La felicità è un'abilità che possiamo sviluppare grazie alla consapevolezza e alla concentrazione. In " Dieci Respiri Verso la Felicità" Glen Schneider presenta un approccio semplice ma efficace per creare l'abitudine a essere felici. Nel cervello ci sono percorsi neurali molto frequentati. Quando veniamo in contatto con qualcosa che normalmente stimola l'ira, percorrere pedissequamente quella via neurale diventa un'abitudine. Con la pratica del respiro consapevole, possiamo invece aprire nuovi percorsi neurali. E quando questa diventa un'abitudine, la chiamiamo abitudine alla felicità. Ogni momento può essere dunque un momento di felicità. Attraverso istruzioni chiare, esempi concreti e storie di vita personale, il libro illustra tecniche di respirazione e di mindfulness che porteranno un nuovo modo di vedere la vita a chiunque sia alla ricerca di pace e senso di appagamento. " Tutti possiamo beneficiare di più felicità. Quindi prendetevi il tempo per respirare.... ...

Un decalogo di consigli utili ad affrontare con consapevolezza il percorso che la vita ci offre, adatto a tutti coloro che, indipendentemente dall'età, desiderano raggiungere il successo e la pace interiore. In questo libro, agile e di grande ispirazione, Wayne W. Dyer ti svelerà i dieci principi per raggiungere armonia e pace interiore, principi che, se interiorizzati e praticati giornalmente, ti condurranno alla serenità. Dieci principi illuminanti che ti guideranno nella pratica dell'ascolto, del silenzio e del distacco per raggiungere non soltanto una consapevolezza profonda e matura, ma anche una rinnovata percezione spirituale, di sé e della vita. Leggi questi segreti e apri il tuo cuore, metti in pratica quelli che fanno vibrare una corda dentro di te e ignora gli altri. Una volta raggiunti il successo e la pace, avrai voglia di diffondere questa pace e amore.  La violenza, l'odio, il pregiudizio e la tendenza alla critica ti faranno capire che il viaggio è ancora lungo... ...

Seguendo i principi di un'antica metodica, l'autore compie un viaggio al centro di alcune grandi tradizioni spirituali che hanno segnato il cammino dell'umanità, e che ancora oggi si offrono come vie sicure di crescita interiore. È un percorso che attraversa la conoscenza esistenziale dell' Oriente e dell' Occidente, di popoli e paesi diversi, distanti nel tempo e nello spazio, ma legati da un sottile filo di saggezza che alla fine riporta all'unica sorgente di luce, quel 'sole' che illumina sempre e costantemente in ogni direzione. Si cammina così lungo i sentieri dello yoga e del tantra, del vedanta e della mistica, dello zen e del cerchio sacro amerindiano, del buddismo e del tao, fino alla sintesi di una personale coscienza spirituale. Tutta l'opera agisce a più livelli, evidenti e nascosti, superficiali e profondi, e spinge il ricercatore ad una rivelazione finale che in realtà "è già presente in ogni punto", così come sulla superficie di una sfera ogni punto contiene in... ...

Il linguaggio di Osho è semplice, pieno, e offre continuamente spazio alla meditazione, più che al significato. Ecco come ne parla lo stesso Osho, nella spiegazione del più significativo di questi racconti zen, dal titolo 'Né acqua, né luna': " Va' col vuoto tra le mani, poiché questo è tutto. Questo è il mio dono. Se riesci a portare il vuoto tra le tue mani, allora ogni cosa diventa possibile. " Non portarti dietro i tuoi pensieri, la tua conoscenza, non portarti dietro niente di ciò che riempie il secchio, e che non è altro che acqua, perché altrimenti guarderai sempre e solo il riflesso, e nient'altro. Nella ricchezza, nei beni materiali, nella casa, nell'automobile, nel prestigio, tu non vedrai che il riflesso della luna piena nell'acqua del secchio, mentre la luna vera è lì, in alto, che ti aspetta da sempre". ...

A Diego piace mangiare, gli piace tutto. Adora i dolci, ma anche i primi e i secondi. I genitori gli dicono che sta mettendo su troppo peso, ma a lui non importa: dopotutto anche i suoi genitori non sono magri! Ma, un giorno... Una deliziosa storia per aiutare i bambini a prendere consapevolezza dell'importanza del peso in relazione alla salute. Con informazioni riguardanti l'utilità di una vita e di un'alimentazione sane. Età di lettura: da 5 anni. ...

