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Il libro perfetto per chi aspira a gestire, controllare e alleviare lo stress"idiano e ritrovare una vita serena, tranquilla e completa. È un libro approfondito ma semplice allo stesso tempo e soprattutto pratico. « Prendete un giovane sociologo e cronista di cronaca nera italo-americano, abituato a scrivere e raccontare e che è stato lungamente afflitto dallo stress nella propria vita passata. Dategli carta bianca per scrivere un libro sullo stress. Chiedetegli di approfondire l'argomento e di indicare le strade migliori per affrontare lo stress nella"idianità. Chiedetegli di aggiungere alla miscela del sano ottimismo, che nella vita non deve mai mancare ed ecco che avrete un eccellente libro pratico, intrigante e discorsivo su come affrontare lo stress». In questo libro il lettore verrà introdotto alla tematica dello stress, definito da Marco Doré "l'assassino silenzioso", si parlerà di ansia prodotta in ambito familiare, di stress auto-generato, di stress... ...

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Questo integratore alimentare coadiuva il mantenimento del normale tono dell'umore favorendo il rilassamento. A base di piante ad effetto rilassante, per il recupero in caso di stress psicofisici. Integratore alimentare utile a disporre fisiologicamente l'energia psichica in modo da offrire una maggiore resistenza alle casualità negative i cui risvolti consistono nell'indecisione e paura delle conseguenze. Impiego: 20
- 40 gtt
- tre volte al giorno. Iperico: sommità 40% Lavanda: sommità 20% Guaranà: semi 20% Origano: foglie 20% Ingredienti: T.M. (acqua, alcool) di: Iperico (Hypericum perforatum L.) summitas, Lavanda (Lavandula officinalis Chaix.) summitas, Guaranà (Paullinia cupana H.S.K.) semen, Origano (Origanum vulgare L.) summitas. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Il prodotto va utilizzato nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non eccedere la dose giornaliera raccomandata. Precauzioni...

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Questo integratore alimentare agisce favorevolmente sul rilassamento in caso di stress. A base di piante ad effetto rilassante, per il recupero in caso di stress psicofisici. Flacone con contagocce da 50 ml. Luppolo: inflorescenze 40% Salice bianco: corteccia 20% Tiglio: fiori e foglie 20% Cimicifuga: rizoma 20% Dose giornaliera raccomandata: gocce 3 volte al giorno con pò acqua. Avvertenze: tenere fuori dalla porti dei bambini al di sotto dei tre anni prodotto va utilizzato nell'ambito una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non eccede la dose giornaliera raccomanda. Precauzioni: per l'uso del prodotte per la durata della sua assunzione si consiglia di consultare il medic. Il prodotto non va comunque utilizzato in disfunzioni o malattie epatiche. Ingredienti: T.M. (acqua, alcool) Luppolo (Humulus lupulus L.) strobili Salice (Salix alba L.) cortex, Tiglio (7 tomentosa Moench.) flos, Cimicifu (Cimicifuga racemosa Nutt.) rhizorr Modalità di conservazione... ...

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Questo integratore alimentare coadiuva il rilassamento in caso di stress favorendo il sonno. A base di piante ad effetto rilassante, per il recupero in caso di stress psicofisici. Avvertenze: tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Il prodotto va utilizzato nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non eccedere la dose giornaliera raccomandata. Precauzioni: se si stanno assumendo farmaci anticoagulanti o antiaggreganti piastrinici, consultare il medico prima di assumere il prodotto. Si sconsiglia l'uso del prodotto in gravidanza e durante l'allattamento. Dose giornaliera raccomandata: 20 gocce 3 volte al giorno con poca acqua. Effetto fisiologico: coadiuva il rilassamento in caso di stress favorendo il sonno. Tenore degli ingredienti vegetali per dose giornaliera: Luppolo TM 1, 2 mi, Biancospino TM 0, 6 mi, Ginkgo TM 0, 6 mi, Cardiaca TM 0, 6 mi. Ingredienti: T.M. (acqua, alcool) di: Luppolo (Humulus lupulus L.) strobilus, . .. ...

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Questo libro contiene qualcosa in più che va al di là della semplice presentazione di argomenti correlati allo stress: vuole essere un'introduzione a quel modello o metodologia che vieme indicata con il nome di Autoipnosi Evolutiva Integrata che ha il fine di stimolare la crescita individuale nella direzione della comprensione e sviluppo delle proprie potenzialità e della meravigliosa totalità che rappresenta l'essere umano nella sua complessità. Il libro è composto di tre sezioni principali. La prima è dedicata all'incidenza dello stress nella vita di tutti i giorni in alcuni contesti del vivere sociale e ai danni conseguenti nella misura in cui non sono adottate misure idonee a contenerlo. La seconda affronta più in dettaglio le tecniche di rilassamento, l'ipnosi e l'autoipnosi. La terza parte propone una tecnica antistress e infine presenta l' Autoipnosi Evolutiva Integrata. La tecnica antistress indicata può essere appresa con semplicità attraverso il percorso... ...

