È finalmente uscito il nuovo libro di Jayadev, direttore della Scuola Europea di Ananda Yoga e autore del libro bestseller " Risveglia i Chakra". Questo libro novità, che si intitola " Esercizi di Mindfulness Yogica", è basato sugli insegnamenti del grande maestro Paramhansa Yogananda e ti guiderà in una spettacolare escursione verso le vette della mindfulness yogica. Passo dopo passo, giorno dopo giorno, svilupperai la consapevolezza del tuo vero Sé e percepirai la bellezza della vita che ti circonda. La "mindfulness yogica" è una speciale pratica di consapevolezza, che agisce sia sulla vita"idiana che sulla vita interiore. Jayadev Jaerschky ha strutturato questo manuale come la scalata a una montagna: divertente, gioioso, creativo e pieno di esercizi stimolanti. Ecco quello che troverai per ogni giorno del mese: un principio fondamentale per potenziare il momento presente riflessioni guidate per la tua vita una posizione yoga per approfondire la consapevolezza una... ...

Nei corsi di Linguistica delle università italiane si è diffusa la prassi degli esercizi, che ha dimostrato una certa efficacia didattica. Più spesso, i livelli sui quali vertono gli esercizi sono quelli di base: fonetica e fonologia, morfologia, sintassi, a volte semantica. L'insegnamento della linguistica è però largamente obbligatorio anche in corsi, come quelli di Scienze della comunicazione, nei quali hanno acquisito grande spazio aree meno formalizzate della linguistica, ma di grande attualità in quanto più attente ai processi comunicativi. Il testo intende fornire un ulteriore strumento di appoggio a una moderna didattica della linguistica. ...

Esercizi di stile è un esilarante testo di retorica applicata, un'architettura combinatoria, un avvincente gioco enigmistico. Però è anche un manifesto letterario (antisurrealista), un tracciato di frammenti autobiografici, la trascrizione di una serie di sogni realmente effettuati da Queneau. È perfino un testo politico, nonché un'auto-parodia. Questo è quanto emerge dalle riflessioni che Stefano Bartezzaghi ha dedicato, in un lavoro di anni, a questo libro-capolavoro. E la sua postfazione al volume diventa complementare alla classica e sempre illuminante introduzione di Umberto Eco, del quale si conserva, ovviamente, anche la traduzione. In appendice, alcuni esercizi lasciati cadere nell'edizione definitiva, un indice preparatorio e l'introduzione, scritta da Queneau per un'edizione del 1963. " Un episodio di vita"idiana, di sconcertante banalità, e novantanove variazioni sul tema, in cui la storia viene ridetta mettendo alla prova tutte le figure retoriche... ...

Con la guida di un grande Maestro, gli schemi e le sequenze fotografiche di questo libro da eseguire passo dopo passo, imparerete i fondamenti di questa disciplina che annovera sempre più praticanti. Il movimento lento che caratterizza questa affascinante disciplina non è soltanto una ginnastica dolce, ma una pratica che unisce le tecniche delle arti marziali con la circolazione del Qi, l'energia vitale, dando luogo a un esercizio completo dal punto di vista sia fisico sia mentale. Al tempo stesso esercizio di difesa e pratica per il miglioramento della salute, implica un allenamento che risolve piccoli e grandi disturbi e migliora il fisico, tanto da poter essere adatto a tutte le età. ...

Il Tae Kwon Do è un'arte marziale, tra le più potenti che siano giunte a noi dall' Oriente; è però anche una disciplina utile per raggiungere l'equilibrio tra corpo e spirito e un generale benessere della mente e dell'organismo. Il Tae Kwon Do in coreano significa "arte del combattimento con l'uso di calci e pugni in volo". Si tratta dunque di una tecnica atletica altamente spettacolare, adatta anche al combattimento contro più di un avversario. Le lezioni sono articolate in modo progressivo: cominciano infatti dalle posizioni e dalle tecniche fondamentali del Tae Kwon Do e proseguono attraverso i diversi livelli, dal primo, la cintura gialla, fino a quello più elevato, la cintura nera. Grazie alle illustrazioni, spiegate passo dopo passo, il principiante potrà apprendere le posizioni scorrette e risolvere i suoi dubbi tecnici. ...

