Taglia qui, attacca là, trasforma le pagine del libro in sibilanti serpenti, tappeti volanti e buffi pupazzetti. Facile? Facilissimo! Basta seguire le indicazioni, ritagliare le pagine indicate, aggiungere un pezzetto di nastro adesivo ed ecco un esercito di marionette, un cavallo magico, un vaso di gerani fioriti... e questo è solo l'inizio. Età di lettura: da 4 anni. ...

Per gli appassionati di sapone, per chi lo fa in casa e per chi lo compra a mattoni, questo prodotto sarà utilissimo. Con lama in metallo e base in legno di appoggio. Dimensioni: Lunghezza: 23 cm Larghezza: 9, 5 cm Altezza: 6 cm  ...

Un manuale chiaro e di facile consultazione, per principianti ed esperti, che presenta oltre 250 illustrazioni per eseguire step-by-step, da soli o in coppia, le posizioni e gli esercizi di questa antica arte orientale. Una guida illustrata all'arte del Tai Chi per imparare a rilassare a mente e rafforzare corpo e origini storiche, i fondamenti filosofici, gli esercizi di preparazione, a pratica. ...

Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di là delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la regolazione del corpo, del respiro, della mente. Questo libro insegna: le modalità del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi; le principali sequenze di esercizi, le cosiddette forme, che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori. ...

Nato come un'efficace arte marziale per proteggere monaci disarmati, il  Tai Chi si è tramandato per secoli nel cuore della Cina come un segreto capace di moltiplicare il potenziale di ogni uomo. Al di là delle sue origini mitiche e romanzate l'obiettivo del libro è mostrarti perché si può fare ovunque, si può iniziare a ogni età e come. Partendo dalle sequenze di base, potrai allenarti a contattare le forze interiori che ti serviranno per vincere qualsiasi battaglia. Ridurre lo stress, salvare le articolazioni, dire addio all'insonnia, vincere l'ansia, nutrire il cervello, stimolare pensieri belli e creativi, combattere il diabete e il colesterolo, regolare la pressione e aumentare il benessere generale. I motivi per praticare il Tai Chi, alla luce delle ultime scoperte scientifiche, sarebbero innumerevoli. Se s'inizia da bambini aiuta a diventare adulti più flessibili e consapevoli (migliori) mentre da anziani fa mettere in cassaforte l'equilibrio interiore, la... ...

Il Tai Chi Chuan è una disciplina cinese psicofisica le cui lontane origini risalgono all'epoca precristiana. Verso la fine del II secolo d.C. il medico imperiale Hwa-Da inventò il " Gioco dei cinque animali", che venne successivamente integrato in questa disciplina. La paternità accertabile storicamente risale a Yang Lou-Ch'an (1799-1872), il quale codificò la tecnica denominata " Yang", che rispecchia la tradizione più pura. Il Tai Chi Chuan riproduce nei suoi movimenti la perpetua alternanza dei due principi yin e yang dominanti, secondo il pensiero cinese, la vita dell'universo. Questa disciplina permette di raggiungere l'armonia tra il corpo e la psiche, tra l'individuo e il cosmo. Nel Tai Chi Chuan tutto il corpo è in movimento ed esercita una attività totale ed integrale. Si adatta a persone di qualsiasi età, sia fragili che molto forti; in genere non ha controindicazioni. ...

Il Tai Chi Chuan è una disciplina cinese psicofisica le cui lontane origini risalgono all'epoca precristiana. Verso la fine del II secolo d.C. il medico imperiale Hwa-Da inventò il " Gioco dei cinque animali", che venne successivamente integrato in questa disciplina. La paternità accertabile storicamente risale a Yang Lou-Ch'an (1799-1872), il quale codificò la tecnica denominata " Yang", che rispecchia la tradizione più pura. Il Tai Chi Chuan riproduce nei suoi movimenti la perpetua alternanza dei due principi yin e yang dominanti, secondo il pensiero cinese, la vita dell'universo. Questa disciplina permette di raggiungere l'armonia tra il corpo e la psiche, tra l'individuo e il cosmo. Nel Tai Chi Chuan tutto il corpo è in movimento ed esercita una attività totale ed integrale. Si adatta a persone di qualsiasi età, sia fragili che molto forti; in genere non ha controindicazioni. ...

Dopo " La Terra", seguito da "L' Uomo", questo volume, Il Cielo, viene a concludere la trilogia sul Tai Chi Chuan. Il primo fu una pioneristica e lungimirante iniziativa; il secondo venne a soddisfare l'interesse suscitato, il quale fu di gran lunga superiore alle previsioni; ora, questo libro, così atteso e da più parti richiesto, è imprescindibile complemento dei precedenti e degno completamento dell'opera. Ormai il Tai Chi Chuan, in Occidente, ha fatto la sua strada che, rapida e ritta, s'affianca alle altre Arti Marziali: rispetto ad esse ha il vantaggio di essere meno "marziale", quindi accessibile a più persone, e più "arte", quindi di più raffinato interesse. Lo stile qui presentato è conosciuto come " Yang" ed è il più diffudo in Cina, sua patria. La forma è quella più classica e completa di 108 movimenti, la quale si inserisce nella più pura Tradizione sia dal punto di vista culturale che pratico. L' Autore dell'opera (che ha il merito di avere introdotto il Tai... ...

L'autore in questo libro approfondisce tutti gli aspetti di una disciplina tanto affascinante quanto complessa: il Tai Chi Chuan, un'antichissima arte motoria psico-corporea cinese, caratterizzata da fluidi, lenti e ritmici movimenti descritti disegnando ampie traettorie circolari ed accompagnati da continui ed alternati spostamenti e piegamenti del peso corporeo. Il Tai Chi Chuan riconosce svariati settori applicativi che vanno dall'auspicabile miglioramento della forma fisica, alla crescita, il mantenimento ed il ripristino della Salute, intesa, non come semplice assenza di malattia, ma come una completa condizione di benessere psico-fisico e sociale, in pieno accordo con la definizione dell' Organizzazione Mondiale della Sanità (O.M.S.). Fra i benefici documentati ci sono: la crescita della forza muscolare congiunta ad un miglioramento delle capacità coordinative; maggior resistenza e capacità aerobica che si traducono, complessivamente, nella capacità di svolgere con maggiore... ...

È impossibile addentrarsi nei segreti del Tai Chi Chuan senza conoscere la concezione cinese del corpo, basata sui dodici meridiani e sulla circolazione del ch'i, o senza prendere in esame gli esagrammi dell'I King o i grandi filosofi classici. L'autore, una delle massime autorità di questa disciplina, ne descrive i movimenti basilari e come combinarli con la meditazione, permettendo così al lettore di bilanciarne gli aspetti fisici e spirituali. ...