Questo libro vi rivelerà tutti i segreti per sviluppare le vostre potenzialità nel triathlon
- e non necessariamente allenandovi
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L'autore propone in questo volume un'ampia introduzione alla teoria e alla pratica dell' Aikido; presenta inoltre le differenti forme dei movimenti, esposti nelle loro successioni per mezzo di foto, schemi e descrizioni. In un capitolo speciale dedicato alle tecniche della spada e del bastone, sono affontate le relazioni tra l' Aikido e queste armi tradizionali giapponesi. Durante il IX secolo, monaci e guerrieri cinesi raggiunsero il Giappone apportandovi diverse tecniche di difesa, presto adottate dalla casta dei Samurai. In tale periodo si svilupparono diverse scuole di arti marziali, in parte simili all'attuale Aikido. All'inizio di questo secolo, Morihei Ueshiba (1883-1969) sviluppò un metodo di insegnamento dell'arte marziale basato su alti valori etici, nel quale le filosofie del Taoismo, Buddhismo e Confucianesimo trovavano un collegamento con lo scintoismo giapponese e le antiche arti marziali (Bujutsu). Ueshiba diede a questo insegnamento il nome di " Aikido", che significa... ...

Per molti appassionati pensare all' Astrologia della Cina equivale a ricordare solo i dodici animali (dal Cavallo al Drago o al Serpente, etc.) che dominano i diversi anni. Ma questo non è che un tassello della scienza astrologica cinese. Una prima parte del libro prende in esame la formulazione stessa dell'astrologia, basata sull'osservazione astronomica in Cina; una sezione dedicata allo sviluppo storico di questa scienza introduce poi la parte dedicata alla divinazione, o metodo per interpretare i presagi. Largo spazio è inoltre lasciato alla traduzione di brani tratti da opere scritte nel periodo aureo dell'astrologia cinese, allo scopo di evidenziare quella che era l'astrologia in Cina prima dell'influenza del mondo occidentale. Un sicuro di riferimento per quanti desiderino conoscere e approfondire lo studio dell'astrologia cinese sia sul piano pratico che sul piano culturale. ...

Quali forze invisibili vi stanno attaccando? Ogni giorno siete esposti ad attacchi psichici. Essi possono manifestarsi con sfortuna, malesseri fisici, incidenti e perfino nevrosi. La maggior parte degli attacchi psichici arriva nella forma di inquinamento acustico e materiale, minacce di violenza, pesone negative e messaggi pubblicitari. Una piccola percentuale è dovuta a spiriti burloni e ad entità negative. L'unica protezione consiste nell'aura, lo scudo elettromagnetico che circonda il corpo fisico. Se mantenete forte questo campo energetico, nessun attacco psichico può nuocervi. Questo libro svela i risultati dei più recenti studi sui campi energetici, i chakra, la magia bianca, la magia nera, la possessione ed i vampiri di energia. Imparerete come "diagnosticare" e contrastare gli attacchi psichici con un programma in sei fasi per l'autodifesa psichica. Oltre 55 esercizi vi aiuteranno ad attuare una immediata difesa di voi stessi e degli altri. Il Dott. Goldberg spiega i... ...

Un piccolo grande reference sul cavallo e sul cavaliere. Tutte le informazioni sull'anatomia e fisiologia del cavallo, nonché sulla sua psicologia e capacità di stabilire un rapporto con l'uomo. Le esigenze fisiche da rispettare per mantenere l'animale in perfetta forma fisica, riconoscendo i segnali che se trascurati potrebbero portare a piccoli e grandi problemi di salute. Le schede delle razze principali con le indicazioni sintetiche sulle caratteristiche fisiche, le attitudini, gli impieghi, le particolarità. Le tappe di un corretto addestramento, che va a fare una cosa sola del binomio cavallo-cavaliere, con gli esercizi e le sequenze da eseguire. I tipi di monta e le discipline sportive con il cavallo. Con centinaia di foto, disegni e schemi, per colmare rapidamente ogni necessità di informazioni. ...

