Nel " Dilemma dell'onnivoro" Michael Pollan aveva smontato il pranzo che ci apparecchiamo ogni giorno, dimostrando che cosa realmente contenga, a dispetto di quanto dicono le etichette. In questo libro, che amplia e conclude il precedente, Pollan va oltre, demolendo una credenza particolarmente pericolosa e ormai diffusissima, e cioè che a renderci più sani e più belli non siano tanto le cose che mangiamo, quanto le sostanze che le compongono. Nel mondo immaginato dai nutrizionisti, ricorda Pollan, anziché perdere tempo a sbucciare e fare a spicchi le arance basterebbe assumere una quantità equivalente di vitamina C. Ma accade invece che gli stessi nutrizionisti mettano improvvisamente al bando le componenti della dieta che fino a poche settimane prima avevano presentato come irrinunciabili, e che per paradosso gli Stati Uniti, cioè il paese più ossessionato di qualsiasi altro dal terrore di mangiare qualcosa che fa male, o di non mangiare ciò che fa bene, si siano dati il... ...

Volti di trapassati che appaiono sullo schermo televisivo, voci di defunti registrare su nastro; testi che si formano come per magia sul video del computer... La cosiddetta transcomunicazione strumentale è una mistificazione o una realtà scientifica? Su questo fenomeno, che suscita passioni e controversie, un uomo di scienza, Rémy Chauvin, e un uomo di fede, Francois Brune, esprimono la propria opinione facendo appello alla propria anima e alla propria coscienza. Francis Brune presenta l'attuale situazione "dei lavori", i dubbi che possono nascere, ma anche quello che si può considerare come certo; Rémy Chauvin, da parte sua, affronta il problema dell'origine dei messaggi. I morti? O qualcuno o qualcos'altro? Alcuni messaggi si ritiene che provengano dallo spazio e da stelle lontane: spesso sono chiari, ma di scarso interesse. Non può neppure essere esclusa un'origine umana, ossia la psicocinesi: l'intervento del cervello dei viventi sugli strumenti. Vi è dunque qualche... ...

Le pagine di Annamaria Manzoni ci presentano una panoramica assai articolata dell'ambivalenza del nostro rapporto con le altre specie, offrendoci parallelamente delle soluzioni per migliorare questa relazione attraverso il rispetto della soggettività e della diversità animale in una prospettiva di convivenza e di alleanza. In direzione contraria ci invita dunque a guardare con occhi diversi la ricchezza delle altre vite
- quelle degli animali
- che di continuo si intersecano con le nostre e di cui, spesso inconsapevolmente, abbiamo bisogno. Grazie a un mix di competenza, amore e leggerezza, senza spirito di crociata o facile animalismo, l'autrice ci svela come sviluppare empatia e compassione verso tutte le creature viventi. Gli animali sono esseri viventi, che con noi condividono sentimenti ed emozioni, ma che pure per molti versi non ci somigliano e non sappiamo capire. Tendiamo spesso ad antropomorfizzare un cane pensando di viziarlo, in realtà lo stiamo maltrattando. E se...

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Il prof. Marshall Rosenberg con delicatezza, humour e profondità accompagna ad esplorare in famiglia, tra coniugi, genitori e figli, fratelli, una qualità di contatto e di comunicazione basati sul rispetto e l'empatia. L'attenzione sulla connessione tra le persone permette, con maggior probabilità, di avere chiarezza dei propri bisogni e di quelli degli altri e di arrivare ad una reciproca soddisfazione. ...

Un libro in rima illustrato per bambini dai 3 anni da leggere insieme a mamma e papà, per meravigliarsi di fronte alla natura che cambia, stagione dopo stagione. Una raccolta di quattro storie dedicate ognuna a una stagione dell'anno, per scoprirne bellezza e magia. Storie di animali, amici per la pelle, che insieme vivono momenti di allegria spensierata, ma sanno anche prendersi cura l'uno dell'altro nei momenti di tristezza. Riccio, Lepre, Scoiattolo e Cincia sono grandi amici. Vivono assieme mille avventure e passano in compagnia tantissimo tempo. Quanto tempo? Tutto l'anno! Età di lettura: da 3 anni. ...

