Tutti conoscono il canto del cuculo, ma pochi sanno qual'è l'aspetto di questa specie e ancora meno sanno che che il piumaggio del maschio, della femmina e del giovane sono differenti. È quindi affascinante saper conoscere e riconoscere gli uccelli del nostro Paese. Se nel mondo esistono circa 10000 specie d'uccelli, più di 800 possono essere osservate in Europa. Questa guida presenta tutte le specie di uccelli osservate in Europa, illustrate con foto e didascalie, che permettono al solo colpo d'occhio di individuare i principali criteri per l'identificazione. Sono descritte le caratteristiche delle famiglie o dei generi che consentiranno di riconoscerli rapidamente. Inoltre ogni specie è presentata da un breve testo con le informazioni essenziali per l'identificazione, la vocalizzazione, l'habitat e la distribuzione. Nel testo sull'identificazione è fornita la dimensione media della specie o l'apertura alare per i rapaci o alcuni uccelli marini. Sono spiegati e dettagliati i... ...

Ogni salita è una storia a sé, un'avventura diversa da tutte le altre: c'è il K2 del Duca degli Abruzzi, quello di Houston, quello di Desio, di Bonatti, di Diemberger, di Viesturs. In questo libro, invece, Mirella Tenderini racconta "la montagna"; è lei la protagonista e l'artefice del destino di centinaia di uomini che da secoli l'hanno ammirata, idolatrata, o salita, esplorata, oppure ancora conquistata, espugnata. In quest'ultima accezione il K2 è la montagna degli italiani e la spedizione guidata da Desio nel 1954 è uno spartiacque nella storia del K2 e delle spedizioni alpinistiche. Il modo in cui fu condotta e le polemiche che ha scatenato sono tutt'ora materia incandescente che ha ancora tanti lati oscuri e che l'autrice riesce a mettere a fuoco ripercorrendo tutte le tappe che portarono alla "conquista". Una storia di uomini, di rivalità, di generosità e di contrasti, di nazionalismi e individualismi. Una storia sportiva, politica, ma soprattutto la storia... ...

Fondato dal celebre mago Papus (al secolo Gérard Encausse) nel 1891, sulla scorta del magistero spirituale del grande teosofo francese Louis Claude de Saint-Martin (1743-1803), l' Ordine Martinista, incrociando in parte e in parte sovrapponendosi al già di per sé esuberante e frastagliato universo dell' Occultismo e della Massoneria cosiddetta "di frangia", conobbe
- a partire dalla Belle Epoque
- una fortuna così insperata da farne innegabilmente una delle correnti esoteriche più influenti e interessanti del nostro tempo. Ad essa aderirono, pur distaccandosene polemicamente in seguito, personalità del calibro di un René Guénon e di un Arturo Reghini, senza contare, sempre per quanto riguarda l' Italia, l'affiliazione di un eminente poeta e scrittore come Gabriele d' Annunzio. Alla nascita e, in special modo, alla diffusione dell' Ordine nel nostro paese è dedicato questo prezioso e impeccabile saggio di Gastone Ventura, dove, combinando alla competenza...

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Questo volume affronta una delle problematiche più comuni dellinfanzia e la causa principale di stress per tutta la famiglia: linsonnia dei bambini. Vostro figlio dorme poche ore a notte? Si sveglia spesso? Ha bisogno del ciuccio o di essere cullato a lungo prima dì addormentarsi? Vuole dormire solo nel lettone con voi? I disturbi del sonno, molto diffusi dalla nascita alletà scolare, sono descritti in modo esaustivo e chiaro, proponendo una serie di metodi e un efficace programma per risolvere definitivamente questo disagio. E per scoprire che quasi sempre bastano pochi giorni per avere successo. Grazie a questionari e box di approfondimento le tecniche proposte possono adattarsi alle esigenze particolari dì ogni bambino: in modo semplice e immediato ogni genitore potrà trovare la soluzione al proprio problema, restando sempre in sintonia con il suo modo di essere. ...

Con Tutti i bambini possono diventare Einstein ogni genitore potrà cercare le chiavi di accesso alla genialità nascosta dei propri figli, individuarne le potenzialità e metterli in condizione di utilizzare le proprie risorse per arrivare al successo individuale. A sette anni Albert Einstein non sapeva ancora leggere, e fino ai nove aveva serie difficoltà a parlare. La sua maestra lo aveva classificato come un bambino "mortalmente ottuso". Venne bocciato all'esame di ammissione al Politecnico, e al termine del ciclo di studi la sua tesi di dottorato non suscitò la minima impressione, se non quella che spinse i suoi professori a definirla "abbastanza mediocre". Eppure, Einstein è diventato uno dei più brillanti scienziati di tutti i tempi. E, come lui, la storia è piena di pessimi studenti che sono diventati, in vari campi, veri e propri geni rivoluzionari: Thomas Edison, Graham Bell, Winston Churchill, Federico Garcia Lorca, Fabio Picasso, Gregor Mendel, Stanley Kubrick, . .. ...

