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Questo libro propone
- in forma di pratiche schede operative
- una serie organizzata di tecniche volte a promuovere e sviluppare

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La felicità è come un muscolo: necessita solo di allenamento. E proprio come in palestra, ci sono pigrizie, fatiche e ostacoli da superare. Contrariamente a quel che pensiamo, infatti, non sono gli altri, il mondo, la sfortuna a renderci infelici, ma è la nostra stessa mente... Pessime notizie? Tutt'altro: se siamo responsabili della nostra felicità, allora possiamo «padroneggiarla». Per farlo occorre capire il senso di esperienze ed emozioni negative come il fallimento e la cattiveria e sfruttarle a nostro favore; coltivare l'autostima e il sano egoismo ma tenere a bada l'«egomostro» che ci rende invidiosi e violenti; imparare la gratitudine e il senso della prospettiva. Chi trova se stesso trova un tesoro e, forse, anche la cosa più importante di tutte: l'amore. Dalla sua esperienza di coach, dalle teorie e dalla pratica di tutti i giorni, dalle storie di chi ha cambiato la propria vita in meglio, Alessandro Cozzolino distilla un prezioso manuale che ha un pregio e un... ...

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Il titolo non inganni: non si tratta di un libro di ricette di felicità. È invece la condivisione sincera, spesso commovente, di un percorso di crescita interiore, testimoniato con coraggio attraverso una scrittura vibrante, fatta di poesia e verità. Di sacro, anche, intinto nell'incanto di un mondo naturale che corrisponde alle radici friulane dell'autrice. Strutturato, quasi per pudore, in forma di eserciziario dalla A alla Z, diventa dunque un viaggio negli universali dell'animo umano e nell'ostinazione di spremere tutta la luce possibile da ogni momento buio. E allora tanto più Amore, Rabbia, Dolore, Amicizia, Tristezza, Gioia, Vulnerabilità... vengono sollevati in alto nel percorso individuale di chi scrive, tanto più diventano balsamo e speranza per tutti. Per rendere più concreta la trasformazione, ad ogni stazione del cuore è abbinato un vero esercizio pratico proposto dal maestro di yoga Jayadev Jaerschky, direttore dell' Accademia di Ananda yoga di Assisi, . .. ...

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Questo libro è una raccolta di esercizi di scrittura, di visualizzazione creativa e altri ancora che aiutano a esprimere la propria vera natura. Nel loro insieme costituiscono un viaggio con destinazione se stessi. Il volume aiuta a rispondere a molte domande cruciali. Come mai non riusciamo a incontrare il partner giusto? Perché ci ritroviamo a fare un certo mestiere mentre saremmo tagliati per tutt'altro? Per quale motivo non riusciamo a mettere un euro da parte, siamo sempre stressati e abbiamo la sensazione che nessuno ci capisca? Svolgere gli 'esercizi di felicità' spalancherà un orizzonte pieno di sogni, progetti e desideri che possono rendere la nostra vita piena e soddisfacente. Non ci sono sforzi particolari da fare, dobbiamo solo affidarci al testo per diventare ciò che siamo davvero: i creatori di noi stessi! Un libro da regalare e da regalarsi. L'autrice risponde alle domande: Per essere felici, bisogna fare esercizio? Credo che anche la felicità, che alla fine è... ...

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Trova il tempo per un abbraccio, per un gesto di gentilezza, per ringraziare un amico. Ogni giorno un esercizio per allenare la felicità: una caccia ai piccoli grandi tesori della vita, giorno dopo giorno, anno dopo anno. A partire dal primo giorno di primavera, tante idee per lasciar fiorire nell'anima di grandi e piccini gioia, serenità e gratitudine. Gli esercizi per rendere speciale ogni giorno dell'anno sono accompagnate da meravigliose illustrazioni colorate. ...

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Ju Jitsu significa propriamente "tecnica della cedevolezza" o, più comunemente, dolce arte. É un'arte marziale giapponese che può considerarsi tra le più adatte alla difesa personale perché impiega simultaneamente molteplici tecniche. Fra i suoi principi base c'è quello di doversi adattare immediatamente alle diverse circostanze, sfruttando a proprio vantaggio le energie dell'avversario e le condizioni fisiche del terreno, dell'ambiente eccetera. Con centinaia di fotografie, le posizioni da tenere e i gesti da eseguire per un corretto allenamento. ...

