Il libro " Sonno" di Carlo Gervasi è una guida unica e imperdibile che ti insegna come domare i tuoi peggiori incubi per trasformarli nei tuoi più grandi alleati. Leggilo per scoprire: Come portare luce nella consapevolezza del sonno e vincere la paura dei sogni mostruosi per illuminare il tuo cammino verso il risveglio. Come i sogni condizionano la tua vita e i 5 passi da compiere per risolvere i conflitti che vivi nel sogno, e che sono gli stessi che affronti nella vita"idiana: 1. Negoziare con il tuo inconscio attraverso i sogni;2. Ottenere informazioni segrete su di te dalle situazioni oniriche;3. Conoscere il sonno per arrivare al risveglio;4. Sfruttare il magico potere dei sogni per cambiare la tua vita;5. Conoscere i 24 principali tipi di sogno e come interpretarli per la tua crescita personale. "I sogni sono forme di energia che creano situazioni possibili per allenare la mente alle sfide del domani. La domanda è: " Tu sei pronto ad accettarle?" Carlo Gervasi ...

Il tema principale è il sonno. Componente essenziale della nostra vita come il mangiare e il bere. Mentre non ci scorderemo mai di mangiare e di idratarci, nel corso degli ultimi cinquant'anni ci stiamo dimenticando cosa vuol dire dormire. I numeri sono impressionanti e le conseguenze di questa situazione non sono affatto tenuti in giusta considerazione. Ecco, dunque, l'idea di inserire informazioni basilari con lo scopo di indurre il lettore a rivalutare e correttamente analizzare situazioni simili del proprio vissuto trovandone una congrua spiegazione, in un racconto tutt'altro che fantasioso. Andrea è il nome del personaggio di questa lettura che si alterna tra vissuto e sogni dell'autore attraverso un'analisi autobiografica, formazione professionale e aspirazioni future. Le informazioni scientifiche contenute nel libro sono frutto di studi, ricerca bibliografica ed esperienze maturate dall'autore sul campo della Neurofisiologia e della Medicina del Sonno. ...

Dormire bene è la nuova frontiera della salute. ecco il metodo integrato per migliorare le prestazioni cerebrali e rafforzare il sistema immunitario. Nel libro " Sonno e Cervello" Michael Mosley esplora la scienza del sonno in maniera affascinante ed efficace spiegandoci perché la salute del nostro intestino e i tempi dei pasti possono favorirlo rivelando suggerimenti e trucchi per aiutarci non solo a dormire meglio, ma anche a ridurre i livelli dì stress e a sentirci più felici e più sani. Anche se in media trascorriamo un terzo della vita dormendo (circa 25 anni), fino a qualche anno fa sapevamo molto poco di ciò che ci accade in questo strano stato d'incoscienza. Ancora in un passato recente, il marchio di fabbrica di politici e imprenditori di successo era l'abilità di essere perfettamente efficienti schiacciando un pisolino di tanto in tanto. Oggi sappiamo che non è così, ma gli interrogativi restano molti. Quali sono i disturbi del sonno più comuni? Che cosa... ...

Passiamo un terzo della nostra vita dormendo, e mediamente sei anni li passiamo sognando. Il sonno e i sogni che lo accompagnano sono parte essenziale del nostro benessere e affascinano l'umanità da sempre, raccontati dai miti, dalle religioni prima che dalla psicologia, dalla psicoanalisi e dalle neuroscienze. Anche se forse rimangono ancora tra gli aspetti più misteriosi e non perfettamente conosciuti dell'esperienza umana. Possiamo dire che il sonno ha un ruolo essenziale per l'acquisizione delle conoscenze, per lo sviluppo delle idee, per il consolidamento della memoria e dell'identità e per la plasticità del cervello. Possiamo dire che i sogni parlano di noi, dei nostri progetti, delle nostre paure, dei nostri desideri, ma è anche possibile dire che noi viviamo ciò che sogniamo anche se non abbiamo ancora capito né approfondito tutto. Perché dormiamo? Perché sogniamo? Perché dimentichiamo la maggior parte dei sogni? In che misura il sonno ed i sogni incidono... ...

