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Recenti ricerche scientifiche confermano che la forma e il benessere migliorano notevolmente in presenza di due elementi: una maggiore produzione di grassi fluidi naturali e un abbassamento della temperatura interna del corpo. È esattamente ciò che France Guillain scrive da molti anni nei suoi libri. Il suo metodo è un autentico viatico per il benessere psico-fisico, è uno stile di vita economico, alla portata di tutti, e non comporta alcuna rinuncia. La scienza medica da anni predica la necessità di un'alimentazione equilibrata e varia. Il nostro stomaco non è una discarica alimentare! Per France Guillain è piuttosto una sorta di santuario, che va rispettato e nutrito solo con il meglio che la natura offre: frutta, legumi, cereali... alimenti freschi, di stagione. E contrariamente a ciò che i più pensano, non è nemmeno caro! France Guillain spiega come combinare al meglio i benefici di un'alimentazione sana con quelli dell'uso dell'argilla, dell'esposizione al sole e, . .. ...

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Un metodo rivoluzionario per perdere, in modo veloce e semplice, i chili di troppo per sempre. Non servirà contare le calorie, basterà usare il potere della mente. Jon Gabriel, autore di bestseller ed esperto internazionale di dimagrimento, ti insegna la tecnica di visualizzazione di cui si è servito per perdere circa 100 chili senza ricorrere a diete e privazioni. Jon riporta i suoi studi sulle ricerche e le tecniche più aggiornate sul potere della mente, dimostrando come e perché questa tecnica di dimagrimento è così efficace. Vuoi perdere peso ma non vuoi intraprendere drastiche diete restrittive? Nessun problema basta usare il potere della mente! Il progressivo cambiamento dell'autore durante la sperimentazione del suo metodo Grazie a qualche minuto di visualizzazione"idiana imparerai a: liberarti da credenze e schemi negativi riguardo al cibo ridurre la fame e velocizzare il vostro metabolismo superare le forme di stress e i problemi emotivi che possono indurre... ...

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L'atleta olimpico Jeff Galloway propone un sistema facile ed efficace per allenarsi e partecipare alle gare 5K e 10K, un training utilizzato con successo da più di 500.000 atleti in tutto il mondo! Il sistema ideato da Galloway vi permetterà di assumere il controllo sulla fatica, riducendo contemporaneamente l'insorgere di dolori e malesseri. I programmi di allenamento illustrati in questo libro sono estremamente efficaci, e aiuteranno qualunque principiante a finire ogni sessione di allenamento nel pieno delle forze, mentre permetteranno ai corridori più esperti di raggiungere gli obiettivi temporali. Vengono inoltre forniti numerosi consigli sulla dieta, il consumo dei grassi, la prevenzione e il trattamento dei disturbi più comuni, la scelta delle scarpe più adatte e i metodi per rimanere motivati. 26 schede e tabelle Jeff Galloway, vive ad Atlanta, Georgia. Ha cominciato a praticare la corsa quando era molto giovane e, attraverso anni di duro lavoro, è riuscito a... ...

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Avete presente quella difficoltà a fissare i concetti nella mente, anche dopo averli compresi? Avete mai trascorso lunghe ore con un libro davanti, provando la spiacevole sensazione di perdere tempo? Vi hanno mai detto che avete grandi potenzialità ma nessun metodo di studio? Sicuramente la maggior parte di voi sa di cosa stiamo parlando. Quello che forse non sapete, però, è che la scienza ha indagato la mente e il suo funzionamento, e ha messo a punto un metodo che permette di imprimervi le nozioni in modo infallibile. Insegnare i segreti della memoria e di uno studio piacevole e permanente è quello che si prefigge il giovane neuroscienziato Giulio Deangeli. In un affascinante percorso alla scoperta del cervello umano, ci insegna ad andare oltre la lettura compulsiva di un libro e a rendere proficuo lo studio, massimizzando il rendimento complessivo. Con l'esperienza maturata nel suo percorso «da record» e in veste di ricercatore nell'ambito delle malattie neurodegenerative... ...

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Il Giappone, con una percentuale di 427 per 100.000 abitanti, detiene il record mondiale di ultracentenari. Sempre in Giappone, si trova l'isola di Okinawa che supera abbondantemente la media nazionale. Ma se ciò non bastasse, il fatto straordinario è che i centenari di quest'isola godono anche di ottima salute! Vivono sereni, attivi e felici. La loro longevità, tuttavia, non deriva da geni specifici, come si credeva un tempo, ma dalla combinazione di un particolare regime alimentare e di uno stile di vita ancestrale preservatosi nel tempo. In questo libro, gli autori hanno saputo adattare le regole di vita giapponesi alla cultura occidentale, trasformandolo in un vademecum essenziale per chiunque voglia avere le stesse chance di lunga vita dei centenari di Okinawa. Ecco alcune delle regole d'oro: bere molto tè (possibilmente verde); consumare soia in qualsiasi forma; evitare la carne e preferire il pesce grasso (ad esempio il salmone); mangiare frutti di mare e alghe;... ...