Gli Autori, dopo essersi impegnati per diversi anni nello Stretching (Bob Anderson), nell'allenamento con i pesi (Bill Pearl) e nell'aerobica (Edmund R. Burke), hanno deciso di mettere insieme le proprie esperienze per realizzare questo libro, di nuova concezione e di grande utilità pratica. Avendo rilevato che i programmi di esercizi «per la forma fisica», divulgati negli ultimi venti anni, hanno conseguito scarsi risultati sulla maggior parte delle persone che li hanno messi in pratica, e che oggi viene sempre più apprezzata l'utilità dell'esercizio «moderato ma costante», essi hanno fatto in modo di programmare allenamenti non impegnativi, ma equilibrati e ben strutturati. In questo libro, pertanto, essi hanno coordinato e inserito esercizi non eccessivamente impegnativi proposti in forma essenzialmente grafica previsti in modo che ciascuno possa scegliere il proprio livello di impegno che possano essere praticati compatibilmente con gli orari disponibili. L'uso di... ...

Hai 12 settimane? Questo libro fa per te se... Desideri sentirti in forma e in buona salute Vuoi fare il pieno d'energia Pensi che allenarsi in palestra potrebbe essere divertente Hai una vita intensa e non puoi sprecare tempo Puoi allenarti solo pochi giorni alla settimana Vuoi recuperare uno stile di vita sano " Non puoi attraversare l'oceano se non hai il coraggio di perdere di vista la riva." Cristofero Colombo ...

« In forma e in buona salute psicofisica a 80 anni e oltre! È possibile che tutti, uomini e donne, possano vivere i loro 70, 80 e oltre anni in buona salute e in buona forma psicofisica; anche se l'attività lavorativa ha richiesto o richiede di stare ore seduti davanti a una scrivania o a un computer, o, peggio ancora, in macchina. E non solo perché posso personalmente testimoniarlo (anche se al momento ho "solo" 79 anni). Ma soprattutto perché è stato scientificamente dimostrato che un adeguato stile di vita diminuisce la probabilità che si sviluppino alcune delle gravi patologie che oggi colpiscono molti anziani (e non solo), e crea le condizioni per vivere bene, in buona salute psicofisica e "in forma", la terza e quarta età.» Dalla prefazione di Ferrini emerge quanto questo libro può donare al lettore: non false promesse o diete eccezionali che faranno perdere decine di chili, ma semplicemente la testimonianza di un uomo che ha trovato il modo di stare bene e vivere a... ...

Il copione della"idianità è per molti sempre lo stesso: rimanere per ore inchiodati alla scrivania di fronte a un monitor o con la testa china su montagne di carte, passare molto tempo in auto per raggiungere il luogo di lavoro, tornare a casa e adagiarsi in poltrona per trascorrere le ultime ore della giornata davanti alla tv. Quanto movimento facciamo ogni giorno? Le posture sbagliate, l'accumulo di tensioni, le pressioni prolungate sui dischi intervertebrali della spina dorsale favoriscono e accelerano i processi di degenerazione organica. Per non parlare del contributo di ansie e preoccupazioni, responsabili della contrazione di fasce muscolari che a lungo andare si 'arrugginiscono'. Per contrastare questo decadimento basta sfruttare alcuni momenti di pausa durante l'attività lavorativa per fare esercizi di rilassamento, di respirazione, di ginnastica, di automassaggio. È quanto insegna a fare questo libro. ...

Tutto, ma proprio tutto, quello che dovete sapere per camminare e stare in forma! Camminare è un'attività alla portata di tutti, che non richiede attrezzature speciali, ma una buona preparazione psicofisica. In questo libro scoprirete tutto, ma proprio tutto, sulla camminata, dai vantaggi che questa attività fisica porterà nella vostra vita fino agli stili di camminata e alle tecniche più adatte a voi. In questo libro Scoprite quali sono gli innumerevoli vantaggi psicofisici della camminata Preparate un piano tatticostrategico per trovare il tempo per camminare Mettetevi in marcia con il vostro stile preferito Scegliete i materiali più adatti Dieci consigli per camminare meglio e in modo più efficace Attraverso la lettura di questo libro imparerai a conoscere tutti i benefici della camminata, a calcolare i tuoi consumi calorici, le soglie di attività cardiaca e altro ancora e a creare un piano per la vostra camminata sportiva. Le basi
- perché le diete in generale non...
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