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La Kickboxing è oggi uno degli sport di combattimento più diffusi nel mondo essendo molto efficace e anche semplice da imparare. Evoluzione moderna delle antiche arti marnali, la Kickboxing è una disciplina sportiva completa e anche una tecnica che può essere una valida arma di difesa personale. Sicura ed entusiasmante, la Kickboxing permette di cimentarsi in una scherma di calci e pugni a a livello dilettantistico (con il contatto leggero dei colpi) a livello professionistico (con il contatto pieno e il K.O.). In questo volume apprenderete tutte le tecniche e tutte le fasi dell'allenamento, dalla preparazione fisica alle teorie fondamentali del combattimento grazie a più di 150 fotografie didattiche che vi permetteranno di apprendere tutte le posizioni e le tecniche passo dopo passo. ...

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Il Kung Fu (che letteralmente significa "risultato di un duro lavoro"), o Wushu, è l'insieme delle arti marziali cinesi, con una storia antichissima e il contenuto quanto mai attuale. Il Kung Fu non ha segreti o tecniche magiche ma solo una visione più ampia e profonda delle arti marziali. In questo manuale di semplice lettura si fa il punto e si avvia la pratica di una disciplina complessa sulla quale troppo spesso sono state diffuse interpretazioni e teorie inconsistenti. ...

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Questo libro propone una vasta serie di meditazioni guidate, tecniche specifiche per affrontare aspetti fondamentali dell'esperienza umana: l'amore, la compassione, la consapevolezza, il perdono, la sofferenza, il dolore, la resistenza, la morte, il lutto, la malattia, la guarigione... Il libro si articola in due parti: una, introduttiva, sulla meditazione in generale, l'altra, più specifica, comprendente le singole meditazioni, può essere consultata di volta in volta in base alle esigenze del momento. ...

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Per essere madri bisogna imparare a guardare il mondo con la filosofia di un bambino. Un bambino si può trasformare in un piccolo filosofo, basta osservarlo con attenzione mentre esplora il mondo. Basta ascoltarlo mentre con le sue prime parole semplici si interroga su ciò che lo circonda. Ogni sua domanda è un modo per dare un significato alle cose, e ne rivela quel lato stupefacente che da adulti purtroppo si dimentica. Un bambino non sa cosa sia la verità eppure la cerca sempre con ostinazione, facendoci riscoprire con i suoi dubbi il piacere e la felicità di quella ricerca. E ci costringe a capovolgere valori e direzioni, a osservare la realtà con uno sguardo diverso, piú ingenuo, capace di illuminarla. Perché se il pensiero è l'esercizio continuo della meraviglia (già Aristotele lo diceva) allora i veri filosofi sono i bambini. Vittoria Baruffaldi ci mostra, con intelligenza e leggerezza, tutta la gioia di essere madre, lasciando che ogni affanno si dissolva nello... ...

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Esercizi di Mindfulness è un libro che aiuta ad affrontare la realtà che stiamo vivendo. Wayne Dyer, in questo libro denso e sintetico, offre gli strumenti per trascendere il nostro presente e gli schemi di pensiero che ci tengono bloccati, allo scopo di raggiungere la vera realizzazione di sé. Attraverso la meditazione di consapevolezza, riusciremo a liberare la nostra forza interiore e a squarciare il velo delle illusioni che copre la nostra vita costringendola in binari preordinati. Ci guiderà a un processo di trasformazione profonda che porterà oltre il nostro io attuale per attingere al nostro io profondo e all'armonia che lo lega all'universo intero. Ci guiderà passo passo attraverso pratiche di visualizzazione orientate a raggiungere la massima consapevolezza, consentendoci così di vivere nella luce, in armonia con la magnificenza dell'universo e con noi stessi. « Dobbiamo capire che siamo molto più di ciò a cui ci aggrappiamo. Siamo più del nostro corpo e delle... ...

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Nei corsi di Linguistica delle università italiane si è diffusa la prassi degli esercizi, che ha dimostrato una certa efficacia didattica. Più spesso, i livelli sui quali vertono gli esercizi sono quelli di base: fonetica e fonologia, morfologia, sintassi, a volte semantica. L'insegnamento della linguistica è però largamente obbligatorio anche in corsi, come quelli di Scienze della comunicazione, nei quali hanno acquisito grande spazio aree meno formalizzate della linguistica, ma di grande attualità in quanto più attente ai processi comunicativi. Il testo intende fornire un ulteriore strumento di appoggio a una moderna didattica della linguistica. ...

