Il Tae Kwon Do è un'arte marziale, tra le più potenti che siano giunte a noi dall' Oriente; è però anche una disciplina utile per raggiungere l'equilibrio tra corpo e spirito e un generale benessere della mente e dell'organismo. Il Tae Kwon Do in coreano significa "arte del combattimento con l'uso di calci e pugni in volo". Si tratta dunque di una tecnica atletica altamente spettacolare, adatta anche al combattimento contro più di un avversario. Le lezioni sono articolate in modo progressivo: cominciano infatti dalle posizioni e dalle tecniche fondamentali del Tae Kwon Do e proseguono attraverso i diversi livelli, dal primo, la cintura gialla, fino a quello più elevato, la cintura nera. Grazie alle illustrazioni, spiegate passo dopo passo, il principiante potrà apprendere le posizioni scorrette e risolvere i suoi dubbi tecnici.