Una guida facile per eludere la malattia, perdere il peso in eccesso, aiutare il proprio corpo a curarsi e allungare la propria vita. Occorre forse dire alla gamba di guarire da un graffio? O ai polmoni di inalare l'aria? O allo stomaco che ha fame? No! L'organismo è in grado di riconoscere ogni situazione e di rispondere, risolvendola, in modo automatico e in autonomia. Joseph Mercola, esperto riconosciuto nel campo della salute e delle terapie naturali, ti rivela nove semplici regole da mettere in atto per essere più sano, magro e per vivere più a lungo e ti spiega come modificare senza sforzi le tue abitudini alimentari e"idiane per raggiungere i tuoi obiettivi di salute. I risultati sono sorprendenti e i passi da compiere sono semplici. Eccone alcuni: mantenere il nostro corpo idratato bevendo tanta acqua ed eliminando i succhi industriali e le bevande gassate; consumare cibi fermentati, magari aggiungendoli alle nostre insalate, per migliorare il sistema immunitario...