Qual è la relazione che tiene insieme stress e libertà? Siamo sempre più oppressi da frustrazioni, insoddisfazioni e disagi di ogni genere. Viviamo presi nella morsa di una routine insieme noiosa e affannosa, vittime di desideri irrealizzabili, di ansie e paure per il futuro, schiacciati da un consumismo egoistico. Eppure stiamo ancora insieme. È vero stress? È un'invenzione dei media? E soprattutto, da una condizione come questa possono nascere forme di libertà nuove? Ancora una volta il lettore sarà stupito dalle risposte offerte in questo breve e fulminante libro da Peter Sloterdijk, che prosegue qui l'analisi dello spirito del nostro tempo che caratterizza la sua filosofia. ...

Il testo esamina le manifestazioni di disagio fisico, intellettivo e psichico della "vittima" che oppone nei confronti dello stress una serie di difese. La prima parte definisce lo stress secondo le attuali conoscenze mediche; nella seconda parte vengono considerate le più comuni manifestazioni cliniche correlate all'esposizione a condizioni stressanti e vengono suggerite alcune proposte di tipo preventivo e terapeutico; l'ultima parte riassume le proprietà essenziali dei rimedi elencati nella parte precedente. ...

Il volume nasce dal proposito di correggere l'immagine negativa spesso associata allo Stress, che di per sé non è negativo, anzi è l'essenza della vita. Per questo raccoglie saggi e contributi che spaziano dallo stress cellulare fino allo stress da lavoro, da terremoto, da malattia, nonché qualificate esperienze di gestione dello stress realizzate con il metodo scientifico e studi sul buon stress, detto anche eustress, e sull'eustasi, buon equilibrio. Gli Autori provengono da tradizioni scientifiche e professionali molte diverse tra loro: medici e ricercatori di varia specializzazione, psicologi di vario orientamento, sociologi, filosofi, studiosi della complessità. Eppure il lettore potrà facilmente rintracciare il filo rosso che unisce i numerosi contributi, che è rappresentato dall'intenzione di rivedere la scienza dello stress, unificando le due grandi tradizioni di ricerca: quella neurobiologica
- che parte da Hans Selye negli anni '30 del secolo scorso e giunge fino...
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Lo stress rappresenta una pressione di qualunque tipo essa sia alla quale la persona viene sottoposta ed alla quale reagisce o cerca di reagire; questo implica che, in effetti, qualunque tipo di stimolo può divenire un agente stressante (stressor) ed indica anche tutte quelle risposte, fondamentalmente aspecifiche, che entrano in campo quando ci si trovi di fronte ad una situazione avvertita come avversa o in qualche modo minacciosa. Nell'attuale società le fonti di stress sono numerose e si presentano"idianamente o quasi per cui tante sono le persone che sono stressate anche se questa situazione appare spesso sottostimata. Inoltre, mentre in certi casi la risposta fisiologica allo stress appare come positiva, il protrarsi nel tempo della situazione stressogena può esitare in un esaurimento delle risorse con la comparsa di problematiche inizialmente funzionali ma che possono, con il protrarsi della situazione, divenire lesionali. Nel testo vengono prima analizzate le... ...

Dopo una carrellata di studi scientifici su questo disagio così diffuso, la nuova edizione aggiornata di " Stress Malattia dell' Anima" propone, oltre a un'autoanalisi per cambiare le nostre abitudini negative, alcune tecniche di rilassamento e l'uso dei Fiori di Bach per equilibrare le emozioni. Un nuovo capitolo è dedicato alla Mindfulness, il metodo di Jon Kabat-Zinn, che si prefigge di aiutare le persone stressate o depresse invitandole a eseguire ogni giorno facili esercizi di consapevolezza, per essere più presenti nel qui e ora, momento per momento. Altri due capitoli sono scritti da esperti: lo psicologo Sergio Amico, che ha affrontato lo stress tenendo conto delle ultime ricerche nel campo della PNEI (psico-neuroendocrino-immunologia) e del sistema neurovegetativo, e la naturopata Alida Mazzaro, che ci introduce a una disciplina poco conosciuta: il Restorative Yoga, una tecnica dolce che si esegue in stato di rilassamento senza alcuno sforzo. Un libro che, oltre a darei... ...

