Il digiuno è molto più di una strada terapeutica verso la soluzione dei problemi di salute: è un metodo prodigioso per migliorare l'umore generale. Spesso permette addirittura di dare alla vita una nuova direzione in situazioni già critiche. Oltre a una serie di vantaggi durante la successiva ripresa alimentare, si presenta così una splendida opportunità per rendere l'esistenza più facile. In questo libro ricco di informazioni e di consigli, il guru del digiuno Ruediger Dahlke ha raccolto le conoscenze più importanti sul digiuno per poi organizzarle in un programma di sette giorni. Dopo aver presentato le sue esperienze personali, ci spiega perché il digiuno è così salutare e come possiamo pianificare i nostri personali periodi di digiuno e in base a quali requisiti. Una splendida opportunità per rendere più felice la propria esistenza, cogliendo le innumerevoli virtù terapeutiche del digiuno. L'autore è un noto medico e psicoterapeuta, autore di numerosi testi... ...

L'autrice rivela le chiavi fondamentali del suo metodo, che applica il bagno derivativo, i corretti principi alimentari da seguire per produrre i grassi fluidi salutari (e in particolare una ricetta meravigliosa che consente di perdere peso velocemente!), i benefici del sole e le preziose proprietà dell'argilla per drenare il corpo. L'approccio naturale che sta alla base della tecnica del bagno derivativo, rende questo libro uno strumento prezioso per conoscerne e approfondirne l'impiego finalizzato all'eliminazione dal corpo delle impurità tramite i rimedi benefici dell'acqua e della natura. Il nostro modo di vivere e di vestirsi da 60 anni ha innalzato la nostra temperatura interna, recando molti disagi al nostro corpo. Per farla scendere, il modo più semplice oggi è di utilizzare le poches di gel refrigerante Yokool, che sono lavabili e si conservano per molti anni. " Un viatico per il benessere" Ritrovare la forma fisica e mentale attraverso i beni che ci offre la natura, . .. ...

L'acqua alcalina ha numerosi effetti benefici sulla nostra salute. Si tratta di un'acqua ricca di antiossidanti e minerali, che ripristina il naturale equilibrio acido-basico del corpo, contrastando invecchiamento, patologie degenerative e carenze nutrizionali. Attraverso il semplice processo dell'elettrolisi, garantito da ionizzatori facilmente applicabili alle nostre cucine, l'acqua del rubinetto diventa un'acqua alcalina dalle interessanti proprietà terapeutiche, quali la regolazione del p H corporeo e l'eliminazione delle scorie dall'organismo. Una vera e propria cura disintossicante, potenziata dall'effetto antiossidante dovuto all'alta concentrazione di ioni idrossili, che garantiscono protezione efficace contro i radicali liberi responsabili di numerose malattie degenerative e dell'invecchiamento precoce. Un piccolo vademecum per ritrovare il giusto equilibrio basico, scoprire quali cibi scegliere, conoscere il nostro reale fabbisogno di acqua, installare... ...

Oltre 100 esercizi per combattere lo stress e la sedentarietà e 300 illustrazioni chiare e schematiche per una comprensione immediata! Fusione unica di yoga indiano, taoismo cinese, medicina orientale e tradizione Zen giapponese, lo yoga dinamico proposto da Vittorio Calogero
- maestro dalla pluriennale esperienza
- è in grado di: migliorare il funzionamento degli organi interni, rinforzare la muscolatura, aumentare il senso di equilibrio, correggere rigidità e deviazioni della colonna vertebrale, attivare il sistema nervoso ed endocrino. Se praticata con cura e regolarità, questa disciplina può produrre significativi cambiamenti e rappresentare un ineguagliabile sistema di guarigione e sviluppo personale. Yoga dinamico da soli, in coppia e in gruppo. In queste pagine troverete una descrizione chiara e dettagliata di esercizi correttivi, dedicati alla stimolazione delle vertebre e della vista e all'armonizzazione degli arti e del bacino; esercizi da svolgere in coppia, nei...

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I Benefici di una Sana Alimentazione ha lo scopo di fornire un orientamento semplice e pratico sulle buone abitudini da applicare"idianamente per prendersi cura di sé. Il libro è stato pensato per un pubblico non specializzato o necessariamente sensibile a questo argomento, ma per le persone che sono disposte a mettere in atto qualche semplice accorgimento nelle proprie abitudini di vita, per ottenere delle solide basi per mantenere se stesse e i propri famigliari in una sana condizione generale. Pur non potendo evitare alcune nozioni più tecniche, si è cercato di semplificare l'argomento, proponendo soluzioni pratiche ed applicabili per chiunque. È doveroso chiarire che le nozioni in questo libro non sono una "soluzione" per la salute, ma piuttosto una solida base di partenza che può ottenere benefici a lungo termine sulla maggior parte delle persone. ...

