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Dieta Chetogenica di Amy Ramos è un libro per te che vorresti mangiare sano, dimagrire o assottigliare il girovita. Qualunque sia la ragione che ti spinge a voler seguire l'alimentazione chetogenica, questo libro ti insegna in maniera semplice e chiara come iniziare a farlo. Come dimostrano diversi studi, la dieta chetogenica è efficace nel guidare le persone a ottenere una salute migliore e un girovita più sottile. Non solo: molte persone seguono questo regime alimentare su consiglio dei nutrizionisti dei centri oncologici, mentre altri lo usano per combattere ansia e depressione. Lo stile chetogenico è caratterizzato da un basso apporto di carboidrati e una prevalenza di grassi sani: esso ti permette di non rinunciare al piacere del cibo. Quando consumi molti lipidi e proteine e riduci fortemente i carboidrati, l'organismo adatta e converte grassi e proteine, oltre ai lipidi immagazzinati, in corpi chetonici (o chetoni), destinati a trasformarsi in energia. Questo processo... ...

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La presente esposizione si fonda sulle conoscenze dell'antroposofia di Rudolf Steiner. Questa moderna scienza dello spirito ha fecondato numerosi settori della vita culturale, ampliandone i confini fissati dalla scienza accademica. Il termine "antroposofia" afferma che all'entità umana, all'anthropos (in greco "uomo") compete un ruolo di primo piano. Come si può afferarne il concetto nel contesto di corpo, anima e spirito? Come si presenta alla visione spirituale il suo ambito terreno e cosmico? Come reagisce alle innumerevoli sollecitazioni dall'esterno? L'antroposofia fornisce indicazioni per rispondere a queste domande. Col suo contributo è possibile individuare le cause dei disturbi allergici più diffusi, e quindi approntare rimedi che non si limitano ad agire sui sintomi, ma che risanano il disturbo alla radice. ...

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Il momento del pasto, per un allergico, è spesso causa di sofferenza più che di piacere. Non conoscere l'effetto che l'alimento, una volta ingerito, può dare al corpo, porta a vivere con ansia l'introduzione di nuove pietanze. Sintomi quali nausea, stanchezza improvvisa, mal di testa, diarrea, orticaria e gonfiore addominale possono essere indicativi di un eccessivo consumo di istamina. Il libro nasce con lo scopo di aiutare il lettore a capire come l'istamina interagisca con i vari distretti del corpo, proponendo ricette alternative per tutti i tipi di soggetti allergici (ai pollini, al nichel, al glutine), spesso lasciati soli nella gestione alimentare dopo la diagnosi. ...

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L'alimentazione a base di alimenti ricchi di additivi e una vita prevalentemente sedentaria hanno portato la grande maggioranza della popolazione a soffrire di disturbi intestinali in forme più o meno gravi, con ripercussioni su diversi aspetti della salute in generale. La dieta Mayr, ideata dal medico che le ha dato il nome all'inizio del Novecento, mira a ricostruire le condizioni di equilibrio dell'organismo a partire dalla disintossicazione e pulizia dell'intestino. Un regime iniziale di digiuno attenuato e una successiva pratica alimentare improntata agli alimenti più digeribili portano a una ritrovata sensibilità verso i cibi sani. Non si tratta di un semplice espediente terapeutico ma di un vero stile di vita che riguarda, tra l'altro, le modalità di assunzione dei cibi, il ritmo veglia-sonno, la giusta attività fisica, per liberare energia e portare a un complessivo senso di benessere. ...

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Nel V secolo a.C. Ippocrate raccomandava l'equilibrio nell'alimentazione e nell'attività fisica, sostenendo che la salute dipendesse soprattutto dal cibo: « Che il cibo sia la tua medicina, che la medicina sia il tuo cibo». Eppure solo oggi, oltre duemila anni dopo, pare che gli insegnamenti del padre della medicina comincino a essere presi davvero sul serio. Da decenni obesità e sovrappeso sono riconosciuti come vere e proprie pandemie delle opulente società occidentali. Assai più controverso, invece, è il dibattito sui rimedi, in particolare su quella che tutti considerano come la panacea universale dei problemi legati all'alimentazione: la famigerata «dieta». Gli autori di questo libro propongono una visione innovativa che sostituisce le diete «miracolose» e l'ossessione per le calorie con un regime alimentare e, soprattutto, con uno stile di vita rispettosi del nostro metabolismo ed equilibrio psicologico. Pur con approcci differenti, i contributi di... ...

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Qual è il segreto di questo innovativo metodo che permette di restituire la salute al nostro corpo e perdere i chili di troppo che lo affaticano? Dopo aver modificato radicalmente il suo modo di alimentarsi e aver risolto gli innumerevoli problemi di salute che da anni lo tormentavano, il dottor Dario Polisano, biologo-nutrizionista, ha deciso di aiutare gli altri impegnandosi nella diffusione del suo metodo alimentare sviluppatosi dopo lunghi anni di studi. Partendo dalle teorie del Dott. Pietro Mozzi, la dieta dei gruppi sanguigni, via via nel corso degli anni, con risultati sorprendenti ha messo a punto il suo metodo chiamato " Reset". Il metodo si basa sul principio che non bisogna sopprimere i sintomi del nostro organismo, ma intervenire sui meccanismi che li hanno causati. Attraverso un percorso alimentare specifico è in grado di resettare l'organismo indicando le vie maestre per mangiare sano per stare bene, consentendo di superare brillantemente l'insorgere di malattie... ...

