Tai Chi

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Nato come un'efficace arte marziale per proteggere monaci disarmati, il  Tai Chi si è tramandato per secoli nel cuore della Cina come un segreto capace di moltiplicare il potenziale di ogni uomo. Al di là delle sue origini mitiche e romanzate l'obiettivo del libro è mostrarti perché si può fare ovunque, si può iniziare a ogni età e come. Partendo dalle sequenze di base, potrai allenarti a contattare le forze interiori che ti serviranno per vincere qualsiasi battaglia. Ridurre lo stress, salvare le articolazioni, dire addio all'insonnia, vincere l'ansia, nutrire il cervello, stimolare pensieri belli e creativi, combattere il diabete e il colesterolo, regolare la pressione e aumentare il benessere generale. I motivi per praticare il Tai Chi, alla luce delle ultime scoperte scientifiche, sarebbero innumerevoli. Se s'inizia da bambini aiuta a diventare adulti più flessibili e consapevoli (migliori) mentre da anziani fa mettere in cassaforte l'equilibrio interiore, la...