Da qualche tempo i bioritmi hanno acquistato una certa notorietà, anche nella comunità scientifica. Non è raro che vengano inseriti nei programmi di allenamento di atleti o di qualche famoso campione di scacchi, che per forza di cose deve curare, come ognuno di noi, le proprie prestazioni fisiche ma soprattutto quelle intellettive. Infatti i bioritmi possono indicare, per quel dato giorno, la propria capacità fisica, sensibilità emotiva e acutezza mentale. Nel mondo di oggi, così frenetico, competitivo, e disattento ai ritmi interiori, è un'informazione di incalcolabile valore. ...

Lo scorrere ciclico del tempo è, in sostanza, alla base di tutta la biologia. Cicli biologici fondamentali, quali quello vegetativo e quello riproduttivo seguono ritmi precisi e inalterabili. Anche l'essere umano è costituito ed abituato a pensare in termini di cicli, da quello del giorno a quello della settimana, al mese, all'anno, a sua volta diviso in stagioni. Ogni tratto di tali cicli è dedicato a lavori, operazioni e attività ricorrenti e definite; vi sono poi cicli più ampi: quello dei sette anni, dei decenni, e cosf via. Sono ben noti, altresì, i cicli mestruali femminili, i cicli lunari, le maree. Gli studiosi hanno scoperto
- ed è stato confermato dalla scienza
- che la vita degli individui è influenzata da cicli di diversa durata che presiedono alle inclinazioni naturali fondamentali dell'essere umano: vi è un ciclo detto fisico, della durata di ventitré giorni, uno emotivo, della durata di ventotto giorni, ed uno intellettivo, della durata di tren-tatré...

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È sufficiente la quantità di tempo che i genitori spendono con i propri figli? Che cosa succede se a occuparsi dei bambini sono persone diverse dai genitori? L'affido e l'adozione hanno inevitabilmente effetti negativi sulla crescita di un bambino? Nell'appassionato confronto di idee che percorre questo libro, un grande pediatra e un famoso psichiatra infantile chiariscono che cosa non deve mancare a un bambino nei primi anni di vita. Facendo piazza pulita del gran numero di teorie, luoghi comuni e polemiche sul tema della cura dei bambini, gli autori mettono a fuoco il tipo di educazione al quale ogni bambino ha diritto in ogni società e in ogni contesto sociale. I bisogni irrinunciabili dei bambini, risultato di una lunga esperienza clinica, è un testo di riferimento indispensabile per genitori, insegnanti, pediatri, tutti coloro che hanno a cuore il futuro dei bambini e, dunque, della società. ...

I borghi sono l' Altrove nei pressi di casa. Sono l' Italia nell'immaginario degli stranieri. Identità italiana: creare, custodire, tramandare bellezza. Ognuno di noi ha, come Giacomo Leopardi, il suo natio borgo selvaggio. I borghi sono i luoghi in cui possiamo nasconderci, in cui le urgenze del presente arretrano di fronte alla meraviglia della sera che scende in una piazzetta medievale, di un camminamento di ronda, di dolci colline di ulivi e cipressi. Mura, torri, palazzi, campanili, rocche, chiese di 289 piccoli centri storici certificati per la qualità del loro vivere e il loro patrimonio storico, disegnano i contorni di una Italia poco conosciuta ma vera. Dove buon vino, sorriso dell'ospite e ottima cucina riconciliano con il mondo. Qui non c'è fretta, non c'è impegno che tenga. Bisogna lasciarsi andare, vivere la lentezza, respirare il tempo che passa e sentire il profumo delle stagioni. ...

Cosa c'entra Napoleone con la chimica, la noce moscata con la peste, un grembiule da cucina con gli esplosivi, il Prozac con il benzene? Ce lo spiegano due chimici americani, Penny Le Couteur e Jay Burreson, in questo libro dedicato all'impatto che la chimica organica ha avuto sulla storia delle società umane. E lo fanno partendo da una leggenda secondo la quale una delle cause del fallimento della campagna di Russia di Napoleone sarebbe stato il cedimento dei bottoni di stagno delle uniformi, sbriciolati dal gelo. Le condizioni penose dell'esercito avrebbero così costretto l'imperatore alla ritirata. Più o meno attendibile che sia, questo episodio mostra come spesso la Storia sia frutto non tanto delle scelte fatte dall'uomo, ma delle possibilità offerte dalla scienza e dalla tecnologia. Capitolo dopo capitolo, il saggio descrive in che modo comuni sostanze, quali il pepe, l'acido ascorbico, il glucosio, il sale, la seta, il nylon, abbiano segnato lo sviluppo della nostra... ...