Il segreto per dimagrire esiste, ed è dentro la tua mente. Impara a conoscerlo. " Da alcuni anni osservo nel mio studio l'anima di chi ingrassa. Più di tutto mi colpisce la lotta, la battaglia di moltissime persone per ritrovare la linea. ' Devo farcela, voglio farcela...', si ripetono. Compiono sforzi indicibili, provano diete di tutti i tipi, quasi sempre fallimentari. Naturalmente quando trasgrediscono il senso di colpa è grande. Più il senso di colpa aumenta, più il senso di sconfitta si accresce e più si torna a mangiare. Questo libro è dedicato a coloro che vogliono uscire da questo frustrante circolo vizioso. Non potremo eliminare i chili in più diventando dei docili soldatini che, a orari cadenzati, mangiano la mela, la fettina di fesa, il petto di pollo... Non è possibile dimagrire, se prima non abbiamo risvegliato una passione, un desiderio, un interesse che magari avevamo sopito per anni e anni. Spesso il grasso copre e nasconde le nostre aspirazioni più... ...

Qual è il modo migliore per tenersi in forma? Sudare molto fa dimagrire? La pasta fa ingrassare? I conservanti alimentari sono pericolosi per la salute? Il termine "genuino" è sinonimo di bontà e sicurezza alimentare? Alessandro Pini spiega in modo semplice e intelligente come tenersi in forma e vivere bene con piccoli ma efficaci consigli"idiani: la composizione dei cibi, le malattie correlate al cibo, le diete corrette e quelle sbagliate, gli effetti del consumo di alcol, il digiuno, l'attività fisica e molto altro. Questo libro è nato grazie all'attività di docenza che contraddistingue l'esperienza dell'autore. Scopri come, modificando anche poco la propria alimentazione e il proprio stile di vita, sia possibile mantenere un peso ideale e restare in forma senza troppi sacrifici alimentari. ...

In questo libro innovativo, l'autrice usa la tecnica EFT (pressione sui punti meridiani con il tapping) per aiutarti ad affrontare lo stress che porta ad aumentare di peso, compreso lo stress dovuto a una scarsa autostima e alla mancanza di sicurezza interiore. Conoscerai tutti gli aspetti emotivi legati al cibo e alla fame, riscoprirai la gioia dell'esercizio fisico, il potere del piacere e come familiari e amici potrebbero involontariamente contribuire al tuo problema con il peso. Per una vita sana, felice, sicura di te e del tuo corpo molte donne vivono nella convinzione di non poter chiedere ciò che vogliono finché non cambiano un aspetto della loro vita che le rende infelici. Per esempio, avranno una promozione solo se svilupperanno nuove capacità; avranno una relazione sentimentale solo se raggiungeranno la stabilità nel lavoro; saranno felici e appagate solo se troveranno l'amore... E una delle condizioni che le donne si autoimpongono per darsi il permesso di ottenere... ...

Un percorso formato da 6 tracce e 10 passi per ritrovare il vostro peso forma, con calma e serenità. Il metodo dei piccoli passi senza dieta è un modo per decidere una volta per tutte di cambiare alimentazione e quindi mentalità e stile di vita, per ritrovarci sani e responsabili del nostro corpo. Dimagrisci con C. Al.M.A® il metodo dei piccoli passi senza dieta è un audiocorso che può aiutarti nel percorso per il tuo benessere, sia che tu abbia bisogno di dimagrire, sia che tu voglia migliorare la tua salute fisica e mentale, far pace con il cibo, ritrovare energia, vitalità e buonumore, migliorare la tua vita e le tue relazioni con gli altri, gestire lo stress della vita"idiana e cambiare il tuo modo di pensare. E' strutturato su due piani: 1 cognitivo e 1 meditativo. Nella prima parte troverai la spiegazione di che cos'è C. Al.M.A. e quali sono i punti chiave che fin da subito ti permetteranno di migliorare il tuo modo di pensare e approcciarti al cibo. Nella seconda... ...

