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Questo manuale ti guiderà a sviluppare quelle abilità necessarie per liberare la tua energia interiore e per agire in armonia con le tue potenzialità. L'arte di cambiare la propria vita è fondamentale per chi crede che il destino non sia qualcosa di scritto e immutabile, ma una realtà che viaggia con noi, istante dopo istante, passo dopo passo, e che quindi può essere modificata come si desidera sfruttando conoscenze e capacità adeguate. Acquisire la consapevolezza di essere il risultato delle nostre azioni e che queste sono sotto il nostro diretto controllo non è un fatto scontato. Molti di noi, ancora oggi, nell'epoca dei più grandi progressi tecnologici e sociali della storia, vivono nell'incapacità di decidere e di cambiare la propria vita. Come se una forza invisibile ci imponesse un cammino già segnato. Questa convinzione deriva dal fatto che abbiamo smarrito noi stessi, abbiamo dimenticato la nostra unicità, le nostre doti. La nostra coscienza si è addormentata... ...

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Pensavo troppo, pensavo sempre, e spesso erano idee spiacevoli. Vi riconoscete? Se il chiacchiericcio della vostra testa vi impedisce di vincere l'ansia e l'insonnia, di concentrarvi quando serve e di ottenere il massimo dalle varie situazioni della vita, la meditazione può venirvi in aiuto. Le più recenti ricerche scientifiche lo dimostrano: una pratica anche lieve ma costante riduce l'intensità delle emozioni negative e attiva le parti del cervello più strettamente legate al benessere e alla felicità. Non si tratta di starsene seduti a gambe incrociate pronunciando oscure litanie, ma di ritrovare la consapevolezza di sé, di fare "spazio mentale", potenziando la capacità di adattarsi e rispondere agli stimoli esterni per attingere a nuove energie, per alleviare lo stress, curare la depressione e migliorare le relazioni con gli altri. Andy Puddicombe ci guida passo dopo passo alla conquista dell'equilibrio interiore e della serenità. ...

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Come essere più creativi nelle proprie opere e nel proprio lavoro e sviluppare relazioni creative in ogni istante della propria vita. Un libro utile sia a chi non è creativo e vuole diventarlo, sia a chi è un "creativo" ma non si sente soddisfatto, felice, realizzato, perché non riesce a fare della propria vita"idiana un'opera d'arte meravigliosa. Se la tua creatività è in crisi. Se la tua creatività non è in crisi, ma ti senti insoddisfatto e non realizzato. Se vuoi comunicare creativamente con i figli, la persona che ami, gli amici, i colleghi. Se vuoi imparare a rilassarti creativamente e vivere positivamente le tue emozioni. Se vuoi imparare a gestire creativamente la rabbia, la tristezza, la paura. Se vuoi migliorare la qualità della tua vita"idiana e incrementare i risultati delle tue attività. Se hai subito un'educazione che ha represso la tua creatività. Se vuoi riuscire a trasformare gli ostacoli in opportunità e la banalità in bellezza, . .. ...

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Cambiare abitudini per trasformare la propria vita: questo è un obiettivo valido per la maggior parte delle persone. In questo libro scopriamo come farlo grazie all'aiuto degli elementi e al loro potere. Non è possibile cambiare vita se non si cambiano quelle abitudini che ci danneggiano. La ricarica e la purificazione con gli elementi (terra, acqua, fuoco, aria ed etere) è stato per molti uno strumento valido per trasformare la propria vita e disporre di una diversa e più potente energia nel tempo a seguire. Dopo aver sperimentato su sé stessa i benefici di questa tecnica, da anni l'autrice la insegna in un corso dedicato che è all'origine di questo libro. Qui infatti sono raccolte tutte le informazioni, teoriche e pratiche (dalla disciplina del respiro, all'alimentazione, all'uso della musica) utili per entrare nel magico mondo degli elementi e del loro utilizzo energetico. ...

