40 parentesi, 40 momenti in cui raccogliersi per arricchirsi e per imparare ad amare la vita. Dalla psicanalisi alla meditazione, un libro che raccoglie idealmente l'invito di Thich Nhat Hanh in Il dono del silenzio a focalizzarsi sulla consapevolezza attraverso la meditazione per approdare a una visione del mondo più armoniosa e rispettosa. Meditiamo da più di duemila anni in oriente e in occidente, ma mai come oggi la meditazione è necessaria a vivere meglio. Oggi, i benefici della meditazione sono confermati dalle ricerche scientifiche. Disciplina laica e accessibile a tutti, la meditazione si pratica negli studi medici, nelle scuole, nelle aziende, nella propria camera da letto. Offrendoci serenità, forza e lucidità, la meditazione ci aiuta anche a fronteggiare i mali della nostra epoca: egoismo, materialismo, istupidimento digitale. Questo libro propone 40 esercizi per prendere coscienza del nostro stato interiore, ascoltare il rumore del mondo o contemplare la natura....