Questo libro, attraverso la spiegazione del sistema degli Esercizi Interni ci fornisce l'opportunità di unificare il nostro corpo con la nostra mente e il nostro sé spirituale. Il Tao della Rivitalizzazione è un sistema costituito da svariati movimenti fisici e mentali chiamati Esercizi Interni. Il creatore di tale sistema di movimenti fu l' Imperatore Giallo, padre del Taoismo, la scienza e filosofia di vita e longevità. Quando facciamo sport o una qualsiasi intensa attività fisica sentiamo il bisogno di riposarci perché questi "esercizi esterni" utilizzano l'energia del corpo senza rigenerarla. Per riequilibrare e rimpiazzare la perdita di energia causata dalla pratica degli esercizi esterni è fondamentale la pratica degli Esercizi Interni che curano e rinvigoriscono gli organi interni, elementi fondamentali per mantenersi giovani e ottenere l'immunità contro le malattie e raggiungere la vera salute fisica e mentale Nel testo, dopo una prima parte teorica...