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Cure facili da fare durante la vacanza al mare (e non solo...) per essere più belle e più felici, in maniera naturale e secondo i ritmi del tempo della vacanza. La vacanza al mare avendo più tempo a disposizione può essere una grande occasione per occuparsi del proprio benessere e della propria bellezza. L'ambiente marino è ricco di risorse naturali da utilizzare a vantaggio della cura del proprio corpo in maniera naturale con il sole, la luce, l'acqua, la sabbia. La vacanza marina permette di aumentare le ore da dedicare alla attività fisica senza che questo comporti grandi sacrifici, fare bagni in mare, camminare nell'acqua prendere il sole sul bagnasciuga, aiutano a migliorare le funzioni del nostro organismo, dalla respirazione più ricca di ossigeno, alla luminosità della pelle, alla tonificazione muscolare, alla forma fisica. Al mare sarà più facile fare quel movimento e quello sport che la nostro muscolatura richiede ogni giorno per rimanere tonica, lontano dal... ...

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Tutti gli argomenti, grazie all'ampio uso di immagini, schemi e tabelle, sono trattati con scorrevolezza e consentono un approccio immediato a chi vuole avvicinarsi all'avvincente mondo della birra. Nel costante sforzo di rinnovare le competenze del sommelier, in questo suo nuovo volume Giuseppe Vaccarini spalanca le porte alla birra, valutandola sotto l'aspetto della degustazione e dell'abbinamento con il cibo. Il manuale della birra è un indispensabile testo di riferimento per i professionisti del settore ristorativo e uno straordinario strumento di promozione e valorizzazione della birra quale bevanda che può contribuire ai piaceri della tavola. ...

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La camminata, o ancora di più, la corsa in montagna sono due discipline che devono essere approcciate con attenzione e con cognizione di causa. L'improvvisazione, infatti, potrebbe essere causa di complicazioni più o meno serie. Il libro nasce proprio per fornire al lettore tutte quelle informazioni che risultano essere indispensabili sia per chi si avvicina da neofita a questi sport, sia per chi, già esperto, vuole perfezionare la propria tecnica. I campioni europei di corsa in montagna, i fratelli Dematteis, insieme a Laura Avalle, passo dopo passo ci spiegano queste discipline dal punto di vista tecnico e ci danno i giusti consigli rispondendo a tutti quei quesiti che risultano essere indispensabili per poterle approcciare al meglio: cosa mangiare, come vestirci, quali esercizi fare, quali allenamenti servono per correre e per camminare in altitudine in sicurezza. Uno sguardo attento viene rivolto anche ai sentieri lungo i quali i due campioni si allenano, incastonati in un... ...

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Come orientarci nel complicato mondo in cui viviamo? Da secoli, in ciascuno di noi, maschi e femmine, è nascosta una Dea dall'immensa forza guerriera che, come uno spirito guida, difende e rivitalizza ciò a cui teniamo di più: la casa, i figli, gli anziani e soprattutto il nostro spirito. Questo manuale, strutturato in tre sezioni
- la Dea dentro di noi, la Dea negli affetti e in casa e la Dea nel mondo
- è ricco di spunti per vedere in modo diverso ogni realtà"idiana e richiamare una Forza dimenticata. Ogni situazione si apre con una riflessione e prosegue con un percorso in tre tappe che rappresenta un vero e proprio rituale: ascolta la Dea, segui la Dea, ringrazia la Dea. Ecco perché il manuale, da portare ovunque con sé, si può leggere di seguito, o aprendolo a caso, oppure cercando la pagina corrispondente alla situazione che viviamo.

