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Correre la maratona è il sogno di tutti coloro che si avvicinano alla corsa. Alcuni trovano la maratona epica, altri romantica, altri ancora spietata: tutti però concordano che la maratona non è semplicemente una corsa più lunga delle altre, ma è una corsa difficile perché le regole sono diverse e, se non si capiscono le regole, la maratona ti punisce. Per questo, un'ottima comprensione di come si deve correre è fondamentale non solo per finirla bene, ma anche solamente per finirla! Il manuale completo della maratona vuole essere un'opera di riferimento insostituibile e preziosissima per il runner amatore, spesso confuso da decine di programmi di allenamento che non spiegano in dettaglio le basi su cui operano e i requisiti che richiedono per essere seguiti con profitto. La filosofia del testo è quindi quella di evitare di proporre subito un programma d'allenamento, ma soprattutto di far capire la maratona in modo da scegliere il programma più adatto alle proprie... ...

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Un manuale illustrato, aggiornato e completo, dedicato a tutti coloro che desiderano apprendere i concetti base e le tecniche della fotografia digitale, in modo da sfruttare appieno le potenzialità che la moderna tecnologia offre, e a chi desidera tenersi informato sulle ultime novità nel campo. I testi sono scritti in modo semplice, chiaro e supportati da centinaia di fotografi e esplicative che illustrano nel dettaglio le azioni da compiere nelle diverse fasi di lavorazione. Nei primi tre capitoli si analizzano le attrezzature: i modelli di fotocamera (dalle digitali compatte alle Reflex, confrontando anche le caratteristiche dei principali modelli attualmente in commercio), le lenti, i treppiedi, le stampanti, la carta. Si passa poi all'esplorazione delle funzioni e alle impostazioni della fotocamera e si forniscono i concetti di base per imparare a elaborare le immagini con Photoshop, migliorando eventuali difetti, regolando contrasto, luminosità ecc. e arricchendo le... ...

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Il libro più completo sulla salute naturale di cani e gatti, indispensabile per i veterinari e per tutte le persone che convivono con cani e gatti. Quali buone pratiche devo seguire per mantenere in salute il mio cane e il mio gatto? Le crocchette e il cibo in scatola fanno bene? Qual è la giusta alimentazione da seguire? Il mio animale ha le zecche, i vermi, le pulci: cosa devo fare? I vaccini sono da fare o no? Quali sono le migliori terapie per curare il diabete, le malattie del fegato, le allergie, i tumori? Devo far sterilizzare il mio cane o gatto? Questi e tanti altri sono i dubbi che ogni giorno abbiamo tutti noi che amiamo i nostri animali. L'esperta veterinaria e omeopata Jutta Ziegler risponde a tutte le domande in questa straordinaria opera: un vero e proprio manuale completo sulla salute naturale dei nostri amici animali. L'autrice affronta i vari problemi pratici che possono affliggere il cane e il gatto. Ogni capitolo è dedicato ad un tema specifico: dallo stress... ...

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Le statistiche parlano chiaro: sempre di più all'interno dei nuclei famigliari moderni mamma e papà lavorano e sempre di più i nonni sono le persone a cui i genitori si rivolgono per la cura dei bambini in loro assenza. Per poche ore, per una giornata intera, o talvolta per alcuni giorni, i nonni si trovano a fare le veci dei genitori. Ma che responsabilità! I tempi sono cambiati, le esigenze dei bambini sono diverse rispetto al passato e i genitori hanno sviluppato nuove vedute e nuovi modi di pensare. Spesso, pertanto, per i nonni i momenti da trascorrere con i loro amati nipotini diventano fonte di ansia e di stress. Con questo manuale, Jane Fearnley-Whittingstall offre consigli pratici e istruzioni utilissime per accudire il bambino di oggi in accordo con le esigenze moderne: come farlo divertire, come organizzargli il tempo libero, come aiutarlo nei compiti scolastici, come gestire il momento dei pasti, cosa fare quando il piccolo fa i capricci o quando sta male. Il manuale... ...

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La fermentazione dei cibi è una tecnica antica di conservazione e manipolazione degli alimenti, che oggi merita di essere riscoperta per le sue qualità salutari e per contrastare l'omologazione del gusto prodotta dell'industria alimentare. Questo ricettario insegna ad autoprodurre, con grande soddisfazione e pochissima spesa, molti cibi fermentati che renderanno più appetitose le nostre pietanze. Pane lievitato con la pasta madre, aceto di vino e di mele, crauti, verdure lattofermentate e diversi tipi di frutta, olive in salamoia, kefir, sidro, yogurt, cagliata, formaggio di mandorle... con poca spesa e poco tempo possiamo creare alimenti gustosi, che nello stesso tempo migliorano la salute del nostro intestino e del sistema immunitario. Inoltre nel libro non mancano incursioni nelle tradizioni alimentari di altri paesi: la tarhana/trahana greca e turca, le dosa indiane, l'amasake giapponese e tante altre ricette portano sulle nostre tavole tecniche e sapori meno consueti. Le... ...

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Presentazione di Roy Martina: "È per me un piacere consigliare il libro di Roberto Pompei. Egli ha studiato anni per raccogliere i sistemi di pensiero più efficaci allo scopo di fonderli in un approccio unico che ha il potenziale di aiutare milioni di persone a migliorare la qualità della loro vita. Noi tutti sappiamo che l'amore è la forza universale che alimenta il nostro corpo tramite la più alta vibrazione possibile. Tale vibrazione non soltanto consente al corpo di funzionare meglio, ma crea anche un campo magnetico che ci aiuta ad attrarre ciò che sogniamo e desideriamo nel profondo del cuore. La maggior parte delle persone rimane bloccata nella vita accettando l'idea che le cose sono come sono, ma di tanto in tanto ti imbatti in un libro che risveglia in te quel desiderio di impegnarti per avere di più, di smettere di accontentarti e di ricercare la versione più grande e più potente di te stesso, la tua versione migliore. Tale versione richiede impegno. Avendo... ...

