nel desiderio di essere per loro una base sicura a cui tornare in qualsiasi momento dell'esistenza. Partendo da questo presupposto l'autrice ti invita a non focalizzarti sul risultato immediato: l'obiettivo di un'educazione responsabile ed empatica non è quello di correggere comportamenti ritenuti sbagliati, ma è quello di promuovere e accompagnare lo sviluppo originale di ciascun bambino e la creazione di un atteggiamento resiliente verso la vita. ...

Trenini colorati, buffi alieni, giardini segreti, case che si allungano, auto decappottabili, mostri tremolanti... Innumerevoli giocattoli sono pronti a nascere dalla vulcanica fantasia dei bambini. Ma per costruirli come si fa? Si cerca nei cassetti, sotto al letto, al parco, e si inventa! Con semplici istruzioni, e utilizzando solo materiali di recupero, questo libro insegna ai più piccoli a progettare e a realizzare bellissimi oggetti artigianali. Per imparare a creare con le proprie mani, senza sprechi e con tanto divertimento. Età di lettura: da 6 anni. ...

In questo libro Carlo Lesma illustra gli otto principi che permetteranno al lettore di "inventarsi" la vita che ha sempre sognato. Quante volte abbiamo pensato di cambiare vita? Quante volte abbiamo cercato uno spunto, un'idea per realizzare la vita che desideriamo? Carlo Lesma ha intrapreso, anni fa, un suo percorso di ricerca nell'ambito del miglioramento personale che lo ha portato a teorizzare un vero e proprio metodo per ottenere maggiore consapevolezza e chiarezza mentale, per dare corpo a tutti i desideri e le opportunità di crescita, per raggiungere una piena soddisfazione personale e professionale. Gli otto principi che regolano questo metodo guideranno il lettore che desidera ripartire da zero nel lavoro, nella vita e nelle relazioni, attraverso un esercizio"idiano per liberare il proprio potenziale e per concretizzare i propri sogni. Otto principi che permetteranno di conoscere la Fiducia, la Creatività, l' Identità, il Talento, la Meditazione, i Pensieri e le... ...

Rispetto a quei paesi che compongono il cosiddetto " Asse dl Male" (Siria, Iran, Corea), le minacce sono state chiare, le intenzioni bellicose. Però ben poco si sa in realtà di questi paesi "del male" e ben poco se ne sapeva prima che essi cominciassero a essere così frequentemente citati come fonti di terrorismo e barbarie. In questo libro i più qualificati esperti rispetto a ognuno di questi paesi analizzano la vera realtà di queste nazioni e dei loro popoli, confrontando la propaganda bellica con i fatti accertati. E di ognuno dei tre paesi gli autori analizzano la storia, la politica interna ed estera, i precedenti interventi Usa sul territorio (compresa la guerra contro la Corea e la destituzione da parte della CIA del primo ministro iraniano regolarmente eletto). Senza mettere in discussione il dispotismo di chi governa questi luoghi, Inventare l' Asse del Male dimostra che la verità è molto più complessa rispetto alla visione che i media e i politici ne offrono. ...

Celato nella nostra testa c'è uno straordinario marchingegno che ci allevia da molte fatiche ed è più potente dei computer di ultima generazione: il nostro cervello. Ogni giorno risolve gli innumerevoli problemi che un corpo (il nostro) gli crea muovendosi nel mondo che lo circonda, percependo oggetti e agendo su di essi, e lascia così la nostra mente libera di fare quello che più le piace: conoscere altre menti e stringere nuove amicizie. Tuttavia, come mostra Chris Frith in questo volume, anche le nostre menti sono invenzione dei nostri cervelli. Sensazioni bizzarre come quelle di un braccio di gomma, di un arto fantasma o di una mano anarchica; esperienze più consuete e rassicuranti come la vista di oggetti e di volti conosciuti; azioni, intenzioni, scelte, volontà: non c'è stato mentale, consapevole o meno, individuale o sociale, che non trovi nel cervello il proprio autore. Con buona pace di chi è ancora convinto che il mondo della propria mente non abbia nulla a che... ...