Pliometria è il termine applicato ad alcuni esercizi che hanno avuto origine in Europa, dove erano conosciuti come 'jump-training' ('allenamento al salto'). La parola pliometria venne coniata per la prima volta nel 1975 da Fred Wilt, uno degli allenatori di atletica leggera più lungimiranti d' America. Di etimologia greca, plio + metria può essere tradotta con l'espressione 'aumento misurabile'. Divenne rapidamente nota ad allenatori e atleti come una serie di esercizi mirati a unire la forza con la velocità dei movimenti, per generare potenza. L'allenamento pliometrico acquisì un'importanza fondamentale per gli atleti che praticavano sport di salto, sollevamento o lancio. Verso la fine degli anni Settanta e l'inizio degli anni Ottanta, anche i praticanti di altri sport cominciarono a riconoscere l'applicabilità di questi concetti alle loro attività motorie. Su che cosa si fonda questo tipo di allenamento? In molte specialità sportive, le contrazioni eccentriche... ...

Malcolm Polstead ha undici anni, è curioso e diligente, di giorno va a scuola, di sera aiuta i genitori alla locanda sul fiume e fa qualche commissione per le suore del convento vicino. La sua vita scorre tranquilla, gli amici non gli mancano, si diverte con Asta, il suo daimon, soprattutto quando vanno in canoa, sulla Belle Sauvage. Fino al giorno in cui alla locanda arrivano tre misteriosi personaggi e finché alle suore non viene affidata una bambina di pochi mesi, che Malcolm dovrà proteggere da un grave pericolo e alla quale sente di essere profondamente legato. È Lyra. Insieme a lei affronterà una sfida mortale e un viaggio che lo cambierà per sempre... Età di lettura: da 12 anni. ...

Questo libro fornisce un essenziale contributo di conoscenza della Prevenzione Primaria Naturale. Si tratta di un ambito e una serie di pratiche specifiche in grado di aiutare il medico a restituire gradual­mente la salute a chi si trova nella necessità di essere curato, eliminando via via le cause della malat­tia e non solo le sue manifestazioni evidenti, sintomatiche e acute. Avere una specifica competenza nel campo della Prevenzione (cosa diversa dalla profilassi o dalla diagnosi precoce) rende più forte la figura del Medico, e gli permette di cogliere successi duraturi e definitivi non facili da raggiungere con i farmaci di sintesi, che generano continuamente effetti collaterali più o meno acuti. Per chi si preoccupa individualmente della propria salute, questo libro è un eccellente guida allo 'star bene', che richiede solo consapevolezza, attenzione e capacità di discernimento. ...

Quanto e fino a che punto ci adattiamo? Che cosa ci permette di ricordare e perché, invece, dimentichiamo? Si può misurare l'intelligenza? Domande come queste sono alla base del lavoro dei più grandi pensatori del mondo nell'affascinante campo della psicologia. critto in modo semplice, questo libro è ricco di spiegazioni brevi e concise che vanno dritte al nocciolo delle principali questioni, senza tralasciare di contestualizzare azioni o avvenimenti. Numerosi diagrammi e incisive didascalie aiutano a ripercorrere le tappe fondamentali dello sviluppo della psicologia; immagini semplici e immediate aiutano a fissare con chiarezza le principali idee, e a comprendere senza sforzi il perché di tanti comportamenti che fanno parte del nostro"idiano. ...

Si può raggiungere la quiete interiore, in mezzo alla confusione, al movimento e al rumore del mondo moderno? Una quiete che non sia scossa dalle avversità del"idiano e permetta di trovare sempre un proprio equilibrio, conforto e pace? Non esiste una risposta che valga per tutti e ovunque, ma la tradizione filosofica ha sempre dedicato molto spazio a questi temi, e Gerd B. Achenbach ci presenta le intuizioni, i suggerimenti per trovare la propria strada verso la serenità. Lo fa prendendo spunto da una scelta di testi i cui autori vanno da Seneca e Marco Aurelio a Plutarco, Montaigne e Pascal, Schopenhauer e Nietzsche. Testi ricchi di ispirazione, profondi, ma spesso anche non privi di humour, che mostrano come sia possibile fermarsi, ribellarsi alla superficialità del mondo e prendere coscienza della pesantezza e della leggerezza del vivere. Seguendo un'idea che era già degli stoici antichi, questo parlare di quiete interiore non è una proposta di intimismo, ma ricerca di... ...