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Questo libro vuole far conoscere in modo semplice e completo il Judo, disciplina marziale e al tempo stesso sportiva, ottima sotto il profilo educativo e per la formazione fisica dei più giovani. Qui troverete subito le posizioni fondamentali (naturale, difensiva, d'attacco): le tecniche di spostamento, le forme di presa, l'arte di squilibrare l'avversario e poi le numerosissime tecniche di controllo, con le immobilizzazioni, i soffocamenti e le disarticolazioni. Ciascuna tecnica è descritta in modo semplice e chiaro, e sempre accompagnata da una o più illustrazioni. Questa guida pone il Judo alla portata di tutti. Dopo i primi risultati sarà la vostra stessa soddisfazione a spingervi avanti, a darvi il desiderio di approfondire le tecniche più raffinate e potenti! ...

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Un manuale dedicato all'arte marziale giapponese più conosciuta, sia in ragione della sua semplice didattica sia per l'efficacia delle sue tecniche applicabili nella difesa personale e nella pratica sportiva. Tutti i consigli per imparare le tecniche di base e passare a esercizi via via più complessi. ...

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La Kickboxing è oggi uno degli sport di combattimento più diffusi nel mondo essendo molto efficace e anche semplice da imparare. Evoluzione moderna delle antiche arti marnali, la Kickboxing è una disciplina sportiva completa e anche una tecnica che può essere una valida arma di difesa personale. Sicura ed entusiasmante, la Kickboxing permette di cimentarsi in una scherma di calci e pugni a a livello dilettantistico (con il contatto leggero dei colpi) a livello professionistico (con il contatto pieno e il K.O.). In questo volume apprenderete tutte le tecniche e tutte le fasi dell'allenamento, dalla preparazione fisica alle teorie fondamentali del combattimento grazie a più di 150 fotografie didattiche che vi permetteranno di apprendere tutte le posizioni e le tecniche passo dopo passo. ...

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Il Kung Fu (che letteralmente significa "risultato di un duro lavoro"), o Wushu, è l'insieme delle arti marziali cinesi, con una storia antichissima e il contenuto quanto mai attuale. Il Kung Fu non ha segreti o tecniche magiche ma solo una visione più ampia e profonda delle arti marziali. In questo manuale di semplice lettura si fa il punto e si avvia la pratica di una disciplina complessa sulla quale troppo spesso sono state diffuse interpretazioni e teorie inconsistenti. ...

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Esercizi Di Grammatica Italiana

Complemento alla "Grammatica pratica dell'italiano dalla A alla Z", questo eserciziario può anche essere utilizzato come strumento di lavoro indipendente. Raccoglie oltre 280 esercizi di vario tipo: esercizi di revisione su tutti i principali nodi grammaticali; esercizi di individuazione che invitano a formulare paragoni, classificazioni, riconoscimenti formali, serie di parole o espressioni nelle quali è opportuno isolare l'elemento insolito; esercizi di sedimentazione finalizzati all'applicazione di una regola, alla riformulazione di una frase, a un'operazione di trasformazione, all'assimilazione delle forme lessicali e grammaticali; esercizi di produzione che implicano la costruzione di frasi.Indice e argomenti trattati:Terminologia - Accento - Aggettivo - Apostrofo, elisione,
troncamento - Articolo - Avverbio - Congiunzioni - Cortesia - Diminutivi e accrescitivi - Dittongo, trittongo e iato - Fare - Frase o proposizione - Maiuscola e minuscola - Negazione - Nome o sostantivo -...

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Complemento alla " Grammatica pratica dell'italiano dalla A alla Z", questo eserciziario può anche essere utilizzato come strumento di lavoro indipendente. Raccoglie oltre 280 esercizi di vario tipo: esercizi di revisione su tutti i principali nodi grammaticali; esercizi di individuazione che invitano a formulare paragoni, classificazioni, riconoscimenti formali, serie di parole o espressioni nelle quali è opportuno isolare l'elemento insolito; esercizi di sedimentazione finalizzati all'applicazione di una regola, alla riformulazione di una frase, a un'operazione di trasformazione, all'assimilazione delle forme lessicali e grammaticali; esercizi di produzione che implicano la costruzione di frasi. Indice e argomenti trattati: Terminologia
- Accento
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- Apostrofo, elisione, troncamento
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