Introduzione All'Ananda Marga Yoga

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Questo libro offre gli insegnamenti di base e alcune tecniche per vivere in prima persona lo Yoga, in particolare l' Ananda Marga Yoga. Lo Yoga è una scienza millenaria, una tradizione che racchiude un insieme di tecniche e esercizi, fisici, mentali e spirituali, la cui pratica porta un profondo stato interiore di benessere, pace e armonia. Ottenendo consapevolezza, equilibrio e integrazione, senso di unità con sé stessi e con il mondo, uno stato di estasi e piacere immensi, e una coscienza risvegliata. Questo volume rappresenta un utile strumento per conoscere e mettere in pratica gli insegnamenti, spe­rimentandone gli innumerevoli benefici. Un testo essenzialmente pratico che guida alla creazione di uno spazio personale e"idiano da dedicare al benessere e alla conoscenza del Sé, realizzando in prima persona i notevoli progressi personali che l' Ananda Marga Yoga offre a livello fisico, mentale e spirituale.