Il sonno, questo singolare mistero della nostra vita, ci coinvolge per un terzo della nostra esistenza. E' pertanto utile offrire a tutti una qualche conoscenza su questo enigma di noi stessi. L'approccio al tema da parte dell' Autore è allo stesso tempo specifico e generale, con un linguaggio semplice e agile, adatto anche per un pubblico di non specialisti. In questo senso, il libro diventa un insostituibile manuale teorico-pratico (con esercizi, consigli, suggerimenti) che può aiutare a combattere e vincere le difficoltà del sonno, soprattutto per quel popolo di insonni che sembra divenire oggi sempre più numeroso. Riuscire a passare una salutare notte di sonno vuol dire inoltre vivere meglio il giorno che verrà perché si rompe quel circolo vizioso costituito dall'alternarsi continuo di sonno disturbato e stanchezza diurna. " Dormire bene" è un libro alla portata di tutti, che può aiutarci, dormendo, a diventare più sani e più belli. Spesso l'idea del sonno è... ...

Sapevi che trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo? Dormire bene è fondamentale per il tuo benessere fisico, mentale e spirituale, perché influisce sulla tua vita. Grazie a questo audiobook sarai in grado di comprendere l'importanza del sonno e le sue varie fasi. Inoltre scoprirai come prevenire i comportamenti più comuni che ostacolano il riposo. Qui infatti troverai molti suggerimenti pratici che ti guideranno nella pratica"idiana. Dormire bene è il primo passo per cambiare in meglio la tua vita. Perché ascoltare questo audiobook Per scoprire come risolvere i problemi legati al sonno Per cambiare le proprie abitudini in modo da affrontare al meglio la"idianità Per avere dei consigli utili da seguire, in modo pratico ed efficace A chi si rivolge l'audiobook A chi vuole cominciare a migliorare la propria vita da subito A chi vuole scoprire come riposare in modo efficace per migliorare il proprio benessere A chi desidera scoprire i molti benefici... ...

La medicina moderna non ha molti mezzi per provocare un sonno sano e ristoratore. I rimedi adottati, in realtà, sono quasi tutti di origine stupefacente, con frequenti effetti collaterali. Ognuno sa che il sonno è essenziale per ricaricare i nostri « accumulatori » psicofisici. Inoltre, è stato accertato che ciascuno di noi ha bisogno di diversi gradi di profondità nel sonno per riposare bene, e non vi è una regola fissa che stabilisce quanto ogni individuo debba dormire. Esistono varie piante innocue che favoriscono il sonno, ma occorre individuare quale sia la più adatta a ciascun soggetto. Questo volumetto contiene le spiegazioni relative ad una quindicina di tali piante, con una breve descrizione ed una semplice posologia. La peculiarità delle dottrine di Huibers si basa sul postulato che non ci si debba servire delle piante medicinali e dei rimedi omeopatici come di un qualsiasi calmante. È necessario prima compenetrarsi nella totalità dello schema specifico, e solo... ...

Che cos'è il sonno? Perché cambia a seconda dell'età? Quali comportamenti bisogna adottare per dormire bene? E che cosa si può fare se si hanno orari di lavoro particolari, oppure quando si viaggia? Per rispondere a queste domande ti basta aprire Dormire bene For Dummies. Scritto da un'équipe di ricercatori specializzati nello studio del sonno, questo libro contiene consigli e suggerimenti che ti permetteranno finalmente di dormire tra due guanciali! ...

Questo CD è indicato a tutti coloro che vogliono svegliarsi più sani, felici e vitali ogni giorno. Durante il sonno, il sistema nervoso autonomo viene programmato affinchè il corpo si disintossichi, ringiovanisca, si rigeneri e diventi vitale eliminando tossine e micro-organismi dannosi. ' Dormire bene' ha a che fare con la qualità del sonno più che con il numero di ore che si dorme. Roy Martina ha studiato come si possa trarre il maggior giovamento dal sonno e ha scoperto che " Dormire efficacemente può prevenire malattie ed esaurimenti (burn-out) o aiutarci a superarli facilmente". Con l'ascolto di questo CD prima di andare a dormire, sarà più facile attraversare il fantastico magico confine della terra dei sogni. Affonderai in un profondo stato di pace riprendendoti da tristezza, rabbia, dolore, stress, tensioni, emozioni, preoccupazioni, irritazioni, frustrazioni, delusioni, ferite ed insicurezze. Grazie all'ascolto regolare potrai ristabilirti da tutte le influenze... ...