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Il Manuale della Felicità di Raffaele Morelli è il libro per migliorare la tua vita grazie a 10 regole pratiche. Ti sorprenderà scoprire che la felicità arriva quando smetti di lottare per cambiare la tua esistenza! Molti pensano che la loro vita migliorerà quando risolveranno i tanti problemi che li affliggono: matrimoniali, di lavoro, familiari... E così passano la vita a intervenire per sistemare le cose quando non funzionano. E a rimandare la loro felicità. Come sostiene l'autore, chiedersi " Ma io vado bene?" è uno dei più grandi veleni per l'anima. Ancora peggio, forse il male di tutti i mali, è voler diventare chi ci siamo messi in testa di essere. Ogni obiettivo che cerchiamo di raggiungere, ogni miglioramento di noi stessi è una "coltellata" all'energia cerebrale... Nel suo lungo lavoro di psicoterapeuta, Morelli si è accorto che quasi nessuno "si va bene": tutti sono alla ricerca di un se stesso migliore. E tutti credono che, quando avranno... ...

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Piacevolmente pratico e ricco di illustrazioni che descrivono numerose posture scorrette, Il manuale della postura corretta propone un programma di 5 esercizi"idiani facili e piacevoli che aiutano a ritrovare una corretta postura nelle attività di tutti i giorni e liberano per sempre da mal di schiena e dolori articolari. Soffri di mal di schiena cronico? Ti fanno male i muscoli, le cervicali, le spalle? Il dolore ti impedisce di vivere una vita serena? Alla base di questi disturbi potrebbe esserci un problema di postura scorretta, che può ostacolare la respirazione, la circolazione sanguigna e la digestione, arrivando a compromettere la funzionalità degli organi interni. Di solito non ce ne accorgiamo, perché si tratta di posizioni sviluppate nel corso del tempo, anche in risposta ad atteggiamenti mentali negativi. Tuttavia, a lungo andare, se ne pagano le conseguenze con dolori che nessun medico è in grado di eliminare. La tecnica Alexander, sperimentata con successo da... ...

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Le parole sono un nutrimento dell'anima. In momenti di dubbio, di incertezza, di paura, quando la voce del cuore non è così chiara e ha bisogno di un interprete esterno per essere udita, leggere anche solo una frase può portare grande beneficio. Ci sono parole che abbiamo bisogno di ascoltare proprio in un certo momento della vita, o di una giornata. In questo ricettario di parole per l'anima, le lettrici potranno trovare la Risposta energetica ad una Giusta Domanda per un particolare stato d'animo. Appunti per anime in viaggio. Un'occasione immediata per rimettersi in sintonia con la frequenza del Cuore. Un Manuale per tutte le donne che desiderano rinascere al vero amore e che, pur navigando tra le acque turbolente di cambiamenti improvvisi, non si scoraggiano mai. ...

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Per trentatré anni Edgar Cayce, il "profeta dormiente", aiutò un gran numero di persone a ritovare la buona salute, la speranza e l'armonia tra corpo, mente e spirito. Il suo metodo di diagnosi era decisamente paranormale, ma le cure non lo erano, comprendendo
- tra l'altro
- l'osteopatia, gli esercizi fisici, la fisioterapia, l'idroterapia, i massaggi, nonché diversi rimedi di tipo alimentare, spesso strani ma di sicura efficacia. Questo volume contiene un compendio di tutte le tecniche terapeutiche di cui gli Autori sono venuti a conoscenza tramite le prescrizioni di Edgar Cayce. Quest'ultimo nella sua vita produsse
- in trance
- oltre quindicimila "letture", per persone che egli non aveva mai incontrato, prescrivendo loro terapie che si rivelarono efficaci in numerosi casi in cui la scienza medica non aveva avuto alcun esito. Tali terapie sono ora accuratamente raccolte e descritte in questo manuale, illustrate passo per passo. Il libro contiene istruzioni per massaggi e...