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Questo libro ti accompagnerà nell'esplorazione di tutti i meccanismi psicologici che ti impediscono di sfruttare al meglio il potere della tua mente in senso positivo e vantaggioso per te. Scoprirai come liberarti dei processi inutili che occupano spazio prezioso nel tuo cervello e sprecano gran parte dell'energia di cui disponi, la quale può benissimo essere destinata a cose ben più importanti. Impara a disciplinare i tuoi pensieri e a ragionare in modo costruttivo e proattivo, per una vita più intensa e più serena. Se senti che vivere è troppo difficile per te, se guardi angosciato come gli altri vanno avanti e tu resti indietro, impantanato nella tua crisi, se alla sera ti ritrovi sempre stanco e sfiduciato, questo libro fa per te. Cambierà il tuo modo di vedere e di vivere la vita, guidandoti a sviluppare un nuovo atteggiamento mentale che ti permetterà di individuare e di gestire quei meccanismi che bloccano ogni tua azione. Torna a essere padrone della tua vita, . .. ...

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C'è qualcosa che non va nella tua vita? A volte sei prigioniero di rapporti e situazioni conflittuali o frustranti? Niente paura: è normale ed esiste una soluzione. Se litighi spesso, se l'ansia ti divora, se ti sembra che tutti pensino male di te sei vittima di una
- o più
- delle 15 trappole per rovinarti la vita che Lucia Giovannini, esperta in psicologia e formazione, ha individuato e che in questo libro insegna a evitare. I tuoi problemi nascono da schemi di comportamento che sono diventati abitudini e che a lungo andare si rivelano nocivi, perché "scattano" quasi automaticamente senza che tu te ne renda conto o possa valutare delle alternative. Per liberartene devi imparare a riconoscerli. C'è chi non ascolta le proprie emozioni, chi si arrocca nel passato, chi cerca sempre un colpevole, chi vorrebbe piacere a tutti, chi dice sempre sì... Leggendo queste pagine, scoprirai molte cose su di te che non immaginavi, imparerai a individuare quali sono gli errori che tendi a...

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Con questo libro Roger Love presenta la sua tecnica vocale e dimostra come non ci sia differenza tra il parlare e il cantare. Vuoi cantare meglio di come hai sempre sognato? Hai problemi a parlare o a cantare in pubblico? Vuoi colpire l'attenzione di chi ti sta di fronte? Non ti piace la tua voce sulla segreteria telefonica? Vuoi sapere come lavora un vero Vocal Coach? Non riesci a farti ubbidire neanche dai tuoi figli? Se hai risposto affermativamente anche solo a una di queste domande, allora Libera la Tua Voce! Che il vostro obiettivo sia di cantare una canzone, di aumentare la vostra estensione vocale o di riuscire a parlare in pubblico in maniera incisiva, Roger Love vi darà gli strumenti necessari per liberare la vostra voce dai preconcetti, dagli insegnamenti sbagliati e dalle cattive abitudini. La sua tecnica, incentrata sulla respirazione diaframmatica, sarà accompagnata da esercizi vocali divertenti, vi porterà a gestire un'estensione di diverse ottave e vi darà la... ...

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Che l'obiettivo sia quello di cantare una canzone, di aumentare l'estensione vocale o di riuscire a parlare in pubblico in maniera incisiva, Roger Love fornisce gli strumenti necessari per liberare la voce dai preconcetti, dagli insegnamenti sbagliati e dalle cattive abitudini. La sua tecnica, incentrata sulla respirazione diaframmatica, sarà accompagnata da esercizi vocali divertenti (tutti incisi sul CD allegato), porterà a gestire un'estensione di diverse ottave e darà la possibilità di usare la voce anche ventiquattro ore al giorno senza affaticamenti o perdite di qualità. Basterà ascoltare i suoi divertenti esercizi vocali (incisi nel CD allegato) per ottenere ottimi risultati. Il CD allegato al libro è in lingua inglese ...

