Facile da capire e da mettere in pratica, questo libro vi spiegherà come trattare numerosi disturbi, dall'emicrania ai disturbi di stomaco, all'ansia e alla tensione muscolare. Questa semplice guida vi avvicinerà ad alcune discipline curative naturali per eliminare il dolore, vostro o degli altri, e ritrovare la salute e la gioia di vivere. ...

Una selezione di esercizi che Sri Chinmoy ha spiegato o ha scritto nel corso degli anni. È l'ideale per chi vuole incrementare il numero di esercizi per meditare e sperimentarne di nuovi, per trovare quello più adatto alle proprie qualità spirituali. È anche utile per gli insegnanti di Yoga che vogliano offrire, a loro volta, maggiore varietà di tecniche alle proprie classi. Questo libro ci fornisce una chiave di accesso sicura ed efficace all'apprendimento della meditazione attraverso le fasi preparatorie della concentrazione e della visualizzazione. Ci sono esercizi di concentrazione, controllo del flusso dei pensieri, esercizi sulle qualità spirituali, respirazione tra cui il pranayama semplice, mantra come Om, visualizzazioni per iniziare la meditazione, consigli pratici sulla meditazione e sulla vita, ed altro. ...

Questo manuale presenta tecniche per la meditazione dell'antichissima tradizione buddhista nyingma, riformulate ed esposte con l'intento di adattarsi al bagaglio culturale, e quindi ai problemi, dell'uomo occidentale contemporaneo. Gli esercizi, ordinati in una serie progressiva, sono descritti con chiarezza e umorismo, e disseminati di aneddoti tratti dalle esperienze dell'autore con i maestri himalayani. ...

Le tecniche e le strategie esposte in questo libro non solo consentono di memorizzare qualsiasi tipo di informazione in modo più efficace ed efficiente, ma comportano anche un tangibile potenziamento dell'attenzione, della concentrazione, della creatività, dell'ordine e dell'organizzazione mentale, e, cosa più importante, della fiducia in se stessi Ogni dieci anni del Ventesimo secolo sono state accumulate un numero di informazioni pari a quelle accumulate in sei millenni di storia, dall'avvento della scrittura ad oggi. È facile immaginare cosa avverrà nel futuro prossimo; e ciò significa che in questa società, dove generalmente non è messa in discussione la nostra sopravvivenza fisica, l'essere informati, aggiornati, il conoscere di più e meglio e soprattutto il ricordare tutto questo costituisce l'elemento portante della nostra sopravvivenza sociale. L'atto di rievocare informazioni memorizzate non è mai una banale ricerca meccanica o un semplice... ...

Questo libro mette chiunque in grado di potenziare l'acquisizione e la memorizzazione delle informazioni, con risultati veloci e duraturi. Il metodo, già testato e confermato con oltre 50000 copie vendute nella prima versione, è proposto oggi in una nuova edizione interamente rivista, aggiornata e ampliata con un nuovo capitolo sullo studio del cervello e i suoi processi cognitivi. L'apprendimento è indispensabile alla sopravvivenza: ognuno di noi ha iniziato a imparare sin dalla nascita e continua a farlo"idianamente. In ogni ambito lavorativo e personale sono richieste una specializzazione crescente, maggiore preparazione, maggiore elasticità mentale, continui aggiornamenti, disponibilità al cambiamento di mentalità e di mansioni... Siamo costantemente stimolati al perfezionamento e all'ampliamento delle nostre competenze, anche perché il progredire, sviluppando le nostre qualità, ci offre l'opportunità di entrare in possesso degli strumenti necessari per soddisfare i... ...

Il libro tratta in modo interdisciplinare il mental training sotto i suoi molteplici aspetti scientifici, medici, psicologici, riabilitativi e tecnico-pratici. Il mental training nello sport è l'allenamento mentale che aiuta l'atleta a migliorare la concentrazione, a ottimizzare le sue potenzialità emotive e cognitivo-comportamentali e quindi a incrementare la performance agonistica, nell'assoluto rispetto della propria integrità psicofisica. Il controllo dell'ansia e dello stato di allerta può essere ottenuto con tecniche di rilassamento e di rappresentazione mentale della circostanza agonistica e del gesto atletico molto meglio che con le terapie farmacologiche, le quali, soprattutto se continuative, hanno effetti collaterali dannosi. ...

Richard Bandler ha riunito in questo volume un "prontuario" di strumenti di immediato utilizzo, applicabili concretamente a una grande varietà di situazioni. Non vi servirà partire equipaggiati con conoscenze specifiche: Richard vi condurrà passo passo verso la realizzazione di quel che più desiderate. Come è possibile: Superare i problemi di tutti i giorni nel modo più efficace? Essere più felici? Gettarsi definitivamente alle spalle i brutti ricordi? Progettare e quindi ottenere un futuro ricco di risultati e gratificazioni? Affrontare con la giusta attitudine le sfide personali e professionali? Gestire le relazioni in modo sempre più soddisfacente? In pratica, come è possibile vivere la vita che desideriamo? La risposta di Richard Bandler, padre della Programmazione Neuro-Linguistica, è custodita in questo libro, un manuale pratico di risorse e tecniche semplice da leggere e da applicare per chiunque, anche da chi si avvicina per la prima volta alla PNL. " Il genio... ...

Richard Bandler ha riunito in questo volume un "prontuario" di strumenti di immediato utilizzo, applicabili concretamente a una grande varietà di situazioni. Non vi servirà partire equipaggiati con conoscenze specifiche: Richard vi condurrà passo passo verso la realizzazione di quel che più desiderate. Come è possibile: Superare i problemi di tutti i giorni nel modo più efficace? Essere più felici? Gettarsi definitivamente alle spalle i brutti ricordi? Progettare e quindi ottenere un futuro ricco di risultati e gratificazioni? Affrontare con la giusta attitudine le sfide personali e professionali? Gestire le relazioni in modo sempre più soddisfacente? In pratica, come è possibile vivere la vita che desideriamo? La risposta di Richard Bandler, padre della Programmazione Neuro-Linguistica, è custodita in questo libro, un manuale pratico di risorse e tecniche semplice da leggere e da applicare per chiunque, anche da chi si avvicina per la prima volta alla PNL. " Il genio... ...

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Tutta l'esperienza, la competenza e l'autorevolezza della Royal Horticultural Society in un volume dedicato ai sempre più numerosi appassionati di giardinaggio. Con l'ausilio di fotografie e di chiari disegni a colori, i procedimenti e le tecniche di base spiegati passo dopo passo: dalla preparazione del terreno alla raccolta, dalla semina all'innesto, dalla moltiplicazione di piante alla potatura, con istruzioni pratiche per difendere le piante da parassiti, agenti esterni e malattie. ...