In piena terra o sul terrazzo, occuparsi dell'orto è un'attività dai tanti benefici sul corpo e sulla mente. Il motivo principale per cui ci si dedica all'orto è però avere prodotti gustosi, profumati, sicuri e freschi. Questo manuale fornisce tutte le informazioni teoriche e pratiche per non vedere vanificate settimane di lavoro e di attesa: organizzazione dell'orto; coltivazione tradizionale e biodinamica; pianificazione ed esecuzione dei lavori; raccolta e conservazione; errori e soluzioni. Con il calendario dei lavori e le schede delle diverse specie e varietà da coltivare. ...

Un manuale indispensabile per tutti coloro che desiderano coltivare frutta, verdura e fiori secondo metodi naturali: le conoscenze scientifiche di base; tutte le pratiche della coltivazione biologica nell'orto, nel frutteto e in giardino; un elenco completo delle singole specie, con suggerimenti di ulteriori varietà e consigli per la coltivazione, la semina e la raccolta. Il " Calendario dei lavori" mese per mese, stagione per stagione, i lavori da effettuare nel giardino e nell'orto. Il " Vademecum di lotta antiparassitaria" è uno strumento prezioso per riconoscere e combattere velocemente parassiti e malattie con metodi rigorosamente biocompatibili. In appendice figura un dettagliato indirizzario
- con indirizzi internet
- di vivai, ditte specializzate, associazioni e istituti di ricerca operanti nel settore della coltivazione biologica. Biologico, organico, naturale: che cosa significa La nostra terra (il terreno del nostro orto) Piante fra terra e cielo (la vita delle piante...

...

Passione è la parola che caratterizza l'approccio alla bicicletta di un campione. Ed è proprio questa passione che Paolo Bettini vuole trasmetterci facendola diventare lo stimolo per avvicinarci al ciclismo o per migliorare le nostre prestazioni. Bettini parte dalla propria esperienza, ricca di aneddoti e di ricordi, rendendo i consigli sempre concreti, calati nella realtà di chi ha vissuto chilometri di asfalto e di fatica. L'approccio è graduale e a tutto tondo, a partire dalla scelta della bicicletta e dell'attrezzatura, passando attraverso la cura del mezzo e del proprio corpo, per finire a spiegare il piacere dell'agonismo e come affrontare al meglio una Gran Fondo. Bettini dialoga con il team di esperti che lo ha seguito nella sua carriera e che apporta competenze specifiche sull'alimentazione, la manutenzione della bici e la preparazione fisica. Tutto contribuisce a restituirci il fascino e il valore del ciclismo, raccontato da uno dei suoi protagonisti più... ...

Lasciate emergere l'artista che è in voi, giocando con i colori e gli accostamenti cromatici che preferite: raggiungerete un benefico stato di quiete interiore e alla fine sarete ricompensati da un portfolio di piccole opere d'arte che vi rispecchiano. Questo volume presenta una serie di disegni da colorare, soggetti e motivi ispirati alla flora e alla fauna che solleticheranno la vostra immaginazione e la vostra creatività. ...

Il Grande Libro della Cannabis Medicinale è la più completa guida pratica all'uso della cannabis medicinale. Il CBD (cannabidiolo) è un componente della cannabis che può dare sollievo a diversi disturbi tra cui convulsioni, dolori, infiammazioni, ansia, depressione, artrite e altre patologie. All'interno del libro: Le caratteristiche farmacologiche della pianta; le diverse forme del medicinale: infusioni di olio, tinture, capsule, prodotti topici ed estratti; le terapie per le diverse patologie e per la salute delle donne, che non producono uno stato alterato; i suggerimenti per il dosaggio, la somministrazione, le formule migliori e gli strain utilizzabili; le indicazioni per i comuni problemi di salute degli animali; il punto sul futuro della cannabis medicinale e i suggerimenti su come usare il CBD per combattere la dipendenza da oppiacei. Imperdibile per operatori sanitari e pazienti, questa guida è indicata sia per chi sta muovendo i primi passi che per i pazienti che... ...

