Tutto ciò che rimane inconscio della nostra storia continua a influenzarci, a nostra insaputa. La consapevolezza delle nostre ferite e la scoperta delle nostre reali potenzialità è l'unica strada che può trasformarci da vittime del passato in individui liberi di scrivere il proprio futuro. Cambiamento: lo desideriamo, lo temiamo. A volte per ispirazione, altre per disperazione, la vita in ogni caso ci porta a trasformarci. Spesso dobbiamo cambiare per raggiungere ciò che desideriamo e diventare il tipo di energia che vorremmo attirare nella nostra vita: dobbiamo essere il cambiamento che vogliamo vedere nel mondo. Faremo insieme un lungo viaggio dalle origini alla"idianità, attraverso ogni area della vita, esploreremo l'influenza della nostra storia, gli effetti delle credenze, le nostre reali potenzialità e la possibilità di nuove visioni e modalità per trasformare la nostra vita.   Solo guardando davvero da dove veniamo riusciremo a vedere cosa sta... ...

Questo libro permette al lettore di scoprire dentro di sé un mondo nuovo di idee risolutive che ha solo bisogno di essere portato alla luce della consapevolezza. Dietro ad ogni reazione allo stress
- che nel tempo può strutturarsi in un disturbo
- esiste una potente risposta nascosta che non è logica ma è paradossale e che, proprio perché tale, una volta stimolata, aggira l'ostacolo della rigidità della logica per attivare
- nell'emisfero destro
- tutte le risorse utili alla soluzione del problema. Trasformare lo stress in risorsa significa, dunque, scovare quella parte di noi che è già risorsa, toglierla dall'inerzia ed utilizzarla a nostro vantaggio.



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Ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia, gelosia e invidia sono emozioni definite "letali", perché le conseguenze sulla psiche e sul fisico possono rivelarsi devastanti. Le emozioni negative, sebbene possano costituire una spontanea risposta alle avversità della vita, qualcosa che nasce naturalmente di fronte a un evento drammatico, non devono però necessariamente ripercuotersi sulla salute. Invece di "guastarti il sangue", puoi viverle in modo sano e farle diventare un'opportunità! Windy Dryden ti suggerisce come utilizzare queste emozioni a tuo vantaggio, trasformandole in emozioni "sane", ossia strumenti che ti aiutino a crescere e a ritrovare il tuo benessere, anziché frapporsi fra te e la vita. Spesso non sei preparato a far fronte alle avversità e non hai idea di come gestirle, ma Trasforma otto emozioni letali in emozioni sane ti insegna a volgere anche la situazione più negativa a tuo favore, cosicché le emozioni che ti mettono a... ...

Cambiare risulta sempre molto difficile perché è proprio la routine"idiana
- fatta di pensieri e azioni consuete
- a darci

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31 Carte per riconnetterti al tuo Tempio interiore, al Tempo Blu, quel tempo sacro dove puoi trasformarti, fluire e risplendere. 31 opportunità per cambiare prospettiva dentro e fuori di te, per ritrovarti nella tua essenza più pura. Il Tempo Blu nasce nell'anno 2020, anno di svolta, anno di profondi cambiamenti per tutta l' Umanità. Esplode come un canto, come il vagito di un'anima appena uscita dal buio uterino. " Trasforma, Fluisci, Risplendi" è un mazzo di carte d'ispirazione oracolare scaturito dal desiderio di offrire uno strumento di riconnessione al sé, al tempo interiore. Perché? Perché troppo spesso siamo succubi di aspettative sociali ed autoimposte che ci schiacciano, perché alla donna è sempre più richiesta l'attitudine al multitasking
- trappola maschilista travestita da emancipazione
- mentre dall'uomo si pretende l'infrangibilità emozionale e l'azione performante. Perché sempre più c'è bisogno di ritrovare il contatto col proprio...