Stress Stop
- Spray Orale è una miscela di fiori australiani per gli stati di eccessiva apprensione e disagi causati dallo stress"idiano.
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Sapete dare in 10 secondi la definizione di " Stress" e " Resilienza" senza sbirciare sul vostro iPad? Probabilmente no!  Se pochi sanno davvero cosa si intende per "stress", un termine così inflazionato, ancora meno conoscono i meccanismi che lo regolano e i danni che può provocare se diventa cronico! Esiste una soluzione che è dentro ciascuno di noi e si chiama "resilienza": è la capacità dell'uomo di uscire rafforzato dalle avversità della vita e spesso trasformato. La maggior parte delle persone neanche si rende conto di questa incredibile capacità perché non ne conosce il meccanismo e non "si ascolta" come dovrebbe. Attraverso un percorso teorico e pratico potrete conoscere davvero lo stress e imparare le tecniche più corrette per sviluppare la resilienza e uscire indenni dal " Mal Essere". Scoprendo, alla famigerata data del 21 dicembre 2012, che forse la fine del mondo è semplicemente l'inizio di una nuova era. Quella del " Ben Essere".  ...

Ma davvero oggi, in Italia, i giovani devono scegliere tra un divano su cui stare appollaiati con uno smartphone in mano e la frenesia alienante di un test, un esame, o un colloquio dopo l'altro perché chi si ferma è perduto? Che chance ha un giovane "normale", oggi? Antonella Salvatore scopre qui le carte e, tra critiche ad un sistema formativo obsoleto e a genitori troppo protettivi, snocciola consigli fondamentali per i giovani "normali" in cerca di lavoro. E insegna ad essere davvero competitivi. Spiega, ad esempio, come comportarsi durante un colloquio o quali errori evitare quando si cerca un lavoro. Promuove l'attitudine alla pianificazione e insegna a superare la visione short term, che abbiamo ereditato, per abbracciare la visione long term propria dei principali Paesi industrializzati. Incalza perché vengano superate le illusioni del posto fisso e dello Stato assistenzialista e non si faccia affidamento sul destino invece che sulle proprie reali capacità e sulla... ...

Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività"idiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una vita sedentaria, aumentando il vostro rendimento negli sport o, semplicemente, permettendovi di effettuare movimenti che fino a ieri vi sembravano impossibili o vi procuravano dolore. Lo stretching è fondamentale per chi desidera mantenersi agile e in buona forma, oltre a essere adatto a persone di ogni età e occupazione.  Questa forma di rilassamento fisico, semplice e gratificante, è in grado di fornirvi l'energia per affrontare la giornata, consentendovi inoltre di attenuare quel fastidioso irrigidimento al collo dovuto, per esempio, a lunghe ore di lavoro. Convinzione dell'autrice è che lo stretching sia un elemento essenziale in un regime salutistico completo. Spesso, però, è il più trascurato: lo si considera infatti superfluo o, al contrario, utile... ...

Non esiste una sola forma di stretching, anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson. Lo stretching può essere praticato come disciplina a sè, anche se qualunque sia l'attività fisica praticata, gli esercizi di stretching devono sempre concludere qualsiasi tipo di allenamento per ottenere forza e flessibilità. Il termine stretching deriva dal verbo inglese to stretch (allungare) e identifica un metodo che porta il muscolo all'allungamento e, con la pratica di esercizi di stiramento, che possono essere semplici oppure complessi, stimola le articolazioni del corpo a mantenersi sciolte e mobili. Rispetto alla ginnastica, è una disciplina statica dove si ricerca la posizione di allungamento e la si mantiene per un certo tempo. Potremmo avvicinarlo allo Yoga in quanto influenza la respirazione, il rilassamento e la percezione del proprio corpo. ...