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Abbiamo bandito l'olio di palma, stiamo attenti agli zuccheri, limitiamo la carne rossa, guardiamo con sospetto il glutine, anche se non siamo celiaci, e ci riempiamo il carrello di legumi, semi oleosi, cereali integrali e, ovviamente, tanta frutta e verdura, convinti di farci del bene. Attenzione, avverte Steven R. Gundry, rinomato cardiologo e cardiochirurgo, docente universitario di cardiochirurgia: proprio questi cibi ritenuti salutari contengono una proteina altamente tossica, di cui il glutine è solo una varietà: la lectina. La lectina è una sostanza che le piante producono per difendere foglie, frutti e semi da insetti e predatori, e l'uomo è uno di quelli. Si trova non solo nel grano, ma anche in cibi "gluten free" come frutta a guscio, fagioli, molti tipi di frutta e verdura, semi e latticini. Una volta ingerite, le lectine causano reazioni infiammatorie nel corpo, che sono alla base di aumento di peso e malattie croniche, come colon irritabile, diabete, malattie... ...

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Trucchi, consigli, ricette semplici e gustose per far mangiare frutta e verdura ai nostri figli. Sovrappeso, diabete, allergie e intolleranze sembrano ormai all'ordine del giorno nel mondo dei bambini. Alla base di tutto ci sono due cause principali: la dieta e la mancanza di attività fisica. Questo libro non si limita a raccontare delle porzioni consigliabili al giorno, del contenuto di vitamine e sali minerali dei vari vegetali o dell'equilibrio alimentare, ma fornisce anche molte ricette semplici e collaudate per i bambini. Nemmeno agli adulti piacciono le verdure scotte, senza gusto né consistenza! Ricette gustose, un po' di fantasia nella presentazione e la scelta di prodotti biologici (più sani, oltreché più saporiti e appetitosi) possono aiutare a convincere i più recalcitranti. Anche l'elemento psicologico svolge un ruolo importante ed è giusto cercare di coinvolgere i bambini nella preparazione di qualche piatto: una ricerca dimostra che i piccoli mangiano con più... ...

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Omar Khayyam Shakil, «figlio di tre madri», è l'eroe di una straordinaria vicenda ambientata nel Pakistan
- storico e attuale,
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Ricordate, e questo è molto importante, che la vostra mancanza di autostima non è dovuta ai vostri difetti, alle vostre manchevolezze o ai vostri limiti, non importa quali questi possano essere, ma alla presenza dentro di voi del tipo sbagliato di vergogna. In questo breve libro, l'autrice tratta l'importante tema del rapporto fra vergogna e salute psichica. ...

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Quante bugie ci ripetiamo ogni giorno? Smetti di credere alle bugie su di te per poter diventare la persona che sei davvero. Rachel ha un marito che ama, quattro figli adorabili e un seguitissimo sito di lifestyle: una vita perfetta? Non proprio. Non tutto è stato bello, facile e gratificante, anzi. Il suicidio di un fratello al primo anno di liceo, il divorzio dei suoi genitori, un disturbo alimentare: per anni la vita di Rachel è stata una fuga dall'infelicità, costellata di cadute, dominata dalla paura del giudizio degli altri. E piena di bugie. Le bugie di Rachel sono quelle che una donna si sente ripetere da sempre: non sei abbastanza brava; non sei abbastanza magra; sei una madre inadeguata... Ma sono anche le bugie che spesso molte donne per prime raccontano a se stesse, pur di non farsi carico della propria felicità: se solo avessi il lavoro giusto, l'amore giusto, il fisico giusto... Nessuno, però, arriverà mai a portarci "la vita giusta". Per riprendere in mano la... ...

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Una stupefacente investigazione sulla pura verità, nuda e cruda, sul suo potente impatto sulla vita, la morte e la salute, sulle aberrazioni che derivano dalla sua negazione. Attraverso i casi clinici dei propri pazienti e il racconto di una vita straordinaria, Deborah King dimostra come la malattia possa cedere il passo a una vita sana, e intensa, ed esplora la relazione tra le verità represse (ciò che abbiamo nascosto o volutamente ignorato) e le loro successive manifestazioni che si presentano sotto forma di patologie e disturbi. Ogni condizione del corpo è un'espressione della verità interiore. La verità guarisce spiega con chiarezza il meccanismo che permette non solo di comprendere la natura delle malattie ma anche di riportare chiarezza e armonia nell'organismo, attraverso la presa di coscienza, l'affermazione e l'accettazione della verità, nel corso di un autentico viaggio verso la guarigione. " Ciò che hai nascosto o dimenticato ti può fare del male. Dire... ...

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L'eminente discepolo di Nisargadatta Maharaj espone le dottrine essenziali dell'advaita vedànta: tutto è uno, io sono l'assoluto. Il volume non ha la tradizionale forma dialogica ma si sviluppa in un discorso lineare, articolato per temi fondamentali: la natura del mondo fenomenico, il problema dell'individuo, la comprensione finale e la fine della schiavitù. Ne esce una visione organica di cui l'autore fa così un sunto: " Tutto ciò che c'è è la coscienza, che percepisce se stessa nella manifestazione fenomenica. Ciò che pensiamo di essere è mera apparenza, un'ombra priva di sostanza, laddove ciò che siamo realmente è la coscienza, il brahman senza forma. Questa comprensione equivale al totale annullamento dell'identità costruita nel corso degli anni. L'ultimo ostacolo al manifestarsi della verità, ossia dell'illuminazione, del risveglio, è infatti l'identificazione con un'entità separata. La verità definitiva, come hanno chiaramente affermato tutti i saggi, è che... ...