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Esercizi di stile è un esilarante testo di retorica applicata, un'architettura combinatoria, un avvincente gioco enigmistico. Però è anche un manifesto letterario (antisurrealista), un tracciato di frammenti autobiografici, la trascrizione di una serie di sogni realmente effettuati da Queneau. È perfino un testo politico, nonché un'auto-parodia. Questo è quanto emerge dalle riflessioni che Stefano Bartezzaghi ha dedicato, in un lavoro di anni, a questo libro-capolavoro. E la sua postfazione al volume diventa complementare alla classica e sempre illuminante introduzione di Umberto Eco, del quale si conserva, ovviamente, anche la traduzione. In appendice, alcuni esercizi lasciati cadere nell'edizione definitiva, un indice preparatorio e l'introduzione, scritta da Queneau per un'edizione del 1963. " Un episodio di vita"idiana, di sconcertante banalità, e novantanove variazioni sul tema, in cui la storia viene ridetta mettendo alla prova tutte le figure retoriche... ...

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Con la guida di un grande Maestro, gli schemi e le sequenze fotografiche di questo libro da eseguire passo dopo passo, imparerete i fondamenti di questa disciplina che annovera sempre più praticanti. Il movimento lento che caratterizza questa affascinante disciplina non è soltanto una ginnastica dolce, ma una pratica che unisce le tecniche delle arti marziali con la circolazione del Qi, l'energia vitale, dando luogo a un esercizio completo dal punto di vista sia fisico sia mentale. Al tempo stesso esercizio di difesa e pratica per il miglioramento della salute, implica un allenamento che risolve piccoli e grandi disturbi e migliora il fisico, tanto da poter essere adatto a tutte le età. ...

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Il Tae Kwon Do è un'arte marziale, tra le più potenti che siano giunte a noi dall' Oriente; è però anche una disciplina utile per raggiungere l'equilibrio tra corpo e spirito e un generale benessere della mente e dell'organismo. Il Tae Kwon Do in coreano significa "arte del combattimento con l'uso di calci e pugni in volo". Si tratta dunque di una tecnica atletica altamente spettacolare, adatta anche al combattimento contro più di un avversario. Le lezioni sono articolate in modo progressivo: cominciano infatti dalle posizioni e dalle tecniche fondamentali del Tae Kwon Do e proseguono attraverso i diversi livelli, dal primo, la cintura gialla, fino a quello più elevato, la cintura nera. Grazie alle illustrazioni, spiegate passo dopo passo, il principiante potrà apprendere le posizioni scorrette e risolvere i suoi dubbi tecnici. ...

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Con piglio ironico e rasserenante, Neale Donald Walsch ci spinge a riflettere sulle relazioni umane, sull'importanza che le cose materiali rivestono per noi e su come sia possibile mettere in pratica i consigli che i libri spirituali di tutti i tempi ci hanno regalato, per poter avere un'esistenza gratificante e in sintonia con le nostre aspirazioni più profonde. Il libro offre un nuovo punto di vista per affrontare in modo più sereno i tanti nodi cruciali che costellano la nostra vita. Questo libro è il risultato di un seminario che Walsh ha tenuto con 40 suoi lettori. ...

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Esercizi Di Mindfulness Yogica

È finalmente uscito il nuovo libro di Jayadev, direttore della Scuola Europea di Ananda Yoga e autore del libro bestseller "Risveglia i Chakra". Questo libro novità, che si intitola "Esercizi di Mindfulness Yogica", è basato sugli insegnamenti del grande maestro Paramhansa Yogananda e ti guiderà in una spettacolare escursione verso le vette della mindfulness yogica. Passo dopo passo, giorno dopo giorno, svilupperai la consapevolezza del tuo vero Sé e percepirai la bellezza della vita che ti circonda. La "mindfulness yogica" è una speciale pratica di consapevolezza, che agisce sia sulla vita"idiana che sulla vita interiore. Jayadev Jaerschky ha strutturato questo manuale come la scalata a una montagna: divertente, gioioso, creativo e pieno di esercizi stimolanti. Ecco
quello che troverai per ogni giorno del mese: un principio fondamentale per potenziare il momento presente riflessioni guidate per la tua vita una posizione yoga per approfondire la consapevolezza una...

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È finalmente uscito il nuovo libro di Jayadev, direttore della Scuola Europea di Ananda Yoga e autore del libro bestseller " Risveglia i Chakra". Questo libro novità, che si intitola " Esercizi di Mindfulness Yogica", è basato sugli insegnamenti del grande maestro Paramhansa Yogananda e ti guiderà in una spettacolare escursione verso le vette della mindfulness yogica. Passo dopo passo, giorno dopo giorno, svilupperai la consapevolezza del tuo vero Sé e percepirai la bellezza della vita che ti circonda. La "mindfulness yogica" è una speciale pratica di consapevolezza, che agisce sia sulla vita"idiana che sulla vita interiore. Jayadev Jaerschky ha strutturato questo manuale come la scalata a una montagna: divertente, gioioso, creativo e pieno di esercizi stimolanti. Ecco quello che troverai per ogni giorno del mese: un principio fondamentale per potenziare il momento presente riflessioni guidate per la tua vita una posizione yoga per approfondire la consapevolezza una...

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