Dolore alla schiena e cervicale? Posture scorrette e difficoltà di movimento? " Il Libro del Mal di Schiena" è la guida pratica essenziale per eliminare il dolore a schiena e collo, liberarsi dalle tensioni, imparare a tenere una postura corretta e prevenire futuri fastidi. Anatomia di schiena e collo e tabelle dei sintomi; Esercizi pratici illustrati passo passo per migliorare forza e mobilità; Consigli sulla prevenzione e la gestione del mal di schiena, con strategie e accortezze per i movimenti"idiani, dalla postura alla scrivania a quella in auto; Cosa aspettarsi quando ci si rivolge a uno specialista: indicazioni, metodi e trattamenti. Un pratico manuale per tutta la famiglia da tenere a portata di mano per avere finalmente un ruolo attivo nel miglioramento del proprio stile di vita.