Non si ingrassa solo perché si mangia troppo, ma soprattutto perché si mangia male e i nostri organi sono intossicati da troppe scorie alimentari. Per perdere peso è di grande aiuto la cucina naturale, con il ritorno alla purezza e alla semplicità degli alimenti, e la preferenza data a materie prime poco lavorate, il più possibile fresche e non contaminate da additivi chimici. Questa alimentazione dà largo spazio a frutta e verdura di stagione, ma anche ai cereali integrali, al riso, al farro, al kamut, al miglio, al grano saraceno, come pure alle proteine vegetali (legumi, soia e derivati). Nel libro " Dimagrisci con la Cucina Naturale" troverete tante ricette ipocaloriche, suddivise in antipasti, primi, secondi, piatti unici e dolci, basate sugli ingredienti naturali più utili per accelerare il metabolismo, disintossicare in profondità l'organismo e stimolare un dimagrimento rapido e duraturo. La novità di questi piatti è rappresentata dall'accostamento di ingredienti... ...

Una dieta efficace, pratica e facile da seguire. Finalmente svelato il segreto alla base di un dimagrimento duraturo: il motivo per cui le diete falliscono non c'entra niente con le calorie. Ecco la prima vera guida per raggiungere il peso ideale e mantenerlo per sempre! Centomila miliardi di batteri vivono nell'apparato digerente umano, e sono loro a farci ingrassare o dimagrire. Quando la flora intestinale non è sana, infatti, la salute dell'intero organismo è a rischio: colon irritabile, affaticamento, obesità sono le malattie che derivano da questi squilibri digestivi. In questo manuale, la nutrizionista Brenda Watson
- in collaborazione con il gastroenterologo e chirurgo vascolare Leonard Smith
- ci spiega quanto conti nella perdita di peso il cosiddetto "fattore intestino", fornendoci utili consigli per individuare i "batteri buoni", ridurre il consumo di zuccheri e incrementare quello di grassi "sani". Senza sforzi, raggiungeremo così una forma invidiabile e...

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Per ritrovare la forma fisica prima dell'estate e mantenerla tutto l'anno, prova il nuovo  Dimasal di  Salugea. La sua formulazione è unica e rivoluzionaria perché per la prima volta ci troviamo di fronte a un prodotto completo che può essere assunto sia da donne che da uomini in quanto agisce sulle cause più comuni che portano alla perdita del proprio Peso Forma. All'interno di Dimasal trovi ben 3 ingredienti brevettati innovativi, supportati da studi clinici, Select SIEVE Rainbow®, DERMOGRANATE® e SATIEREAL®, uniti ad altre due piante estremamente potenti nel campo del Peso Forma:  Thè Verde e  Cassia nomame. Una formulazione nuova ed esclusiva che deriva da anni di studio e ricerche della fisiologia umana e del mercato attuale che propone prodotti non sempre in linea con il concetto di salute e benessere. Cosa ottieni assumendo Dimasal? Dimasal è un integratore adatto sia agli uomini che alle donne. Grazie al suo utilizzo: Modelli la tua figura migliorando... ...

La serie Dime T.O.T.® ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese. Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance. Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell'ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance
- sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera. L'atteggiamento mentale prima di dormire è fondamentale per determinare l'umore e la forza vitale del giorno successivo. Predisporsi in modo positivo e creativo prima di addormentarsi è...
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- sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera. Questa tecnica guidata è la base di tutti gli esercizi del T.O.T.®, propedeutica all'esecuzione di tutte le successive. La Centratura o esercizio dell' Albero permette di prendere coscienza...
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- sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera. Con questa tecnica imparerai a richiamare la centratura in pochissimi attimi, a occhi aperti, passando dalla concentrazione in te stesso a una coscienza dell'ambiente circostante immediata, . ..
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