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Da una scienza antichissima, un approccio moderno allo yoga per i bambini. Lo yoga offre ai bimbi un efficace strumento per conoscere se stessi e avere una consapevolezza sempre maggiore delle proprie emozioni. Balyayoga® nasce proprio con l'intento di far scoprire ai bambini dai 3 ai 13 anni il mondo dello yoga attraverso il gioco e la creatività: la particolarità dell'approccio di Balyayoga® è infatti la sua componente ludica. Dal momento che i bambini comprendono il linguaggio della fantasia, si è ritenuto più opportuno avvicinarli allo yoga con l'ausilio di attività divertenti, pensate per incuriosirli e stimolarne la creatività. " La parola Balyayoga® viene dal sanscrito Balya, che significa "per i bambini", ma ricorda anche il termine in italiano "balia", quella figura che si prende cura dei piccoli, nutrendoli con amore. Proprio da quest'idea dieci anni fa abbiamo iniziato ad elaborare il metodo Balyayoga®: un modo per accompagnare amorevolmente i bambini in quel... ...

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Sapevate che la capacità di rilassarsi aumenta con il migliorare della vista e che le tensioni fisiche e mentali agiscono negativamente sulle funzioni visive? Che gli occhi vedono meglio quando la mente è lucida e iì cervello funziona meglio quando gli occhi vedono bene? Che il nostro corpo ha poteri di autoguarigione e che gli occhi tendono a recuperare le loro funzioni se vengono create le giuste condizioni? Che molte persone hanno migliorato la vista cambiando la dieta, la postura o il modo di respirare? Il metodo Bates offre un aiuto prezioso per correggere i difetti visivi senza ricorrere a occhiali, lenti a contatto o interventi chirurgici. In questo libro trovate gli esercizi per rilassare gli occhi, la ginnastica oculare per potenziare la vista, le indicazioni per l'alimentazione e!a respirazione. ...

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Questa straordinaria opera nasce dagli studi, dalla ricerche approfondite e dalle geniali intuizioni del medico e scienziato William H. Bates. Leggendola potrai finalmente aprire gli occhi sul modo corretto di vedere: quello secondo natura. Questo libro è la traduzione fedele della versione originale e integrale dell'opera più importante del vero pioniere dell'educazione visiva. Ti potrà sembrare strano pensare ai principi di un'opera datata come alla soluzione dei problemi visivi. Tuttavia, attraverso la lettura approfondita, potrai renderti conto della portata rivoluzionaria delle scoperte dell'autore. Ancora oggi l'oftalmologia moderna, infatti, si basa su scoperte effettuate entro i primi decenni dell' Ottocento, o ancora prima. Le moderne terapie riconosciute, non sempre rappresentano una soluzione reale ai problemi visivi. Vedere bene, secondo Bates, non dipende solamente dalla mera capacità di leggere una tabella di prova, da vicino o da lontano, ma da una... ...

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Avendo constatato che molte persone portano occhiali di cui non hanno in realtà bisogno, il dottor Bates ha sviluppato un semplice sistema di esercizi per ripristinare la normale capacità visiva dell'occhio. Questo libro, che gode da anni di un'enorme fama, è l'unico testo scritto da Bates stesso per esporre il suo celebre sistema di esercizi. Chiunque soffra di problemi agli occhi ne trarrà un grandissimo giovamento e potrà finalmente riottenere una vista migliore senza dover più ricorrere agli occhiali. ...

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Se il cane è il migliore amico dell'uomo, anche l'uomo può diventare il migliore amico del proprio cane, instaurando con lui una relazione autentica che donerà felicità a entrambi. La "guida per umani" scritta da India Knight è uno scrigno di informazioni e riflessioni personali: dai consigli sulla scelta della razza più adatta per voi, a quelli su come affrontare il caos e l'impetuosità dei cuccioli, fino a una serie di preziosi suggerimenti riguardanti l'alimentazione e l'addestramento del vostro beniamino. " Il metodo Bau Bau" vi aiuterà a gestire al meglio il rapporto con il vostro compagno di giochi (e di vita) preferito. Con il suo tono ironico, vivace e affettuoso, questo libro insegna tutti i segreti per assumersi questa responsabilità e regalarsi una delle più straordinarie esperienze del mondo. ...

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Volersi bene è la prima regola per stare bene. È su questo principio, tanto semplice quanto fondamentale, che si basa tutto ciò in cui crede Cristina Marino. Attrice, modella e imprenditrice digitale, Cristina si è dedicata per lungo tempo allo studio e alla ricerca del benessere. Così, dopo molti anni di approfondimento, ha deciso di creare il metodo Befancyfìt: una vera e propria filosofìa che ha come obiettivo uno stile di vita sano ed equilibrato. Dimentichiamo quindi le diete punitive o le massacranti sessioni di allenamento, Befancyfìt non è niente di tutto questo: secondo Cristina, per vivere in modo sano bisogna innanzitutto prendersi cura di sé. Imparare a dedicarsi del tempo e conoscersi è l'unica chiave per arrivare al benessere. È solo ascoltando il nostro corpo, infatti, che possiamo capire ciò di cui abbiamo davvero bisogno. Per migliorare la nostra qualità di vita dobbiamo partire dai piccoli gesti"idiani, mettendoci alla prova ogni giorno e... ...