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Corriamo al lavoro, corriamo a fare la spesa, ad accompagnare e prendere i figli chissà dove; corriamo perfino per arrivare dal parrucchiere in orario. La nostra è una vita frenetica, il divano un'illusoria ciambella di salvataggio. Proviamo allora a cambiare il passo delle nostre giornate, a prenderci il tempo che serve per dare al nostro corpo e alla nostra mente il "nutrimento" di cui hanno bisogno per stare bene. L'autrice, fitness influencer, ci propone Go Girl, il metodo di allenamento che ha ideato e che è stato adottato da migliaia di donne in tutto il mondo. Un programma che supera il semplice training per insegnare una routine"idiana stimolante, che ci aiuterà a trasformare il nostro stile di vita: fuori stanchezza e pigrizia, dentro forza ed energia. Non ci sono limiti di età per diventare una Go Girl e regalarsi un corpo e una mente più tonici e sani. In tutto il libro la storia personale di Stefania si intreccia alla descrizione del metodo, alle... ...

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Il Metodo Ihbes® è un potente Strumento di Crescita Personale per lo sviluppo della Coscienza. Sviluppatosi nell' Accademia di Tara in dodici anni di studio, ricerca e sperimentazione, frutto di anni di esperienza di vita, di professione, di relazione, accompagna la Persona nel raggiungimento di uno stato di Integrità e Coerenza in grado di migliorare la qualità della Vita. Questo libro è dedicato a tutti coloro che sentono di dare più di quanto ricevono. A chi pensa che se qualcosa o gli altri cambieranno allora sarà felice, a chi non riesce a lasciarsi alle spalle qualcosa del passato, a chi desidera liberarsi dai sensi di colpa o anche a chi semplicemente vuole migliorare le proprie relazioni. La realizzazione del Potenziale Umano che ognuno di noi viene chiamato a rappresentare è il fine e l'inizio di un Mondo Nuovo dove la creatività, l'unicità e la bellezza, ne saranno Testimonianza. ...

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Sull'isola giapponese di Okinawa si contano oltre ventiquattro centenari ogni centomila abitanti, un valore significativamente più alto della media mondiale. Desiderosi di individuare le ragioni di questa straordinaria eccezione, Héctor García e Francesc Miralles hanno condotto anni di studi sul luogo, fermandosi in particolare a Ogimi, il cosiddetto "villaggio dei centenari", e verificando che, tra i fattori fondamentali di questa incredibile longevità, vi sono una vita semplice all'aria aperta (resa possibile dal clima mite), un'alimentazione sana ed essenziale, una dedizione a coltivare l'amicizia e i rapporti umani. Ma il risultato più sorprendente delle ricerche è stato scoprire una sorta di ingrediente segreto: l'ikigai, appunto, ossia la propria ragion d'essere, il motivo che ci spinge ad alzarci dal letto ogni giorno, la felicità di dedicarci"idianamente a ciò che amiamo. Tutti custodiamo nel profondo il nostro ikigai, qualcuno lo ha già individuato, qualcun... ...

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Il Metodo Gerson - La Nutrizione Per Guarire

Una guida approfondita per il trattamento e la cura dei tumori e delle patologie degenerative secondo il metodo Gerson. Il dottor Max Gerson, in oltre 30 anni di studi e ricerche sul campo, ha individuato una dieta intensiva per disintossicare tutto l'organismo e ripristinare il suo fabbisogno di vitamine e minerali. Si tratta di un vero e proprio protocollo che sta aiutando migliaia di persone a vincere la loro battaglia contro una malattia cronica o un cancro. Per il successo di questo metodo è di cruciale importanza che la terapia nutrizionale venga portata avanti in maniera puntuale e precisa. Quest'opera fornisce tutte le informazioni per seguire in modo corretto le indicazioni di questo protocollo: le basi scientifiche complete del metodo Gerson la logica che sta dietro a ciascuno
dei trattamenti specifici impiegati nelle terapie disintossicanti (nutrizione, terapie, integratori e medicine naturali) il funzionamento della dieta disintossicante la corretta gestione del...

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Una guida approfondita per il trattamento e la cura dei tumori e delle patologie degenerative secondo il metodo Gerson. Il dottor Max Gerson, in oltre 30 anni di studi e ricerche sul campo, ha individuato una dieta intensiva per disintossicare tutto l'organismo e ripristinare il suo fabbisogno di vitamine e minerali. Si tratta di un vero e proprio protocollo che sta aiutando migliaia di persone a vincere la loro battaglia contro una malattia cronica o un cancro. Per il successo di questo metodo è di cruciale importanza che la terapia nutrizionale venga portata avanti in maniera puntuale e precisa. Quest'opera fornisce tutte le informazioni per seguire in modo corretto le indicazioni di questo protocollo: le basi scientifiche complete del metodo Gerson la logica che sta dietro a ciascuno dei trattamenti specifici impiegati nelle terapie disintossicanti (nutrizione, terapie, integratori e medicine naturali) il funzionamento della dieta disintossicante la corretta gestione del...

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