Sonno E Cervello

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Dormire bene è la nuova frontiera della salute. ecco il metodo integrato per migliorare le prestazioni cerebrali e rafforzare il sistema immunitario. Nel libro " Sonno e Cervello" Michael Mosley esplora la scienza del sonno in maniera affascinante ed efficace spiegandoci perché la salute del nostro intestino e i tempi dei pasti possono favorirlo rivelando suggerimenti e trucchi per aiutarci non solo a dormire meglio, ma anche a ridurre i livelli dì stress e a sentirci più felici e più sani. Anche se in media trascorriamo un terzo della vita dormendo (circa 25 anni), fino a qualche anno fa sapevamo molto poco di ciò che ci accade in questo strano stato d'incoscienza. Ancora in un passato recente, il marchio di fabbrica di politici e imprenditori di successo era l'abilità di essere perfettamente efficienti schiacciando un pisolino di tanto in tanto. Oggi sappiamo che non è così, ma gli interrogativi restano molti. Quali sono i disturbi del sonno più comuni? Che cosa...