La corsa è uno sport in continua evoluzione, dalle scarpe agli obiettivi, dai metodi ai modelli cui ispirarsi. Ma qualcosa non è mai cambiato: da quarant'anni Runner's World è e rimane la rivista più letta e più autorevole del settore. Ora finalmente le competenze dei suoi autori e dei suoi consulenti
- medici, maratoneti, allenatori
- sono a disposizione di tutti in questa vera e propria bibbia dei runner, aggiornatissima ed esaustiva, in grado di soddisfare qualunque esigenza e di rispondere a qualsiasi domanda. Che siate principianti o veterani, scoprirete i segreti per incrementare le performance e il divertimento, curare la forma fisica e mantenervi in salute. Dalla resistenza alla forza muscolare, dalle competizioni all'alimentazione, una guida insostituibile in cui troverete, fra l'altro: un programma dedicato a chi si avvicina alla corsa per la prima volta, i 15 alimenti che aiutano a migliorare i risultati in modo sorprendente, un metodo vincente per correre più...

...

Un manuale completo per conoscere il mondo affascinante dei cristalli e delle gemme che ci aiutano a riscoprire il benessere fisico e l'armonia interiore. L'opera parte dall'analisi tra le corrispondenze invisibili tra pietre, colori, chakra e segni zodiacali per poi addentrarsi in un'attenta descrizione
- dalla A alla Z
- di tutte le pietre e le gemme che ci fanno guarire, esaminando tutti i disturbi fisici e psichici correlati. L'autore insegna anche come disporre le pietre sul corpo in una seduta di cristalloterapia. Il testo è corredato da un inserto di 16 pagine a colori che presenta le foto di 100 pietre, per poterle identificare con sicurezza.

...

Sempre coloratissime, morbide o croccanti, economiche oltre che buonissime, soprattutto se di stagione... La frutta, e in particolare, la verdura sono tra gli ingredienti principali della dieta mediterranea. Con la loro semplicità rappresentano la chiave per una vita sana, sostenibile e ricca di salute. Questo libro raccoglie oltre 100 gustose ricette vegetali corredate di illustrazioni, suddivise dagli antipasti ai dolci, per creare menu completi. Il risultato è un libro esauriente, un ricco ricettario da sfogliare e da consultare negli anni e da cui non vorrete separarvi mai più! ...

Questo libro nasce da una lunga ricerca intorno alle radici storiche delle discipline coreiche in Oriente, e su come la loro evoluzione abbia portato allo sviluppo delle forme di danze orientali che attualmente si praticano in tutto il mondo. L'autrice conduce attraverso la storia, le tecniche, la musica, fino alla fisiologia e alla filosofia stessa di questo universo culturale, ad oggi tanto poco esplorato quanto ampiamente e variamente popolato. ...

Da quando l'essere umano ha sviluppato il senso del tempo e del futuro non ha mai smesso di indagare l'ignoto che gli si pone davanti tramite l'arte di consultare oracoli. Un'arte antica quanto l'umanità stessa. La divinazione concerne tutto ciò che lo spirito umano non può sapere tramite le sue forze: il futuro, ignoto e potenzialmente pieno di pericoli, ma anche il passato e il presente, al fine di programmare il suo modo di agire. Oracoli e i sistemi di divinazione sono da sempre presenti in tutte le culture: sia primitive che altamente evolute. Già 5.000 anni prima di Cristo i Caldei avevano sviluppato sistemi divinatori di astrologia e chiromanzia, gli Egizi praticavano mantiche"idiane e nel culto di Iside interpretavano i sogni, dei Greci ricordiamo il famoso oracolo di Delfi, i Romani si dedicavano a varie tecniche divinatorie, come ad esempio la lettura del volo degli uccelli. " Il Grande Libro della Divinazione" di Bettina Tegtmeier è un'opera di... ...