I 7 Pilastri della Mindfulness di Maria Beatrice Toro: il primo grande libro italiano interamente dedicato alla mindfulness. Un libro adatto a tutti, principianti ed esperti, che accompagna passo dopo passo alla scoperta della scuola di meditazione più popolare in Italia. Sveglia alla solita ora, doccia, colazione, stessa strada. Poi il lavoro, i colleghi, ogni giornata la fotocopia della precedente, un eterno ciclo di consuetudini che ci desensibilizza dalla realtà spingendoci in un turbine di stress e pensieri ossessivi. Forte della sua esperienza sul campo, Maria Beatrice Toro
- psicologa, psicoterapeuta e guru italiana della mindfulness
- ci schiude i segreti dei sette pilastri di questa pratica meditativa, per aiutarci a riprendere il contatto con noi stessi spezzando il circolo dell'ansia. Non-giudizio Pazienza Mente del principiante Fiducia Non cercare risultati Accettazione Lasciar andare Praticando una meditazione semplice, laica, profonda, impareremo a...