Un manuale alchemico per la trasformazione del se'. Estremamente pratico ed efficace. Esercizi pratici e procedure disegnati per far uscire la coscienza dallo stato di torpore in cui tende a scivolare e favorirne il "risveglio". Secondo gli insegnamenti di Gurdjieff. 24 esercizi progressivi, che si costruiscono uno sull'altro, in modo dolce ma potente, secondo il metodo detto "del vento e dell'acqua".