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Oltre ad offrire utili strumenti di lettura per riconoscere lo stress nella scuola, capire come si manifesta e le sue cause, il volume propone diverse linee operative di intervento, pensate come strategie di prevenzione e gestione dello stress per il possibile superamento del disagio psicologico, dell'esaurimento emotivo e del malfunzionamento organizzativo. La qualità di un sistema scolastico è spesso misurata da indicatori relativi all'apprendimento degli studenti, ma un parametro non meno importante è costituito dal benessere organizzativo e dalla salute psicofisica di chi opera in tale sistema. ...

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Quali sono le principali fonti di stress nell'ambiente in cui viviamo? Esiste una relazione tra stress ambientale e salute? Quali sono le conseguenze a breve e lungo termine sul nostro benessere psicofisico? Esistono strategie per combatterle? Nel rispondere a queste e altre domande, il libro
- che si basa su ricerche e teorie della psicologia ambientale
- passa in rassegna i principali "stressori" ambientali (caldo, freddo, inquinamento dell'aria, rumore e affollamento) e le loro ripercussioni sul piano fisiologico, psicologico e comportamentale. Infine viene presentata una proposta basata sulla restorativeness
- la capacità degli ambienti naturali di facilitare il recupero dallo stress psicofisico e la rigenerazione dalla fatica mentale
- che favorisce un migliore adattamento agli ambienti abitativi, di studio e di lavoro.

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Lo stress può provocare conseguenze molto gravi. L'autore, in questo volume, riunisce le varie intuizioni offerte da un approccio psicologico allo stress. Scrivendo in un linguaggio diretto, non tecnico, riesce a comunicare una vasta gamma di conoscenze in una forma facilmente comprensibile offrendoci una guida pratica sulle fonti dello stress e sul modo di controllarle. ...

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Lo stress da lavoro è democratico, colpisce tutte le categorie, le fasce d'età e i ruoli sociali; inibisce la crescita professionale, limita le interazioni sociali e gli affetti familiari, non ci consente di apprezzare ciò che di positivo capita e innesca una reazione a catena, che porta all'implosione. Veloci test per riconoscerlo, abili rimedi e semplici esercizi per evitarlo o combatterlo. ...

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La psicologia e la medicina psicosomatica hanno da tempo confermato che lo stress nuoce all'amore, sia sul piano affettivo ed emozionale sia sul piano fisico. Ma non è facile riconoscere ed evitare lo stress, perché esso si manifesta spesso in modo subdolo e deriva da cause insospettate. Questo libro insegna a individuare tali cause, a prevenirne gli effetti, a eliminarle. L'amore e l'attività sessuale possono diventare una vera e propria terapia contro lo stress, e specialmente contro l'ansia, che ne è uno dei sintomi più evidenti. Il libro presenta numerosi casi risolti dalla "terapia dell'amore". ...

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Stress & Performance Atletica

La qualità dei nostri risultati sportivi non dipende unicamente dalla pianificazione degli allenamenti e dall'attenzione dedicata alla cura dell'alimentazione. Un ruolo determinante è giocato dalla variabile mentale. Cosa significa avere "testa"? In cosa consiste l'aspetto mentale? Come allenare la nostra mente per avere una ricaduta a livello sportivo? Cesare Picco risponde a queste domande ponendo al centro della scena il concetto di stress e la sua gestione. Un'analisi dettagliata del rapporto tra livelli di stress e performance atletica e una comprensione del suo funzionamento può avere una concreta ricaduta sui risultati sportivi. In una cornice di unitarietà di mente e corpo l'autore individua 5 tipologie atletiche e ogni atleta potrà scoprire e riconoscere la propria.
Attraverso questa consapevolezza sarà possibile sfruttare al meglio i propri livelli di stress sia per accrescere le performance sia per comprendere in quali fasi della preparazione sportiva (allenamento, . ..

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La qualità dei nostri risultati sportivi non dipende unicamente dalla pianificazione degli allenamenti e dall'attenzione dedicata alla cura dell'alimentazione. Un ruolo determinante è giocato dalla variabile mentale. Cosa significa avere "testa"? In cosa consiste l'aspetto mentale? Come allenare la nostra mente per avere una ricaduta a livello sportivo? Cesare Picco risponde a queste domande ponendo al centro della scena il concetto di stress e la sua gestione. Un'analisi dettagliata del rapporto tra livelli di stress e performance atletica e una comprensione del suo funzionamento può avere una concreta ricaduta sui risultati sportivi. In una cornice di unitarietà di mente e corpo l'autore individua 5 tipologie atletiche e ogni atleta potrà scoprire e riconoscere la propria. Attraverso questa consapevolezza sarà possibile sfruttare al meglio i propri livelli di stress sia per accrescere le performance sia per comprendere in quali fasi della preparazione sportiva (allenamento, . ..

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