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Considerare le storie come una realtà oggettiva, e interpretare la realtà come se fosse una storia. Una chiave di pensiero innovativa per comprendere meglio il presente. La realtà e l'immaginazione non sono due antagonisti. Sono due forze complementari, due metà del Tutto. Si scambiano di posto con un gioco simile a una danza, e spesso finiscono per confondersi l'una nell'altra. Le teorie del complotto, le false notizie, le credenze popolari e le informazioni tossiche sparse appositamente per condizionare il pubblico. Non esiste più una banale distinzione fra vero e falso. Impareremo ad interpretare ciò che ci circonda come se fosse una complessa trama: un sogno collettivo, un grande mito che ci coinvolge tutti. ...

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Un meteorite, sepolto sotto i ghiacci del circolo polare artico, è stato localizzato dalla Nasa e sembra contenga fossili di insetti che proverebbero una volta per tutte l'esistenza di vite extraterrestri. Prima di divulgare la notizia, il presidente degli Stati Uniti vuole essere sicuro dell'autenticità della scoperta, anche per non compromettere la sua futura (ma già incerta) rielezione. La giovane Rachel Sexton e il professor Michael Tolland sono inviati sul posto insieme ad altri studiosi ma presto si rendono conto che si tratta di una truffa colossale, orchestrata ad arte. Ma da chi? E chi ha assoldato la banda di killer che li ha presi di mira, costringendoli a scappare e a rifugiarsi tra i banchi galleggianti di ghiaccio? ...

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Nel mondo indiano l'etica sta alla base anche della teoria della conoscenza, specialmente nel caso del rapporto delicatissimo che lega la verità (satya) alla nonviolenza (ahimsa). I testi tradotti in questo volume costituiscono una possibile antologia ideale di temi etici relativi alla delimitazione della verità e al suo possibile conflitto con la nonviolenza, e colloquiano tra loro, specialmente quando a intervenire sono i commentatori: il dialogo intertestuale è costante, i riferimenti incrociati sono la regola, non l'eccezione. Partendo dalle considerazioni upanisadiche sulla verità e dagli Yogasutra è emerso il rapporto problematico tra nonviolenza e verità. Successivamente l'epica maggiore (Mahàbhàrata) ci ha permesso, con continui riferimenti alle fonti normative (Manusmrti e dintorni) di meglio delineare il delicato e complesso equilibrio tra questi due diversi obblighi morali, che si condizionano e delimitano a vicenda, spesso in dipendenza da circostanze specifiche, . .. ...

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La Verità è Che Non Ti Piaci Abbastanza

Smettiamo di cercare la perfezione negli altri e iniziamo ad amare noi stessi, perché volerci bene è il primo passo per avere relazioni profonde e durature. "La Verità è che Non Ti Piaci Abbastanza" è il libro per imparare finalmente a renderci felici, liberandoci dagli stereotipi romantici e abbracciando le mille forme di amore diverso. «Non è questo l'amore che sognavo», «Sono stanca di annullarmi per lui», «Ho quasi quarant'anni! Quanto tempo posso aspettare ancora?», «Vorrei lasciarlo, ma non voglio restare sola». Inutile mentire: senso di inadeguatezza, frustrazione, paura della solitudine o ancora l'idea che nessuno sia «perfetto» per noi affollano la nostra mente subito dopo una rottura. Ma se il problema non fossimo noi - e nemmeno loro! - ma l'ideale di un
sogno romantico che non esiste più e che probabilmente non è mai esistito? Marta Perego, giornalista, autrice e conduttrice televisiva, e Valeria Locati, psicoterapeuta esperta di dipendenza...

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Smettiamo di cercare la perfezione negli altri e iniziamo ad amare noi stessi, perché volerci bene è il primo passo per avere relazioni profonde e durature. " La Verità è che Non Ti Piaci Abbastanza" è il libro per imparare finalmente a renderci felici, liberandoci dagli stereotipi romantici e abbracciando le mille forme di amore diverso. « Non è questo l'amore che sognavo», « Sono stanca di annullarmi per lui», « Ho quasi quarant'anni! Quanto tempo posso aspettare ancora?», « Vorrei lasciarlo, ma non voglio restare sola». Inutile mentire: senso di inadeguatezza, frustrazione, paura della solitudine o ancora l'idea che nessuno sia «perfetto» per noi affollano la nostra mente subito dopo una rottura. Ma se il problema non fossimo noi
- e nemmeno loro!
- ma l'ideale di un sogno romantico che non esiste più e che probabilmente non è mai esistito? Marta Perego, giornalista, autrice e conduttrice televisiva, e Valeria Locati, psicoterapeuta esperta di dipendenza...

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