La vita contemporanea ci offre infinite opportunità, insieme a infinite tentazioni. Possiamo mangiare quello che vogliamo, quando vogliamo. Possiamo immergerci nel vasto e ipnotico mondo dei media digitali. Possiamo acquistare beni e servizi con un semplice click. Ma vivere in questa iper-realtà 24 ore su 24, 7 giorni su 7, pone seri rischi per il nostro stato fisico e mentale, per le nostre connessioni con gli altri e persino per il mondo in generale. Il nostro cervello, quindi, viene manipolato dal nostro stile di vita e questo ci rende più soli, ansiosi, depressi, inclini alle malattie. Partendo da questa premessa, Perlmutter identifica i pericoli mentali che minano ognuno di noi e presenta gli strumenti necessari per imparare a sconfiggerli, grazie a un pratico programma di 10 giorni, completo di piano alimentare e 40 ricette. Ben prima che la pandemia ci mettesse alla prova con il suo carico di ansia e stress, già numerosi sondaggi rivelavano come ci sentissimo sfiduciati, . ..