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Sauna Finlandese, Bagno Turco, Infrasauna, Biosauna, in una guida veramente completa, alla riscoperta di un naturale metodo di depurazione dell'organismo che sta conoscendo una sempre maggiore diffusione proprio per gli effetti curativi che può svolgere. Eliminazione delle tossine, aumento della circolazione sanguigna, attivazione del sistema immunitario sono solo alcune delle possibilità che questa pratica può apportare immediatamente all'organismo. E l'integrazione con gli oli essenziali amplia l'arco delle possibilità e ne potenzia l'efficacia. I segreti di tutti i tipi di sauna analizzati a fondo, per imparare ad ottenere il meglio riguardo a effetti terapeutici e rilassamento. Inoltre, i comportamenti da seguire e quelli da evitare, gli oli essenziali da abbinare e i risultati che si possono raggiungere. Con un'appendice sulle terme che comprende un indirizzario ragionato di stabilimenti termali italiani, svizzeri, sloveni, austriaci, croati, ungheresi ecc. Per ogni... ...

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Un minerale formatosi miliardi di anni fa che protegge, migliora, salva, pulisce, neutralizza, rigenera... La SHUNGITE è una pietra intelligente le cui benefiche, rare ed eccezionali proprietà sono state riconosciute da tre premi Nobel: Harold Kroto, Robert Curi e Richard Smalley. Grazie alla Shungite, puoi proteggere te stesso e il tuo ambiente e ottenere maggiore chiarezza mentale, serenità ed energia. Contrariamente ai cristalli, la Shungite non irradia, bensì emette un Vortice Quantico che si adatta all'utilizzatore e all'ambiente circostante operando un'azione benefica "personalizzata" di pulizia elettromagnetica e armonizzante. La Shungite annulla gli effetti delle radiazioni nocive e delle vibrazioni negative; inoltre dinamizza e fertilizza il suolo e rimuove le memorie dei luoghi e i cattivi pensieri. La Shungite può essere usata per i massaggi e la protezione personale semplicemente portandola indosso, anche per mezzo di collane, pendenti, cinture e stuoie ripiene e... ...

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Il Manuale Della Mamma Principiante

Dalla nascita del vostro bebé avete l'impressione che nella vostra vita non ci sia più spazio che per pannolini, biberon e disordine perenne? Vi sembra di non riuscire più ad avere un momento di intimità con il partner? Benvenute nel caos che accompagna ogni nuova nascita! Ma niente paura: vi servono soltanto un po' d'aiuto e qualche suggerimento pratico. Tina Glasl e Stefanie Reger spiegheranno come conciliare fin da subito lavoro, amore, casa, amici e tempo libero con la cura del bebé. Vi aiuteranno a sdrammatizzare quei momenti di sconforto e panico caratteristici del periodo successivo al parto. Passate subito all'azione: le strategie di sopravvivenza e i consigli presentati in questo libro sono il frutto dell'esperienza"idiana dì un gruppo di mamme principianti. Vita
nuova, ritmi nuovi: ecco come ritagliare nuovi spazi per voi, per l'amore e per le amicizie. Fidatevi di voi stesse e del bambino e comportatevi con naturalezza: rafforzerete, così, il vostro rapporto...

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Dalla nascita del vostro bebé avete l'impressione che nella vostra vita non ci sia più spazio che per pannolini, biberon e disordine perenne? Vi sembra di non riuscire più ad avere un momento di intimità con il partner? Benvenute nel caos che accompagna ogni nuova nascita! Ma niente paura: vi servono soltanto un po' d'aiuto e qualche suggerimento pratico. Tina Glasl e Stefanie Reger spiegheranno come conciliare fin da subito lavoro, amore, casa, amici e tempo libero con la cura del bebé. Vi aiuteranno a sdrammatizzare quei momenti di sconforto e panico caratteristici del periodo successivo al parto. Passate subito all'azione: le strategie di sopravvivenza e i consigli presentati in questo libro sono il frutto dell'esperienza"idiana dì un gruppo di mamme principianti. Vita nuova, ritmi nuovi: ecco come ritagliare nuovi spazi per voi, per l'amore e per le amicizie. Fidatevi di voi stesse e del bambino e comportatevi con naturalezza: rafforzerete, così, il vostro rapporto...

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