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La storia dei nodi risale all'età del Neolitico. Esistono centinaia di tipi di nodi e infinite varianti. Questo libro presenta 200 nodi tra i più conosciuti, spiegando ed illustrando passo a passo le diverse fasi di realizzazione. Partendo dai nodi di base, si passa ad illustrare i cappi, le legature e i colli. Ciascun nodo viene catalogato rispetto al settore in cui viene maggiormente utilizzato, dalla nautica alla pesca, dalla speleologia all'alpinismo, o semplicemente l'ambito domestico. Vengono chiaramente spiegate le diverse tipologie di corde più adatte a realizzare i diversi nodi. Confezionare i nodi non è mai stato più semplice e divertente di così! ...

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Conigli nani, cavie, criceti, furetti, scoiattoli, cincillà... un manuale per scegliere il proprio animaletto e curarlo nel migliore dei modi. Le caratteristiche morfologiche e il comportamento di ogni specie, l'alimentazione, le malattie e le vaccinazioni, la riproduzione, la pulizia e la cura, per un viaggio alla scoperta dei misteri della natura fra le pareti domestiche. ...

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Nel mondo dei sogni non c'è niente che sia impossibile o ridicolo: ogni sogno è una piccola seria commedia diretta e prodotta dal sognatore. Molte volte egli veste i panni del protagonista principale, altre volte è invece soltanto uno spettatore. Ma ogni volta è un nuovo spettacolo. Se siete convinti di non sognare, sappiate che non è così. Chi crede di non sognare semplicemente non ricorda i propri sogni, ma con assoluta certezza ha sognato; se così non fosse, la sua mente non avrebbe potuto scaricare le tensioni della veglia. Centinaia di esperimenti condotti in ogni parte del mondo hanno oramai dimostrato che ogni essere umano sogna ogni notte e non solo: non sogniamo una sola volta, bensì a più riprese, con regole cicliche ben precise. Mediamente sogniamo nove volte per notte e comunque non si scende mai al di sotto di tre sogni per notte. C'è chi comincia a sognare un'ora dopo essersi addormentato, chi invece lo fa più vicino all'ora del risveglio, chi fa sogni... ...

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Scoprire e realizzare i tuoi talenti oggi è possibile! Leggendo " Il Manuale dei Talenti" puoi finalmente scoprire e realizzare ciò che ti rende unico nell' Universo. Se per tanto tempo hai cercato invano di scoprire e realizzare le sue autentiche inclinazioni, la tua attesa è finita. Il libro di Daniele F. Cavallo contiene informazioni per farti comprendere esattamente: cosa sono i talenti; quali espressioni concrete essi hanno nella tua realtà; a quale gruppo di talenti appartieni. Una volta fatta questa scoperta, il libro ti offre anche una procedura pratica per riuscire a realizzarli nella tua"idianità. Un uomo che non sviluppa i propri talenti è soggetto a stress. Vive senza Amore e si rifugia in dipendenze fisiche ed emozionali. Questo libro è per te. Dopo averlo letto, non sarai più quello di prima. Scoprirai il tuo talento più profondo, ciò che gli esoteristi chiamano ANIMA. La vita è un gioco meraviglioso in cui l'essere umano occupa un posto speciale... ...

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Il Manuale Dei Comunicati Stampa

Vuoi che i tuoi comunicati stampa siano letti da chi conta e pubblicati? Vuoi attirare l'attenzione di redattori e giornalisti? Vuoi comunicare un'immagine professionale come chi ha esperienza... anche senza ufficio? Questo è il libro che fa per te! Leggilo e scoprirai come: scrivere coinvolgenti comunicati che si notano creare nuove occasioni per fare notizia ottenere la collaborazione attiva dei "filtri" organizzare un ufficio stampa virtuale che funziona utilizzare Internet a tuo vantaggio sfruttare il telefono e sapere cosa dire.. . e tanto altro ancora! Fai tue queste arti e i risultati si vedranno presto. "Il senso della notizia è in realtà il senso di ciò che è importante, ciò che è vitale, ciò che ha colore e vita: ciò a cui la gente è interessata. Quello è
giornalismo." - Burton Rascoe "La cronaca è letteratura sotto pressione." - Oscar Wilde "Nulla dies sine linea" (Non lasciar passare un giorno senza una riga) - Plinio il Vecchio "La letteratura è...

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Vuoi che i tuoi comunicati stampa siano letti da chi conta e pubblicati? Vuoi attirare l'attenzione di redattori e giornalisti? Vuoi comunicare un'immagine professionale come chi ha esperienza... anche senza ufficio? Questo è il libro che fa per te! Leggilo e scoprirai come: scrivere coinvolgenti comunicati che si notano creare nuove occasioni per fare notizia ottenere la collaborazione attiva dei "filtri" organizzare un ufficio stampa virtuale che funziona utilizzare Internet a tuo vantaggio sfruttare il telefono e sapere cosa dire.. . e tanto altro ancora! Fai tue queste arti e i risultati si vedranno presto. " Il senso della notizia è in realtà il senso di ciò che è importante, ciò che è vitale, ciò che ha colore e vita: ciò a cui la gente è interessata. Quello è giornalismo."
- Burton Rascoe " La cronaca è letteratura sotto pressione."
- Oscar Wilde " Nulla dies sine linea" (Non lasciar passare un giorno senza una riga)
- Plinio il Vecchio " La letteratura è...

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