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Nel suo stile semplice e amichevole, Sua Santità il Dalai Lama esamina in questo libro la natura della mente umana e sottolinea come sia possibile trasformarla in profondità per vivere un'esistenza più consapevole e piena. In queste pagine, frutto di una serie di conversazioni tenute nel Tushita Meditation Centre di New Delhi in un arco di tempo di nove anni, il Dalai Lama parla della sofferenza, della felicità, dell'amore e della verità, offrendo preziosi consigli di saggezza pratica su diversi argomenti, che spaziano dalla tolleranza religiosa all'economia mondiale. Ricordando il ruolo fondamentale della compassione e della non-violenza nonché della bontà innata nell'animo umano, Tenzin Gyatso richiama costantemente al senso di responsabilità per le nostre azioni e i loro risultati; ma soprattutto insegna a vivere e morire bene, infondendoci conforto per le tutte le situazioni della vita e aprendo uno spiraglio di speranza per il futuro. ...

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Vuoi liberarti dalla trappola della rabbia? O aiutare un'altra persona a farlo, con delicatezza, professionalità, e un pizzico di humour? Ecco un vero e proprio "manuale d'uso". Scoppi d'ira, perenne malcontento, reazioni violente di intensità sproporzionata allo stimolo che le origina; ma anche frustrazione, insoddisfazione, silenzi punitivi, passività ostile: chi non ha mai sperimentato, come protagonista o come destinatario, uno o più di questi comportamenti? Uno psicologo da anni affermatosi nel campo della gestione della rabbia ci mostra come tutti questi atteggiamenti (e molti altri ancora, a volte anche insospettabili!) condividano le medesime radici, e come, tramite un percorso collaudato, fatto di tappe strutturate, le radici della rabbia possano appunto venire estirpate. Forte di un'esperienza trentennale sia nel counseling individuale che in seminari di gruppo dedicati alla gestione della rabbia, il dottor Carter offre un metodo pratico per liberarsi dalla trappola... ...

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L'autore ritorna su uno dei temi che ha più a cuore: la possibilità di affrontare la sofferenza interiore per trasformarla in una risorsa di felicità. Essere felici non significa eliminare il dolore ma saperlo affrontare in modo adeguato. Per raggiungere questo obiettivo il libro illustra numerose pratiche di respirazione e meditazione, semplici esercizi che aiutano a entrare in contatto con la propria interiorità e conseguire una maggiore serenità. Il grande segreto per vivere felici è riconoscere e trasformare la sofferenza, non fuggire da essa. Un proposito difficile da perseguire. Il dolore ci spaventa e la società in cui viviamo ci suggerisce molteplici scappatoie per non guardare in profondità ciò che ci tormenta. C'è chi per non sentire la sofferenza usa il cibo, chi si stordisce con la televisione, l'alcol o altri strumenti di distrazione di massa. Thich Nhat Hanh suggerisce di affrontare a viso aperto il dolore, fermarci, praticare il respiro consapevole e... ...

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Un manuale di applicazione pratica per lavorare con gli stati mentali negativi, causa principale della nostra e dell'altrui infelicità. Partendo dalla descrizione dei «cinque veleni» che offuscano la mente, si passa a utili suggerimenti spirituali sul modo corretto di entrare in rapporto con essi, e infine agli «antidoti» specifici che la millenaria saggezza tibetana mette a nostra disposizione, con brevi e chiari «suggerimenti per l'uso». ...

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Memorie: ricordi, narrazioni, ma anche informazioni. Le memorie sono biografiche, ma anche biologiche. È grazie alle memorie che il nostro codice genetico tramanda il patrimonio dell'identità, grazie alle memorie che il sistema immunitario quell'identità preserva. Le memorie giocano il loro ruolo nello sviluppo del sistema nervoso e naturalmente della psiche. Le memorie sono il nucleo del trauma ma anche la risorsa per il suo superamento. Le memorie a volte svelano persino quel che non ricordavamo più. Come pezzi di infanzie felici nella storia di un passato infelice. O talenti nascosti del piccolo nel deserto dei sogni dell'adulto che è diventato. In termini persino quantici le memorie costituiscono l'informazione che mantiene intatta e rigenera la forma originaria di un sistema. Un viaggio attraverso le memorie, quelle del corpo che sono ben oltre i ricordi, quelle del cuore che sono ben oltre i traumi, fino al superamento delle memorie, che altro non è se non il... ...