Il walking è un'attività sportiva leggera ma completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e regolare. Una specie di "aerobica dolce" che non richiede alcuna preparazione specifica e i cui benefici sono davvero tanti. Migliora l'ossigenazione e rafforza il cuore, Aiuta a raggiungere e a mantenere il peso forma, Tonifica tutti i muscoli del corpo, Libera dalle tensioni nervose, Aumenta il senso di benessere. Semplice, naturale e spontaneo, camminare è un'attività che ogni cucciolo, umano o animale, impara prestissimo e che pratica per tutta la vita. Dal momento che impariamo tanto presto a camminare, si suppone anche che lo sappiamo fare. Se fino a cinquant'anni fa quasi nessuno parlava del camminare, è perché... tutti (o quasi) lo facevano abitualmente. Pertanto non si conoscevano i numerosi guai che la mancanza di moto causa, e gli ancor più numerosi benefici che... ...

Senza sembra una città deserta, ma non è affatto così. In ciascuno dei cinque palazzi abita qualcuno e all'interno sono tutti colorati, ma di un colore soltanto. Il primo è tutto rosso, e ci abita Fuoco. Un ragazzo con un grandissimo cuore, sempre innamorato... ma non sa di chi perché nel suo palazzo non entra mai nessuno!  Nel secondo abita una bambina di nome Pepita. Dentro è tutto giallo, e al centro di un immenso salone giallo taxi c'è una collina scintillante di monetine d'oro su cui Pepita si diverte a scivolare per tutto il giorno. Nel terzo, che all'interno è tutto blu, vive Blues. " Voglio essere libera!" canta, zigzagando con i pattini sul lago ghiacciato che fa da pavimento. Nel quarto, tutto nero, abita Nonno Carbone. Trascorre le sue giornate raccontando tutto quello che ha imparato nel corso della sua lunghissima vita. A chi racconta? A nessuno, perché nessuno gli fa compagnia... Nel quinto, che dentro è tutto verde, abita Mister Green, che se ne sta sdraiato... ...

Scopo della meditazione è favorire una maggiore conoscenza di se stessi e del mondo. Ma le tecniche denominate "meditazione" sono molte, diffuse in tutto il mondo e, spesso, assai diverse tra loro. Quali sono le principali? Per che cosa si caratterizzano? In che modo si mettono in pratica? Questo libro offre una introduzione pratica ai principali metodi di meditazione orientali e occidentali: di ognuno indica la storia, i principi su cui si fonda e gli esercizi che lo caratterizzano. ...

Da sempre l'uomo aspira alla calma fisica e alla tranquillità interiore. Ma oggi questo bisogno è sempre più difficile da realizzare, eppure è sempre più rilevante. È ormai ben noto che la tensione è alla base di molti mali fisici e psichici, è anzi probabilmente al primo posto tra le moderne cause di disagio e malattia. Da qui la necessità di metodi che ci aiutino a sciogliere i nodi di tensione, che ci liberino dai mali dovuti allo stress. Si tratta di pratiche antichissime (come lo yoga, il taiji quan, la meditazione...), oppure di metodi recenti, ancora poco noti (la sofrologia, l'eutonia, il training...). Come conoscerli? Come scegliere quello che si adatta ai nostri bisogni e alle nostre possibilità? Questo libro, nato dall'esperienza terapeutica"idiana, ci guida con semplicità e chiarezza alla loro scoperta. ...

La storia d'amore più importante della nostra vita è quella che abbiamo con noi stessi, perché da essa discende tutto il resto. Un diario ad alto voltaggio, un inno alla libertà di essere sé stessi in cui l'autore, con coraggio e grande spirito di condivisione, ci rende partecipi della sua realtà nuda e cruda. Il libro è una meteora di Luce che passando illumina aspetti di sé e del lettore con una forza assoluta e insuperabile: la Verità. La densità del racconto ci invita ad uscire allo scoperto, a sperimentare l'oscurità che prepara alla Luce, a liberarci del senso di colpa e scardinare il sistema dell'apparire per lasciare spazio all' Essere. Il protagonista ci prende per mano, mostrandoci come acquisire la possibilità di dirigere la nostra vita nella direzione auspicata, grazie a un efficace stile narrativo in cui ogni vicenda è sottoposta al vaglio di molteplici interpretazioni psicologiche e spirituali, le quali indicano le infinite possibilità creative... ...