Dormire in Modo Naturale è un manuale per imparare a riequilibrare il proprio ritmo circadiano e avere un riposo sereno, che rivoluzionerà anche la qualità della vita da svegli. L'insonnia è un disturbo che colpisce, nelle sue varie forme, il 45% degli italiani. Questo libro offre soluzioni efficaci e mirate per combattere i diversi tipi di insonnia in modo naturale ma scientificamente fondato, agendo sulle cause del problema senza ricorrere a medicinali, tisane o altri rimedi. Philippe Beaulieu e Olivier Pallanca forniscono tante informazioni e consigli pratici per comprendere le cause di ciascun disturbo e intervenire con differenti strategie: dalla regolazione di luce e temperatura in camera da letto alla scelta di una corretta alimentazione, dalla riprogrammazione del sonno grazie al risveglio condizionato alle tecniche di rilassamento e respirazione, fino allo yoga, l'agopuntura, l'ipnosi, l'aromaterapia. ...

Un libro che cerca di spiegare nella pratica il sonno condiviso: "cododò" In questo libro si parlerà di una pratica piuttosto diffusa nel mondo e che ritroviamo nel corso della storia dell'umanità: dormire insieme in famiglia, in particolare tenere i bambini accanto a se durante la notte. Questa vicinanza non significa che il bambino dorme necessarimante nel letto dei genitori. Questa è solo una delle modalità del sonno condiviso, che permette, in effetti, una grande flessibilità: il bambino nel letto dei genitori, il bambino su un piccolo materasso a terra o in un un lettino accanto, il bambino in un letto in "side-car", etc..  ...

A volte l'ecologismo rischia di essere un po' maniacale. Ma la giovane Vanessa ha trovato il modo di vivere nel rispetto del pianeta senza alcun sentimento di catastrofe imminente, anzi divertendosi. Ha intrapreso un viaggio pieno di umorismo e leggerezza: ogni giorno dell'anno si è imposta di introdurre un cambiamento nella propria esistenza, per renderla più rispettosa dell'ambiente. Piccoli esercizi"idiani, alla portata di ognuno
- donna o uomo
- dalla scelta di una nuova crema per il viso al rapporto con il frigorifero di casa. Tra imprevisti, bizzarrie e astuzie, Vanessa ha scoperto, alla fine del suo training, che l'ecologia è una grande avventura. Anche sentimentale, perché no? E dietro l'angolo potrebbe esserci perfino l'uomo giusto. Quello che le farà dire: posso fare tutte le cose "verdi" del mondo, ma alla fine non significa assolutamente niente se non ho qualcuno accanto a me. Vanessa sa che quando questo accadrà, allora dormirà nuda più spesso, non solo...

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Questo quaderno di frontiera " Dormo Bene"di Lucilla Satanassi, Salvatore Satanassi, Hubert Bösch e Rosa Massari è un vademecum di consigli e spunti di riflessione che ci guideranno verso la conquista del "dormire bene". Cosa sono i Quaderni di Frontiera? La frontiera è quel "non luogo" sospeso in cui i dogmi possono essere messi in discussione e le verità non sono mai assolute ed esclusive. Il punto di partenza per un'indagine personale che non cerca facili certezze, ma osa interrogare con coraggio le cause. Raccolgono l'esperienza di esperti in diversi settori olistici su temi di vita e salute. Consigli pratici, rimedi naturali e pratiche corporee che invitano il lettore a intraprendere un dialogo profondo con se stesso, alla ricerca di quella consapevolezza che porta alla vera guarigione. Prontuari semplici ed efficaci, che restituiscono alla nostra"idianità la saggezza antica e sempre attuale della natura. Dormire è un po' come morire. Siamo costretti a perdere il... ...

Integratore alimentare a base di triptofano, erbe e altri nutritivi. La griffonia favorisce il sonno promuovendo il rilassamento e il benessere mentale. Vitamine B3, B6 e magnesio contribuiscono al funzionamento del sistema nervoso e coadiuvano la normale funzione psicologica. Consigli d'uso: Si consiglia l'assunzione da 4 a 8 pastiglie la sera dopo cena o prima di andare a dormire.  Richiudere accuratamente dopo l'utilizzo. Ingredienti: (L-)triptofano, calcio fosfato bibasico, magnesio glicerofosfato, cellulosa microcristallina°, gomma arabica°, gelatina alimentare, silicio biossido°°, SAMe (S-adenosil metionina disolfato tosilato), vitamina B3 (nicotinamide), 5-idrossitriptofano da  Griffonia simplicifolia semi, vitamina B6 (piridossina cloridrato), magnesio stearato di origine vegetale°°.  (° Agente di carica, °° Antiagglomerante) Avvertenze:  Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e devono essere utilizzati nell'ambito... ...