Dien Chan è una terapia naturale, proveniente dal Vietnam, che permette di recuperare o mantenere lo stato di buona salute semplicemente massaggiando, premendo, picchiettando o riscaldando determinati punti del viso. Questi ultimi riflettono parti del nostro corpo e sono paragonabili a delle "piante medicinali": la loro stimolazione aiuta il nostro organismo a ristabilire il suo equilibrio energetico e la sua regolare funzionalità. È una tecnica elaborata dal prof. Bui Quoc Chau, negli anni '80; attualmente è utilizzata in 35 Stati nel mondo e il numero di praticanti Dien Chan aumenta velocemente ogni giorno perché risulta essere una tecnica efficace, naturale, economica, facile, praticabile da tutti, praticabile ovunque, praticabile in qualunque momento. ...

Dien Chan è un metodo, proveniente dal Vietnam, che permette di recuperare o mantenere lo stato di buona salute semplicemente massaggiando, picchiettando o riscaldando determinati punti del viso o del corpo. Con i massaggi riportati in questo libretto, potrete verificarne l'efficacia, proprio nelle situazioni di disagio acuto. ...

Stupefacente metodo di riflessologia facciale che arriva dal Vietnam, il Dien' Cham' permette di: Curare una malattia comune senza dover automaticamente ricorrere alle cure di un medico Alleviare i mali in modo semplice, efficace e rapido Ritrovare la salute inducendo un effetto-farmaco... senza doverne prendere Prevenire le malattie, in modo semplice, con un minimo di tempo e di fatica... e gratis! Una volta appresa, questa metodologia permetterà a ogni persona di sentirsi bene nella propria pelle, e soprattutto senza medicine, senza apparecchi di supporto, dovunque e in qualsiasi momento. Per alleviare le malattie non c'è bisogno d'altro che delle dita o di una penna con l'estremità arrotondata per stimolare sul viso i punti-riflesso necessari. I risultati non si fanno attendere: un mal di testa svanisce in pochi secondi, un mal di schiena non resiste molto di più. È sufficiente provarlo per convincersi... Il semplice studio di base di questa strabiliante tecnica... ...

Il primo manuale scientifico per trovare il corretto equilibrio tra alimentazione e running. Per correre e vivere meglio. In forma e in salute. Ricchissimo di informazioni e di consigli pratici nati da un'esperienza pluridecennale, Dieta& Running è un libro che mancava: una vera bibbia per tutti coloro che vanno a correre. Necessario quanto un buon paio di scarpe. In tutta l' Italia è ormai comune incontrare persone che si allenano, a diversi livelli, nella corsa. Per fortuna si sta infatti diffondendo la consapevolezza che lo sport sia un elemento indispensabile per una vita sana e il running è l'attività più spontanea e accessibile a chiunque. Per ricavarne però il massimo beneficio, è fondamentale accompagnare l'abitudine a correre con un'alimentazione corretta, equilibrata nei nutrienti e adatta a sostenere lo sforzo. Alimentazione che si rivela cruciale quando si vogliono preparare maratone e ultratrail. Con questo libro il professor Angelini, esperto in tema di... ...

Una dieta ricca di cibi acidi (cereali raffinati, formaggi, carni, zucchero bianco) disturba il naturale bilancio acido-base dell'organismo, promuovendo la perdita di minerali essenziali come calcio e magnesio dalle ossa. Al contrario, privilegiare alimenti alcalini come vegetali, frutta fresca, tuberi, noci, legumi consente di promuovere la salute generale e di prevenire numerose malattie. Il libro si suddivide in due parti: la prima contiene una breve introduzione alla dieta alcalina e ai suoi pregi, la seconda oltre 100 ricette per portare in tavola la salute. Le ricette, tutte vegane, impiegano frutta fresca di stagione, legumi, germogli, semi oleosi e suggeriscono tanti accorgimenti per accoppiare gusto e benessere. Si fa un gran discutere di equilibrio acido-base, ma che cos'è? Semplicemente, una delle premesse per un buono stato di salute. È il nostro organismo stesso a produrre composti acidi per poter svolgere le proprie funzioni metaboliche. Ma un'alimentazione... ...