Dopo il successo di Yoga per adolescenti e del laboratorio Gioca Yoga, questo volume costituisce il più completo manuale dedicato allo yoga a opera di una esperta maestra italiana. Questo libro vuole essere un aiuto e una guida completa per tutti gli appassionati di yoga. Per ottenere i massimi benefici da questa antica disciplina bisogna giungere attraverso l'esercizio e la costanza a una profonda conoscenza delle tecniche. Attraverso le precise spiegazioni e con l'aiuto delle molte fotografie realizzate appositamente dall'autrice, il lettore si familiarizzerà con le varie posizioni, indagate anche nei loro aspetti energetici e simbolici. Una guida che riserva piacevoli sorprese sia ai principianti che ai praticanti più esperti. lo yoga è molto di più di una serie di posizioni da riprodurre in sequenza. con la pratica si tonifica il corpo e si potenziano i muscoli, e anche questo ha portato un numero sempre crescente di persone ad interessarsi alla disciplina, ma sarebbe...