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Una guida in venti tappe che ti svela i segreti delle persone vincenti Saper negoziare nella vita ti apre qualunque porta e ti permette di ottenere tutto quello cui aspiri. Negoziare è qualcosa che fai tutti i giorni: in famiglia, nella società, al lavoro; non sempre però nel modo giusto. Trasformare i no in sì ti insegna a creare l'atmosfera più propizia, a dare agli scambi verbali la piega migliore per ottenere quanto ti sei prefissato, uscendo sempre vincente da ogni conversazione. Ma attenzione: negoziare non vuol dire sopraffare! La negoziazione è infatti un'arte semplice ma importantissima che poggia su due pilastri: assertività e rispetto. Ci sono persone che riescono a negoziare a loro vantaggio, strappando dei "sì" in continuazione e senza apparenti sforzi. Qual è il loro segreto? Come puoi far valere il tuo punto di vista? Come puoi negoziare un aumento di stipendio? Come puoi avere ben chiari i tuoi obiettivi e comunicarli? Trasformare i no in sì ti... ...

Un semplice manuale proveniente dal prestigioso Istituto Heart Math, vero pioniere nelle ricerche di neurocardiologia. I risultati di queste ricerche, tutti verificati scientificamente e di semplicissima applicazione, permettono di trasformare in breve gli stati ansiosi, lo stress, gli stati depressivi e la collera, e intervenire sulla pressione alta. L'ansia può minare la vostra energia, la vostra gioia e vitalità. Ora, però, gli scienziati del prestigioso Istituto Heart Math hanno adattato le loro tecniche rivoluzionarie, trasformandole in un programma semplice e veloce da usare per liberarvi dall'ansia una volta per tutte. Il metodo Heart Math parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano il ritmo cardiaco: focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dalla gratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riuscirete a passare dal caos alla coerenza cardiaca, con straordinari risultati. La coerenza cardiaca è uno stato misurabile, biologico, di grande equilibrio e... ...

La normodinamica studia e favorisce l'evoluzione della persona e si basa sulla meditazione quale strumento di contatto e consapevolezza utile a modificare gli automatismi affettivi e comportamentali dell'individuo. Consiste in un sistema di discipline che si avvalgono di tecniche di yoga, arti marziali, espressione e manipolazione corporea, e affrontano nel contempo il tema della storia attuale e passata della persona, individuandone le potenzialità relazionali per poi cercarne una rappresentazione creativa e artistica. ...

Nel suo stile semplice e amichevole, Sua Santità il Dalai Lama esamina in questo libro la natura della mente umana e sottolinea come sia possibile trasformarla in profondità per vivere un'esistenza più consapevole e piena. In queste pagine, frutto di una serie di conversazioni tenute nel Tushita Meditation Centre di New Delhi in un arco di tempo di nove anni, il Dalai Lama parla della sofferenza, della felicità, dell'amore e della verità, offrendo preziosi consigli di saggezza pratica su diversi argomenti, che spaziano dalla tolleranza religiosa all'economia mondiale. Ricordando il ruolo fondamentale della compassione e della non-violenza nonché della bontà innata nell'animo umano, Tenzin Gyatso richiama costantemente al senso di responsabilità per le nostre azioni e i loro risultati; ma soprattutto insegna a vivere e morire bene, infondendoci conforto per le tutte le situazioni della vita e aprendo uno spiraglio di speranza per il futuro.   ...

Vuoi liberarti dalla trappola della rabbia? O aiutare un'altra persona a farlo, con delicatezza, professionalità, e un pizzico di humour? Ecco un vero e proprio "manuale d'uso". Scoppi d'ira, perenne malcontento, reazioni violente di intensità sproporzionata allo stimolo che le origina; ma anche frustrazione, insoddisfazione, silenzi punitivi, passività ostile: chi non ha mai sperimentato, come protagonista o come destinatario, uno o più di questi comportamenti? Uno psicologo da anni affermatosi nel campo della gestione della rabbia ci mostra come tutti questi atteggiamenti (e molti altri ancora, a volte anche insospettabili!) condividano le medesime radici, e come, tramite un percorso collaudato, fatto di tappe strutturate, le radici della rabbia possano appunto venire estirpate. Forte di un'esperienza trentennale sia nel counseling individuale che in seminari di gruppo dedicati alla gestione della rabbia, il dottor Carter offre un metodo pratico per liberarsi dalla trappola... ...