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Pronti per smettere di fumare una volta per tutte? Ecco come dire finalmente addio alle sigarette, senza ingrassare, con metodo facile e accessibile a tutti. Con il suo programma di dimagrimento, Paul Mc Kenna ha aiutato oltre 1 milione di persone in tutto il mondo a perdere peso senza mai più riacquistarlo. Adesso, con questo libro, vuole aiutarvi a liberarvi dal fumo... e per sempre. Nel corso dei suoi quindici anni di attività come ipnoterapeuta, Mc Kenna ha elaborato un metodo assolutamente unico per smettere di fumare, facilmente e velocemente. Grazie a un programma semplice e innovativo, in 7 fasi, sarete in grado di riprogrammare corpo e mente, in modo tale che, oltre a non avvertire più il bisogno di accendervi una sigaretta, vi sentirete decisamente meglio senza. Ma non solo. Con questo programma non prenderete neppure un etto, non sarete stressati e vi sentirete bene e finalmente liberi. Dopo il successo di Cambia Vita in Sette Giorni, Posso farti Dimagrire e Sicuri di... ...

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I primi libri di Robert Kiyosaki trattavano principalmente del potere del cashflow. Questo libro tratta del Potere della LEVA. Perché un libro intero? La ragione è che la Leva è una cosa molto grossa e tocca quasi tutto nella nostra vita. Dal famoso autore diPadre ricco padre povero, ecco un nuovo libro sulla liberta' finanziaria. Il libro si occupa del Potere della Leva per tirare fuori il gigante che è in te, arricchirti e raggiungere la libertà. La Leva è ovunque ed è potere. Il modo in cui scegli di usare il potere della Leva nella tua vita dipende solo da te Il libro si focalizza su tre forme importanti di leva: la leva della tua mente, il piano e le azioni. La leva della tua mente è la sezione più importante del libro, dove scoprirai perché il denaro non ti rende ricco. La mente è la forma di leva più potente nel mondo e ha il potere di renderti ricco o povero. La seconda sezione tratta di una leva molto importante, la Leva del tuo piano. Per diventare ricco... ...

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Quante volte ti capita di tornare a casa dopo una giornata stressante al lavoro, e di trovare conforto in quel pacchetto di patatine che avevi nascosto, ma che riesci sempre a ritrovare? O di alzarti nel bel mezzo della notte, perché solo i cioccolatini possono consolarti da una delusione d'amore, o aiutarti a placare ansia e attacchi di panico? Ma poi i sensi di colpa ti divorano, l'ago della bilancia sale e soprattutto l'ansia e lo stress si ripresentano puntuali... " Smetti di mangiare le tue emozioni" è una guida ricca di consigli per liberarsi per sempre dalla fame nervosa, con tanti esercizi"idiani
- dallo yoga fino alla compilazione di un diario
- e qualche trucchetto per restare in forma (come camminare mentre si è al telefono, o lasciare l'auto in fondo al parcheggio). Isabelle e Catherine, rispettivamente nutrizionista e psicologa d'esperienza da anni attive nel campo dei disturbi dell'alimentazione e della psicologia comportamentale, ti guideranno a trasformare il...

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Sei stanco ancora prima di entrare in ufficio? Ritrova l'entusiasmo! La mancanza di passione e il senso di noia per il proprio lavoro fanno ammalare... " Smetti di Odiare il Lunedì" è il libro perfetto per chiunque si senta demotivato e abbia il desiderio di ritrovare interesse e soddisfazione per il proprio lavoro. Nel corso di una carriera che lo ha portato a lavorare in alcune delle più grandi compagnie del mondo come Twitter, Google e You Tube, Bruce Daisley ha cercato di capire meglio quale fosse il segreto del loro successo. E lo ha trovato! L'entusiasmo e la voglia di fare delle persone che lavorano in queste aziende è alla base di ogni impresa. Ma non sempre è così, e soprattutto è difficile mantenere la passione iniziale per il lavoro. E allora, come possiamo ricominciare ad amarlo? È possibile renderlo più soddisfacente, più produttivo e molto più piacevole? In questo libro l'autore propone i risultati delle sue ricerche dando consigli che... ...

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Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, scordandosi di pensare. Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli. ...

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Smetti di Sentirti una Merda è un libro di self help
- diretto, esplicito e tutto al femminile
- che, senza giri di parole

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Ci sono persone che vivono la maggior parte della loro vita felici, in mezzo all'abbondanza, amati da tutti, in salute e pieni di soddisfazioni, mentre altre vivono nella miseria e nella sofferenza. Possiamo distrarci e cercare di ignorare che la sofferenza esiste facendo shopping, spendendo denaro, ingerendo alcool, facendo sesso, stordendoci con la musica, drogandoci, fumando, viaggiando, prendendo pastiglie, facendo giochi d'azzardo, facendo giri in automobile, essendo arroganti, vestendoci vistosamente, accusando la gente, accusando e dominando gli altri con finta autorità. La sofferenza non si elimina cercando la felicità per vie effimere. Non sapendo perché soffriamo, e non eliminando queste cause, non possiamo essere felici. Conoscendo la causa della sofferenza, possiamo smettere di soffrire. Quello che è qui esposto è una parte essenziale del Dharma, un " Insegnamento Sacro" in quanto, se si pone in pratica, toglie dalla sofferenza e conduce alla Liberazione finale. ...

