Il Manuale Delle Ginnastiche

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Fare ginnastica è importante, per essere sereno nella mente e in armonia col corpo. Ed è importante farlo tutto l'anno, con il fitness, lo stretching, lo yoga e altre discipline. Occorre farlo poi naturalmente, seguendo il principio dell'equilibrio tra il corpo e la mente, entrambi in armonia con la natura. Un'armonia che spesso dimentichiamo, non conosciamo. In questo ci aiuta Rosanna Righini, con questo manuale che vuole aiutare a vivere bene, il più naturalmente possibile, facendo esercizi, seguendo diete e bevendo tisane senza l'uso di prodotti industriali o chimici e senza bisogno di attrezzi particolari ed introvabili. All'insegna della semplicità l'autrice vi offre la possibilità di compilare"idianamente tabelle e rispondere a questionari, di seguire i suoi consigli che faranno raggiungere risultati prima impensabili. Il tutto in un quaderno suddiviso per stagioni dell'anno: come prepararsi all'estate? Come smaltire i chili di troppo accumulate durante il periodo...