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con un linguaggio semplice, chiaro, supportato da uno stimolante stile interlocutorio, questo lavoro si inserisce come stimolo per esplorare, comprendere, esprimere le proprie emozioni attraverso lo sviluppo della propria intelligenza emotiva e lapprendimento della terapia razionale emotiva (ret). Il fine è quello di potenziare la propria capacità di ascolto, di comunicazione efficace con se stessi e con gli altri attraverso la conoscenza dei principi basilari dellanalisi transazionale. I questionari, le tabelle, il materiale operativo possono indurre a unautovalutazione della propria personalità, alla riflessione, a salutari decisioni di cambiamento. Come riuscire a instaurare relazioni più profonde, intime, vere con amici, partner, figli allievi? Perchè noi e i nostri ragazzi adottiamo nella pratica alcuni comportamenti mentre in realtà ne preferiremmo altri? Perchè alcune persone sembrano vicvere meglio... ...

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Fin da piccoli ci è stato insegnato a non esprimere le nostre emozioni, a rimanere impassibili, a trattenere le lacrime, a chiuderci in noi stessi e soffocare la collera, a nascondere le nostre paure per apparire forti e inattaccabili. Tutto questo ignorando che lo stress emotivo non espresso produce stanchezza fisica generale, svogliatezza, dolori alla schiena, difficoltà di digestione, depressione, bulimia, cancro... e tante altre piccole e grandi sofferenze. L'autrice conosce bene quanto afferma e propone. Una terribile depressione, accompagnata da un lungo periodo di bulimia, l'ha colpita dopo un difficile momento della sua vita, mostrandole quanto sia necessaria la libera espressione emotiva. Descrizioni dettagliate, testimonianze, tabelle e test fanno di questo libro un ottimo strumento per guidare ciascun lettore nel proprio cammino di guarigione e libertà, per ritrovare salute fisica e benessere psichico e spirituale. ...

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Libera La Tua Natura Selvaggia

Scopri il libro "Libera la tua Natura Selvaggia" di Eija Tarkiainen e impara come ritrovarsi attraverso l'antica saggezza finlandese. Qual è il segreto della Finlandia, eletto per il settimo anno consecutivo come il Paese più felice del mondo? Intraprendi un'audace caccia al tesoro interiore: un viaggio simbolico alla scoperta della tua natura saggia e selvaggia, in grado di restituire passione, sfumature, originalità, senso e intensità nella tua vita. La natura e i miti dell'artico ti fanno da specchio per risvegliare i tuoi sensi e farti tornare a vivere in pienezza. Il tuo corpo ti offrirà le chiavi di lettura per trovare parole nuove e scrivere pagine sorprendenti nel libro della tua vita. Chiudi gli occhi e accendi i sensi. Leggendo questo libro scopri come: riconnetterti
alla saggezza che ti abita naturalmente e riportarla nel"idiano per sostenerti, orientarti e sentirti leggero; divertirti a dare voce e gesti alle parti di te che scalpitano di essere vissute;...

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Scopri il libro " Libera la tua Natura Selvaggia" di Eija Tarkiainen e impara come ritrovarsi attraverso l'antica saggezza finlandese. Qual è il segreto della Finlandia, eletto per il settimo anno consecutivo come il Paese più felice del mondo? Intraprendi un'audace caccia al tesoro interiore: un viaggio simbolico alla scoperta della tua natura saggia e selvaggia, in grado di restituire passione, sfumature, originalità, senso e intensità nella tua vita. La natura e i miti dell'artico ti fanno da specchio per risvegliare i tuoi sensi e farti tornare a vivere in pienezza. Il tuo corpo ti offrirà le chiavi di lettura per trovare parole nuove e scrivere pagine sorprendenti nel libro della tua vita. Chiudi gli occhi e accendi i sensi. Leggendo questo libro scopri come: riconnetterti alla saggezza che ti abita naturalmente e riportarla nel"idiano per sostenerti, orientarti e sentirti leggero; divertirti a dare voce e gesti alle parti di te che scalpitano di essere vissute;...

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