Questo libro tratta della chiromanzia, una delle scienze più antiche, accentrata sulla mano, e cerca i punti comuni nel suo diverso sviluppo in Oriente e in Occidente. Il tentativo di analizzare la personalità e il destino di un individuo sulla base della mano è pratica antica. Ha già una storia di più di duemila anni e continuerà senza dubbio ad avere una parte nelle vicende umane nei secoli a venire. In trent'anni di esperienza, l' Autore ha raccolto circa 20.000 casi, che ha classificati e catalogati in una vera e propria scienza della Chiromanzia. Egli ha racchiuso in quest'opera l'antica chiromanzia europea, la filosofia Yin-Yang e sistemi di divinazione orientali; inoltre, ha tenuto conto dei test di Rorschach e del quoziente di intelligenza, nonché delle scienze relative all'anatomia, alla genetica e alla psicologia evolutiva. Tutto ciò fa di questo libro quanto di più completo e aggiornato sia oggi possibile trovare sull'argomento. ...

Un manuale sulla corsa unico nel suo genere, con il contributo di tecnici e atleti, quali Bill Rodgers, Kenneth H. Cooper, Frank Shorter, Joan L. Ullyot, George Sheehan, Bob Anderson, i quali l'hanno anche vivamente raccomandato a corridori di ogni livello. Il volume, conosciuto e apprezzato in tutto il mondo, contiene ciò che occorre sapere per dedicarsi alla corsa, dal semplice jogging alla maratona: consigli, programmi, piani di allenamento, tabelle e suggerimenti tecnici. L' Autore tratta ogni tipo di corsa, dalla velocità al mezzofondo e al fondo, sulla base della sua grande preparazione ed esperienza. " Jeff Galloway è forse l'unica persona nella comunità americana dei corridori che combini una profonda conoscenza del nostro sport con i massimi livelli di successo, facendo parte della squadra olimpica" Bill Rodgers, quattro volte vincitore della Maratona di Boston " Jeff Galloway è uno di quei rari individui che non soltanto conosce la sua materia, ma sa anche... ...

Stai per affrontare la tua prima maratona e non conosci le tattiche della gara? Parti da zero e hai deciso di correre per perdere peso o tonificare i tuoi muscoli? Corri già, ma vorresti migliorare le tue prestazioni? In questo manuale troverai tutto quello che ti serve... dalle prime corse fino alle gare più impegnative. Come scegliere le scarpe, la giusta alimentazione, esercizi di riscaldamento e, i programmi di allenamento, il recupero post gara e la cura del corpo. dentro il corpo del runner: tante tavole anatomiche illustrano la fisiologia di chi corre esercizi di forza e stabilità per sviluppare la mobilità necessaria alla corsa tabelle tipo di programmi di allenamento da 5.000 m fino alla maratona la biodinamica del running per migliorare la forma fisica suggerimenti e consigli, con grafici e il parere degli esperti trattamento degli infortuni, riconoscere e guarire dai comuni disturbi ...

In questo manuale potrete scoprire e capire molti metodi di divinazione, dai più tradizionali come le carte e i fondi del tè, fino ai metodi più particolari ed esotici come la grafologia e la lettura della mano. Inoltre potrete capire come usare amuleti e talismani, scoprire il significato dei fiori e le proprietà delle pietre preziose. Uno strumento utile e completo per capire come gira la ruota della vostra fortuna e come indirizzarla a vostro favore. ...

I nuovi, speciali programmi di allenamento di Jeff Galloway vi insegnano come prepararvi a una maratona e come portarla a termine. Il suo metodo di successo, basato sull'alternanza di corsa e pause con andatura a passo normale, ha portato decine di migliaia di persone comuni a vivere l'irripetibile esperienza di partecipare a una maratona. Questo libro è l'unico che spiega come organizzare un programma di allenamento fatto su misura per voi, mantenendovi motivati, allenandovi in gruppo, evitando danni fisici e bruciando grassi. 10 fotografie 30 tabelle e schemi ...