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Il libro " Trasformare le Prove in Forza" di Olivier Manitara, maestro esseno e rappresentante mondiale della tradizione e religione essena, contiene utili esercizi e metodi per superare tutte le difficoltà. La vita è un cammino di montagna... Vivere sulla terra è innanzitutto una prova, una scuola di apprendimento. Gli ostacoli fanno parte del cammino, essi ci svegliano, ci risvegliano, ci permettono di realizzare, di avanzare, di guarire, di essere ciò che siamo veramente. Più grande è la prova, più grande sarà la guarigione, la forza, la tua capacità di portare Luce nel mondo. Molto spesso sei proprio tu a posare i mattoni che costruiscono i tuoi muri, o a mettere le pietre sulle quali poi inciampi: così, diventi nemico di te stesso. Il principale ostacolo sul cammino è molto spesso il tuo desiderio profondo, il tuo profondo bisogno di esistere, mentre il cammino verso Dio è quello dell'abbandono totale alla Luce. Lo scopo ultimo della vita è lasciare che Dio sia... ...

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Questo libro rappresenta il culmine di un lavoro di oltre dodici anni trascorsi a indagare il modo in cui le persone creano e modificano le proprie idee su se stesse. Va ad aggiungersi a tutta una serie di modelli sviluppati da Andreas e da sua moglie, tra i quali figurano metodi rapidi per il perdono, la risoluzione del lutto, la ristrutturazione dell'esperienza temporale (come le persone rappresentano il tempo), il cambiamento della gerarchia dei criteri, una strategia per rispondere alle critiche, l'integrazione dei movimenti oculari e il superamento della vergogna. ...

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Questo libro presenta le traduzioni dei tre testi del Sutra sui quattro fondamenti della consapevolezza, insieme al profondo commento del maestro Thich Nhat Hanh e a venti esercizi pratici di contemplazione, volti a trasformare e risanare la propria vita per renderla più piena e felice. La presenza mentale è il cuore della pratica buddhista, una pratica che non si limita alla meditazione seduta, ma coinvolge ogni istante della vita"idiana, aiutandoci prima di tutto a conoscerci meglio e poi ad agire sulla rabbia e la gelosia che spesso infettano i nostri rapporti con gli altri. Tale insegnamento è il tema di uno dei discorsi più famosi del Buddha, il Satipatthana Sutta, di cui rimangono oggi tre versioni, una preservata nel Canone Pali e le altre due nel Canone Cinese. ...

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Un viaggio coinvolgente e venato di umorismo verso l'integrazione, alla conquista della consapevolezza, della realizzazione e della guarigione propria e altrui, in una danza oltre la vita e oltre il tempo. Che cosa succede quando nella vita di una giovane donna razionale e refrattaria alla fisicità ingombrante e dolente del proprio corpo fa irruzione lo spirito di un danzatore, per giunta apparentemente pazzo? Che cosa accade quando Cielo e Terra si incontrano e finalmente si comprende che il corpo è lo strumento attraverso il quale si può fare esperienza della vita spirituale? Quanto è concesso umanamente andare oltre i confini della propria identità senza perdersi? E, nel caso ci si sentisse un po' persi, cosa fare per ritrovarsi? " Per guarire da ogni malattia e liberarti da qualunque disagio devi cambiare, trasformarti: così il disagio e la malattia se ne vanno, perché non possono più riconoscerti..." Habiba Abduraimova, guaritrice della tradizione Sufi Naqshbandi ...

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Questo testo è l'esplorazione di un vissuto personale alla luce degli insegnamenti sapienzali del buddhismo. È la condivisione delle comprensioni maturate con la pratica meditativa di visione profonda, unita alla riflessione sulle esperienze incontrate e sulla loro sorgente. Vorrebbe motivare il lettore a osservare nella propria vita l'operare della legge di causa ed effetto e a coltivare la consapevolezza o presenza mentale, in modo da poter imparare dalle proprie esperienze e quindi riuscire a smettere di creare sempre di nuovo situazioni destinate sfociare in sofferenza e confusione. Vuole incoraggiare chi si è convinto di non saper meditare a provarci ancora. ...

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Trasformare Le Memorie (Video Seminario) Streaming - Da Vedere Online

Memorie: ricordi, narrazioni, ma anche informazioni. Le memorie sono biografiche, ma anche biologiche. È grazie alle memorie che il nostro codice genetico tramanda il patrimonio dell'identità, grazie alle memorie che il sistema immunitario quell'identità preserva. Le memorie giocano il loro ruolo nello sviluppo del sistema nervoso e naturalmente della psiche. Le memorie sono il nucleo del trauma ma anche la risorsa per il suo superamento. Le memorie a volte svelano persino quel che non ricordavamo più. Come pezzi di infanzie felici nella storia di un passato infelice. O talenti nascosti del piccolo nel deserto dei sogni dell'adulto che è diventato. In termini persino quantici le memorie costituiscono l'informazione che mantiene intatta e rigenera la forma originaria di un sistema.
Un viaggio attraverso le memorie, quelle del corpo che sono ben oltre i ricordi, quelle del cuore che sono ben oltre i traumi, fino al superamento delle memorie, che altro non è se non il...

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