Tre passi per costruire una mente più forte e un'esistenza piena e gratificante: il metodo Santandreu per una mente più forte e una vita più piena. Il famoso psicologo spagnolo ci insegna in questo libro un metodo semplice per superare qualsiasi ansia e paura, accrescere la propria forza emotiva e raggiungere la serenità: Rivolgersi verso l'interno (cercare il benessere dentro di noi) Imparare a camminare leggeri (saper rinunciare alle cose) Apprezzare ciò che ci circonda (imparare ad appassionarsi alla vita) « Il nostro cambiamento avverrà non appena saremo capaci di dirci: ' Il mio stare bene, o male, dipenderà solo da come indirizzerò il mio pensiero. Non dalle avversità o dai successi» La psicologia cognitiva è considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia più efficaci. Uno dei suoi esponenti più noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti. Le...