Problemi di insonnia? Sapevate che dormire bene e senza interruzioni è la chiave per ringiovanire il corpo, disintossicare la mente, perdere il peso in eccesso e prevenire le malattie? Shawn Stevenson lo ha scoperto quando una patologia degenerativa delle ossa ha spezzato il suo sogno di diventare un atleta professionista. Concentrandosi su un'alimentazione corretta e su notti di sonno ristoratore, Stevenson non ha solo guarito il suo corpo e ottenuto un'ottima forma fisica, ma ha trovato anche la lucidità necessaria per raggiungere i suoi obiettivi personali e lavorativi. Dopo studi e approfondimenti, ha condiviso e provato il suo metodo con i follower di oltre 150 Paesi, fino a distillare gli strumenti più efficaci per riattivare la nostra naturale capacità di dormire bene. In questo volume ci propone 21 semplici strategie, immediatamente applicabili e tutte testate clinicamente, per rigenerare attraverso il sonno fisico e psiche. L'autore ha messo a punto anche un... ...

Quando si diventa genitori di gemelli, si realizza in fretta che la felicità provata appena i piccoli sono nati si può trasformare nel giro di poco tempo in una sensazione di panico totale. Certo le mamme e i papà in questione adorano i loro bambini, ma si sentono anche sopraffatti dagli eventi e si chiedono come mai i piccini non siano venuti al mondo accompagnati da un manuale di istruzioni. Questo libro è quello che fa per loro. Come madre di due gemelli di 3 anni, l'autrice ha sperimentato in prima persona quanto sia importante avere a disposizione una guida pratica, comprensibile e facile da seguire per affrontare ogni situazione. Il libro, unico nel suo genere, è organizzato per argomenti: la gravidanza gemellare, i preparativi della casa e del corredo, la comunicazione agli altri fratelli, la nascita, l'allattamento, il sonno, il bagnetto, la vita con due neonati e poi con due bambini piccoli e molto altro ancora. ...

Ogni epoca, ogni cultura ha sviluppato una simbologia legata alla vita dopo la vita, e una qualche forma di comunicazione coi trapassati. Il volume raccoglie una serie di racconti di persone che hanno vissuto esperienze di premorte, viaggi extracorporei e contatti con l'aldilà, anche attraverso l'intervento di medium. Lo scopo dell'autore non è quello di supportare una teoria con gli esempi raccontati, ma di renderci consapevoli della possibilità di avere un contatto con l'aldilà. Testimonianze traboccanti di speranza, storie nelle quali emergono verità destinate a cambiare la vita di ognuno di noi: la vera essenza dell'uomo è spirituale e la morte non è la fine, ma solo una porta su una vita nuova, eterna, nella quale potremo ritrovare quanti ci hanno preceduto. Se la vita è eterna, perché la naturale esigenza di comunicare con chi ha lasciato questo piano dell'esistenza per approdare a un altro, più elevato, dovrebbe venire negata, censurata e repressa? È... ...

La sola idea di passare le ferie con i vostri figli vi fa drizzare i capelli? Niente paura, c'è chi l'ha fatto ed è qui per raccontarlo. Carlotta Jesi, giornalista, fondatrice del portale radiomamma.it e mamma "in carriera", in questo diario/guida svela tutti i trucchi per non farsi travolgere: come pianificare il viaggio, cosa non dimenticare di mettere in valigia, quali mezzi di trasporto utilizzare, dove dormire e dove mangiare, quali sono gli itinerari consigliati. Una guida ironica e utile per godersi comunque le meritate vacanze.  ...

Il tema della rabbia è comune a grandi e piccini. Riconoscere tale emozione traducendola in parole è tanto utile quanto funzionale a stare bene, con noi stessi e con gli altri. Affinché la rabbia non si trasformi in qualcosa di distruttivo può essere funzionale individuarla, coglierla, comprenderla, accettarla e... condividerla! E Fragolina Adelaide, con la sua amica nutria, ci è riuscita! " Adelaide aveva un cuore grande pieno di emozioni... Proprio come tutti i bambini del mondo!" Età di lettura: dai 4 anni. ...

Illustrando in modo semplice ai bambini gli insegnamenti del maestro zen Thich Nhat Hanh, il libro guida all'elaborazione della rabbia trasformandola in uno strumento per la crescita personale. Mattia, un bimbo di 5 anni, litiga con il nonno e viene invitato a ritirarsi nella sua stanza. Qui inizia a conoscere la propria rabbia, a parlare, giocare, ballare e respirare insieme a lei. In questo modo costruisce uno spazio di riflessione e conoscenza che lo aiuta a risolvere il conflitto con il nonno e a comprendere le sue emozioni profonde. Età di lettura: 3-10 anni ...