In Forma Nell'Età Protagonista

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Oggi si vive molto più a lungo, ma l'età centrale della vita sotto il profilo sociale e produttivo, quella che viene chiamata l'età protagonista, rimane grosso modo la stessa di un tempo, e va dai 40 ai 60 anni. Attraverso questo libro è possibile apprendere: Come monitorare il proprio stato di forma e rallentare l'inevitabile declino fisico dovuto al trascorrere degli anni; Come vivere serenamente la menopausa; Come favorire il proprio benessere psicofisico a tavola e con l'attività fisica. Acqua e aria, fondamenti della vita L'effetto magico del movimento La mente, motore del benessere Il viso in primo piano Obiettivo corpo: la bellezza globale Le tecniche manuali del benessere La realizzazione di sé con la programmazione neurolinguistica Astrologia e autorealizzazione Ampio spazio nel libro è dedicato allo sviluppo personale della sfera emotiva e spirituale. A questo fine si richiamano, accanto a quelle tradizionali, le nuove tecniche, quali PNL, coaching, . ..