Nel Libro " In Cammino per il Cuore e la Mente", Arianna Valentino ci mostra come tutti i tipi di camminata abbiamo benefici specifici sul nostro corpo e la nostra mente. Camminare riduce il colesterolo "cattivo", migliora il tono muscolare, stimola il buon umore ed ha molti altri effetti benefici che ci vengono spiegati nel libro.