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Per le straordinarie autrici, la vera bellezza, quella naturale, deve irradiarsi dall'interno della persona, poiché essa è espressione del nostro modo di vivere"idiano. La bellezza, infatti, insieme alla grazia e all'eleganza è una conseguenza diretta dello stato di buona salute. Questo libro è un compendio rivoluzionario di medicina olistica che affronta i temi della salute, della bellezza e della cura della persona, con costanti riferimenti alla Macrobiotica, all' Ayurveda e alle altre medicine tradizionali. Il corpo, la mente e i sensi sono un'unità indivisibile e pertanto chiunque sia seriamente interessato a mantenersi giovane, non potrà fare a meno di considerare il proprio aspetto come una somma di elementi fisici e spirituali. Il testo è diviso in tre parti: La prima parte, descrive il contributo del cibo alla salute della pelle, dei capelli, delle unghie e dell'aspetto in generale. Contiene inoltre indicazioni per una diagnosi facciale, secondo la metodologia... ...

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La Dieta Social è un percorso collettivo di alimentazione sana e consapevole. Un team medico-scientifico composto, tra gli altri, dal dottor Pier Luigi Rossi esperto in scienze dell'alimentazione, ha ideato un percorso di dimagrimento salutare per iniziare un nuovo stile di vita. Il libro si presenta come un cammino culturale verso la consapevolezza per "costruire" ogni giorno il proprio corpo e mantenerlo efficiente e sano. Per molte persone è difficile seguire un regime dimagrante. Per questo, ogni percorso Dieta Social si svolge all'interno di gruppi Facebook: i partecipanti, grazie alla forza della comunità virtuale, possono condividere informazioni e scambiare esperienze. Fiore all'occhiello di un'alimentazione sana e salutare sono le Ricette Gourmand Perdipeso, preparazioni gustosissime, facili e veloci da cucinare, ideate dai migliori chef del panorama italiano che permettono di personalizzare i pasti grazie a numerose alternative. Il volume avrà un formato e... ...

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Dopo il successo di Dieta GIFT. Gradualità, individualità, flessibilità, tono, Luca e Attilio Speciani tornano per spiegarci in cosa consiste la cosiddetta "dieta di segnale", un vero e proprio passo in avanti rispetto al precedente metodo proposto. Gli studi compiuti in questi ultimi anni, infatti, hanno permesso ai due fratelli di comprendere meglio il significato dei segnali inviati al corpo dalle nostre scelte alimentari: una vera e propria linea diretta che passa dallo stomaco al cervello. Scorrendo le pagine, scopriremo ad esempio tutti i motivi per cui la pasta integrale è da ritenere un alimento più ricco e salutare rispetto a quella comune; quali cibi sono da considerare vera e propria spazzatura e quali invece, come la frutta, possiamo mangiare liberamente nonostante le diete ipocaloriche tendano a proibirli; ma soprattutto impareremo a entrare in sintonia con il nostro corpo, sviluppando una vera e propria consapevolezza nei confronti di alimenti benefici e nocivi.... ...

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Rimanere in forma? È il desiderio di ognuno. Questa guida, che illustra dettagliatamente l'efficacia e l'apporto calorico di ogni tipo di regime alimentare preso in analisi, aiuta a orientarsi nel panorama delle diete più conosciute, a mettere in pratica con facilità le regole fondamentali per perdere peso e sentirsi bene, con se stessi e con gli altri. " Vivere bene": l'autorevolezza di rinomati curatori scientifici al servizio di utilissimi volumi divulgativi sui temi della salute e del benessere. ...

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Dieta Per La Sindrome Del Colon Irritabile

La Sindrome del colon irritabile è un disturbo molto diffuso, che nelle sue forme più severe può diventare invalidante, condizionando la vita"idiana di chi ne soffre. Questo libro, frutto della vasta esperienza di due note specialiste statunitensi, offre consigli pratici dettagliati riguardanti l'alimentazione e lo stile di vita che aiutano a convivere più agevolmente con questa patologia, alleviandone i sintomi. Un volume agile, per buona parte organizzato in domande e risposte: Quali sono le cause della Sindrome del colon irritabile? Quanto influisce la componente psicologica sui sintomi? Quali i cibi più adatti per contrastare stipsi, diarrea e gonfiore? Come uscire indenni da un pasto fuori casa? Le risposte a questi e a molti altri quesiti sono date con grande
semplicità e chiarezza, rendendo le informazioni medico-scientifiche accessibili a tutti. Nella stesura di questo libro Elaine Magee si è avvalsa della collaborazione di Christine Frissora, nota...

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La Sindrome del colon irritabile è un disturbo molto diffuso, che nelle sue forme più severe può diventare invalidante, condizionando la vita"idiana di chi ne soffre. Questo libro, frutto della vasta esperienza di due note specialiste statunitensi, offre consigli pratici dettagliati riguardanti l'alimentazione e lo stile di vita che aiutano a convivere più agevolmente con questa patologia, alleviandone i sintomi. Un volume agile, per buona parte organizzato in domande e risposte: Quali sono le cause della Sindrome del colon irritabile? Quanto influisce la componente psicologica sui sintomi? Quali i cibi più adatti per contrastare stipsi, diarrea e gonfiore? Come uscire indenni da un pasto fuori casa? Le risposte a questi e a molti altri quesiti sono date con grande semplicità e chiarezza, rendendo le informazioni medico-scientifiche accessibili a tutti. Nella stesura di questo libro Elaine Magee si è avvalsa della collaborazione di Christine Frissora, nota...

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