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Stai lottando con l'ansia e il panico? Cerchi di vincere la depressione? Sei avvelenato dalla rabbia e dallo stress? Questo non è il solito libro di autoaiuto, ma un approccio esistenziale rivoluzionario che ti insegnerà a vivere una vita piena, ricca e più soddisfacente. Passo dopo passo ti aiuterà a: scoprire quello che per te è veramente importante; capire perché il linguaggio può causarti sofferenza; impegnarti a vivere una vita ricca e significativa; accettare le esperienze dolorose. Il metodo che propone si fonda sui principi della Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
- una psicoterapia dalle solide basi scientifiche ed efficace con molti disturbi
- che si interroga sul perché soffriamo e su che cosa significa stare psicologicamente bene; l'ACT concepisce il dolore come una normale e inevitabile componente della condizione umana e il controllo delle esperienze dolorose come la vera causa della sofferenza. Attraverso un percorso ricco di esercizi ed esempi tu...

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La prima guida teorica e pratica per una alimentazione che si modifica nel tempo: mai più "sei quel che mangi", ma "mangi quel che sei". In questo libro viene presentato un piano alimentare che parte non da cosa dovremmo mangiare, ma da chi siamo veramente e da cosa vogliamo diventare. Troverai, insieme per la prima volta, l'enneagramma, le 5 Leggi Biologiche e la cucina internazionale per preparare la biochimica del nostro corpo al... cambiamento della nostra vita. Dopo il successo de " Il disegno unificato di tutto" e " La teoria unificata di tutto", Maurizio Forza decide di mettere la parola FINE al concetto obsoleto di "dieta": non dovremo più chiedere cosa mangiare, ma chi siamo nel profondo della nostra personalità. Solo scoprendo quale pulsione incarniamo possiamo capire qual è la giusta dinamica alimentare che dovremmo seguire e che, di conseguenza, potrà e dovrà cambiare non appena saremo riusciti nel nostro intento: diventare quel cambiamento che... ...

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Ci sono milioni di persone al mondo che si sentono frustrate e annoiate dalle loro vite. Anche tu potresti essere una di loro se... pensi a te come al tuo peggior nemico; vivi ogni giorno il solito tran-tran che ti fa sentire come se fossi in prigione; tu e il tuo partner vi trattate reciprocamente come se foste dei semplici coinquilini; sogni sempre a occhi aperti e ti ritrovi a pensare: " La mia vita è tutta qui?"; senti che potresti avere una relazione intensa con il vicino di casa o con la collega seduta alla scrivania di fianco alla tua, ma non sai come mai non succede mai niente; sei convinto a malincuore che qualsiasi cosa tu faccia per stare in forma sia ormai una battaglia persa; quando ti chiedono come stai, hai la tendenza a rispondere solo " Bene". Se una qualsiasi delle condizioni tratteggiate sopra ti suona familiare, è evidente che alla tua vita manca qualcosa. Il libro " Smettila Di Dire Che Stai Bene" ti aiuterà a scoprire cosa e come riconquistarla. " Il segreto... ...

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Smetti Di Rimandare (Audiolibro Mp3)

La collana START Audio ed ebook per cominciare il tuo cammino di crescita personale, per conoscere, allenare ed esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Lo spirito della scoperta, dell'inizio di una nuova avventura, dell'avvio di un processo di cambiamento si ritrova nella collana Start di Area51 Publishing, che raccoglie brevi saggi dal taglio pratico che ti aiutano a iniziare il tuo percorso nella crescita personale. Procrastinare è un comportamento dannoso che molte volte diventa un'abitudine, uno schema di azione automatica. In molti casi appare la via più semplice per evitare di affrontare situazioni difficili, per sfuggire da azioni e compiti faticosi e rimanere fermi e apparentemente sicuri nella propria zona di comfort. Tutto questo
ha delle conseguenze inevitabili a ogni livello, dal lavoro alla vita familiare, e genera una sequenza di azioni ed emozioni deleterie per chi procrastina e per chi gli sta accanto. Smettere di...

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La collana START Audio ed ebook per cominciare il tuo cammino di crescita personale, per conoscere, allenare ed esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Lo spirito della scoperta, dell'inizio di una nuova avventura, dell'avvio di un processo di cambiamento si ritrova nella collana Start di Area 51 Publishing, che raccoglie brevi saggi dal taglio pratico che ti aiutano a iniziare il tuo percorso nella crescita personale. Procrastinare è un comportamento dannoso che molte volte diventa un'abitudine, uno schema di azione automatica. In molti casi appare la via più semplice per evitare di affrontare situazioni difficili, per sfuggire da azioni e compiti faticosi e rimanere fermi e apparentemente sicuri nella propria zona di comfort. Tutto questo ha delle conseguenze inevitabili a ogni livello, dal lavoro alla vita familiare, e genera una sequenza di azioni ed emozioni deleterie per chi procrastina e per chi gli sta accanto. Smettere di...

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