Addestrare la mente per comprendere se stessi e il mondo. Atisha, alias Dipamkara Srijnana, si dice fosse il figlio di un re di Zahor, una terra in cui fiorì un'interessante tradizione tantrica, e che viene posta ora nell' India nord orientale, ora nel Bengala. Come Osho spiega nel primo capitolo, egli approfondì tre Vie alla realizzazione e divenne così insigne da essere invitato in Tibet, all'epoca sprofondato da più di un secolo in disordini di tipo politico e religioso, dal re e dalla corte, stanchi di tante liti e fazioni. Egli vi giunse nel 1042 e vi morì nel 1054, a pochi chilometri da Lhasa. Trovò un paese in preda all'autarchia spirituale più caotica, alla quale contrappose solo la propria esperienza di intima armonizzazione. I risultati non tardarono: intorno a lui fiorì una scuola che diede frutti fecondi, in termini di realizzazione della coscienza, al punto che oggi è pressoché universalmente riconosciuto il suo ruolo di cardine della spiritualità tibetana. La... ...

Questo libro è redatto da un gruppo di discepoli, utilizzando degli estratti di conferenze del Maestro Peter Deunov. Le raccomandazioni raccolte nel corso degli anni si rivolgono a degli ascoltatori di differenti ispirazioni. Esse sono state raggruppate secondo una organizzazione logica in modo da privilegiare l'esattezza dei testi originali disseminati in differenti libri, con il rischio di ripetersi, piuttosto che di privare i lettori di una informazione approfondita e più completa. " La ripetizione costituisce essa stessa un metodo pedagogico. Per rispettare l'integrità del pensiero del Maestro abbiamo ritenuto preferibile di non dissociare i principi di alta spiritualità dalla pratica della vita"idiana. Affidiamo, all'attenzione di ognuno e alla sua apertura spirituale, la messa in pratica di questa saggezza immemorabile che si esprimeva già con un'ampia profusione di sapere agli inizi del XX secolo. Lo scopo ultimo è la riconciliazione dell'uomo con il divino... ...

Aforismi e pensieri per trovare la Serenità. " Prendi l'abitudine di cercare il lato migliore nelle persone e nelle situazioni. Scoprirai che anche soltanto questo atteggiamento porta all'ottimismo e alla positività. E l'uno e l'altra portano alla serenità." Paul Wilson  I libri della felicità: una collana di libri per illuminarsi, per essere felici, per trovare la calma, la serenità, il buon umore, l'amicizia e tanto altro. ...

Il manuale per conoscere la " Sibilla degli Elfi" ed in generale per avvicinarsi all'arte della cartomanzia. " Le carte sono un mezzo per imparare a sviluppare le nostre doti di sensitività. L'importante è non abbattersi se inizialmente non riusciamo a comprendere i messaggi". " Il Libro della Sibilla degli Elfi" permette una chiara comprensione dei simboli presenti nelle carte delle Sibille, ottenendo responsi precisi e chiarificatori. " Creando un rapporto sincero con le carte, esercitandoci, la nostra mente acquisterà una percezione extrasensoriale e permetterà di vedere oltre il loro significato stretto". Nel manuale vengono spiegati i principali Giochi Divinatori per una chiara consultazione. ...

Il " Libro della Sincronicità" presenta una forma divinazione semplice e accessibile a tutti, basata sul lancio del dado contenuto all'interno del libro stesso. Questo libro è collegato alle " Linee Sincroniche", fiumi di energia spirituale che scorrono nell'universo toccando tutti i mondi abitati dalla vita. Ogni volta che il lettore consulta il Libro, attinge a questo grande flusso di Conoscenza. La consultazione è semplice e potente: è sufficiente porre una domanda, lanciare il dado quattro volte, seguendo le indicazioni contenute nel libro.  Vi sono più di due milioni di combinazioni possibili all'interno del libro, dalle quali affiorerà la risposta sincronica al quesito posto. Attraverso il " Libro della Sincronicità" potrai attingere dalla saggezza universale l'aiuto per guidare la tua evoluzione e conoscere meglio te stesso. ...