Esercizi e Pratiche di Saggezza è un libro pratico che condensa tutta la conoscenza di due grandi ricercatori della Coscienza,   Daniel Meurois e  Marie Johanne Croteau, per portare serenità in un mondo convulso. Lo stress, l'ansia, la paura e la perdita del senso vitale spesso ci accompagnano nel nostro"idiano. Sempre più persone percepiscono queste carenze, soffrono e sentono il bisogno di reagire a questa situazione in un mondo più disumanizzato che mai e lontano dalle verità essenziali. È un'emergenza. Come ritrovare la serenità, la fiducia in se stessi e la connessione con la Sacra Fonte? Come possiamo invertire questo processo che ci conduce inesorabilmente in un abisso di solitudine, dubbi e angoscia? Questo manuale è stato appositamente progettato per rispondere a questa domanda e fornirti linee guida per aiutarti a ritrovare la serenità perduta. Ognuna di queste pagine è una mano tesa per guidarci nelle nostre ricerche interiori, facilitare la... ...

Dopo avere fornito le conoscenze base dell'anatomia, della fisiologia e dei meccanismi energetici della contrazione muscolare, il libro illustra le tecniche più efficaci per ottenere la crescita muscolare desiderata con il minor dispendio energetico e nel minor tempo possibile, attraverso un allenamento equilibrato, paziente e costante, nel pieno rispetto delle esigenze e delle caratteristiche individuali. La crescita muscolare è uno degli aspetti più ricercati nell'ambito del fitness. Per riuscire a ottenerla talvolta si ricorre ad atteggiamenti e comportamenti esasperati, quando in realtà tutto ciò che occorre è un allenamento razionale e ben organizzato, basato su tre principi chiave: controllo; concentrazione; coordinazione. ...

Esercizi energetici, rituali antichi, tradizioni popolari che ti aiutano a superare problemi di vario genere (unendo la conoscenza dell'esoterismo e della medicina olistica alle pratiche sciamaniche dei guaritori russi). Vadim Tschenze, nato in Uzbekistan, ha ereditato dalla famiglia le sue conoscenze in parapsicologia, naturopatia e spiritualità e ha raccolto in questo nuovo libro 100 pratiche spirituali per dare forza, protezione e superare i problemi. I 100 "protettori dell'anima" descritti in questo libro sono esercizi energetici, rituali antichi, tradizioni popolari che ti aiutano a superare problemi di vario genere. Unendo una vasta conoscenza in ogni settore dell'esoterismo e della medicina olistica alle pratiche sciamaniche tramandate dalla nonna, guaritrice russa, l'autore ti spiega come: individuare e allontanare i vampiri energetici; gestire impazienza, scarsa concentrazione e ansia; liberarsi di presenze ed energie negative; migliorare l'attività sessuale;... ...

Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della mindfulness, ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende. ...

1 Esercizi per Calmare la Mente di Marina Innorta è un'agevole guida per calmare la tua mente grazie a 10 semplici esercizi sperimentati in prima persona dall'autrice nel corso degli anni. In questo libro trovi 10 esercizi molto semplici da fare camminando, disegnando, scrivendo, o anche mentre sei seduto alla scrivania in ufficio. Una guida breve per riflettere su cosa ti succede quando sei stressato, preoccupato, distante dal presente, e su come puoi allenarti a ritrovare il tuo centro ogni volta che ne senti il bisogno. Fretta, stress, ansia, preoccupazioni... quante volte ti trovi con la mente piena di pensieri? C'è sempre qualcosa che non va bene, qualcosa da sistemare, qualcosa di cui preoccuparsi. C'è sempre un obiettivo da raggiungere, un domani in cui ogni cosa andrà finalmente a posto, un nuovo risultato da ottenere.  Ma la verità è che non puoi far fiorire la tua vita se prima non impari a calmare la tua mente. Hai bisogno di liberare... ...