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Il Metodo Biospirali nasce da uno studio approfondito del Tai Chi Chuan e del Chi Kung. Attraverso una serie di meditazioni, esercizi di respirazione e tecniche corporee basate sui movimenti spiraleggianti dell'energia in natura, il Metodo Biospirali consente di potenziare il flusso vitale riportando la mente e il corpo a una condizione naturale di equilibrio, e s'ispira a quel modello di percorso che rappresenta l'intelligenza del cosmo: la spirale. Il Metodo Biospirali è essenzialmente esperienziale e si propone, oltre al miglioramento della salute psicofisica, come strumento di avanzamento sul piano spirituale. La pratica presentata è accessibile a chiunque senza limiti d'età o di condizione fisica. I benefici derivanti dalle Biospirali sono quasi immediati, ma è solo attraverso una costante applicazione che essi possono essere integrati nella"idianità. Il fine è quello di fornire indicazioni per raggiungere un grado di armonizzazione tra i vari sistemi e le strutture... ...

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Il Metodo Brucia Grassi di Joseph Mercola e James Dinicolantonio ti fa scoprire qualcosa che di certo non ti aspetti: hai presente i grassi saturi e l'aura negativa che li circonda? Questo libro rivela che non solo è corretto assumerli attraverso la dieta, ma che fanno addirittura bene! Per decenni i grassi saturi sono stati demonizzati e incolpati degli alti livelli di colesterolo e dell'otturamento delle arterie, mentre le organizzazioni mediche e alimentari ammantavano gli oli vegetali di un'"aura salutista". È molto popolare la credenza che gli oli polinsaturi come olio di mais, di soia o di semi di girasole siano salutari e vadano dunque consumati a scapito dei grassi saturi, soprattutto di origine animale (burro, lardo, sego...). Ma è veramente così? " Il Metodo Brucia Grassi" chiarisce una volta per tutte come stanno le cose. Sapevi, ad esempio, che il tuo corpo è programmato per stare bene non tanto assumendo più omega-6, bensì più omega-3, . .. ...

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Finalmente è uscito anche in italiano il libro più atteso da tutti gli appassionati di Bullet Journal e da chi è curioso di saperne di più. È scritto dall'ideatore del metodo, Ryder Carroll, ed è la prima volta che tantissimi contenuti ufficiali sono disponibili in italiano. Contiene spiegazioni dettagliate sul metodo, adatte a chi non ne sa nulla e si avvicina per la prima volta al bullet journal, ma anche a chi lo sta già usando da tempo, abbinando la teoria a tanti esempi pratici e rispondendo a tutte le domande o possibili dubbi. Il Bullet Journal è: un sistema di organizzazione e di crescita personale. un aiuto formidabile per imparare a passare più tempo a fare ciò che ami, riducendo drasticamente il numero delle cose di cui occuparti. un "sistema operativo personale" un modo per conoscere meglio noi stessi, per individuare cosa ci interessa e che tipo di vita vogliamo condurre. un metodo che è più di un metodo: è un sistema organizzativo, una filosofia che ti... ...

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Gli esseri umani si creano, da soli, un intero mondo di problemi. Lo vedo, e lo vediamo tutti noi felini. Non stanno mai fermi, e uno dei loro più grandi impegni è cercarsi altri impegni. Stanno sempre a inseguire qualcos'altro, come se la vita che stanno vivendo non gli bastasse. Dicono di essere alla ricerca 'della felicità': ma sanno cos'è davvero la felicità? Per fortuna ci siamo noi gatti. Noi che mangiamo quando abbiamo fame, beviamo quando abbiamo sete e dormiamo quando abbiamo sonno, vivendo solo nel nostro presente, istante per istante. Noi che non dobbiamo compiacere nessuno tranne noi stessi e così facendo rendiamo più felice anche chi ci sta intorno. Noi che da tempo abbiamo davvero capito come essere felici. Un po' come insegna la mindfulness, l'arte di vivere il presente con consapevolezza. Perché noi gatti, da sempre, la pratichiamo. Se gli esseri umani imparassero a osservarci meglio, questo in cui viviamo sarebbe sicuramente un mondo più sereno.... ...

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Il Metodo Beautiful Aging

Partendo da concetto che la Medicina Estetica è molto più che una semplice branca della medicina che cura inestetismi ma è in realtà un metodo per raggiungere il "ben-essere" e migliorare la propria "qualità di vita", Alberto Massirone, primaria figura della medicina estetica internazionale, evidenzia lo stato dell'arte e quanto è possibile ottenere oggi nel campo della medicina estetica. Il libro è suddiviso in più parti: Molto più che estetica (cura del sé, obiettivi da raggiungere, le domande da fare al medico...) Obiettivo: fisico sano è bello (prima diagnosi, valutazione, check-up cutaneo, adiposità...) Una vita senza età (l'inizio dell'invecchiamento, la propria età biologica, cosmeceutica, dieta e integratori...) Mantenersi giovani dentro e fuori (come si
può intervenire, come funzionano le tecniche esistenti, effetti collaterali...) Il viso e il corpo (tipi di pelle, rughe, diminuzione del tono, acido ialuronico, collagene, rivitalizzare mani e...

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Partendo da concetto che la Medicina Estetica è molto più che una semplice branca della medicina che cura inestetismi ma è in realtà un metodo per raggiungere il "ben-essere" e migliorare la propria "qualità di vita", Alberto Massirone, primaria figura della medicina estetica internazionale, evidenzia lo stato dell'arte e quanto è possibile ottenere oggi nel campo della medicina estetica. Il libro è suddiviso in più parti: Molto più che estetica (cura del sé, obiettivi da raggiungere, le domande da fare al medico...) Obiettivo: fisico sano è bello (prima diagnosi, valutazione, check-up cutaneo, adiposità...) Una vita senza età (l'inizio dell'invecchiamento, la propria età biologica, cosmeceutica, dieta e integratori...) Mantenersi giovani dentro e fuori (come si può intervenire, come funzionano le tecniche esistenti, effetti collaterali...) Il viso e il corpo (tipi di pelle, rughe, diminuzione del tono, acido ialuronico, collagene, rivitalizzare mani e...

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