SOS - Mal Di Schiena

Product Description

In questo libro "SOS
- Mal si Schiena" Francesco Mondonico, fornisce una serie di consigli e strategie da attuare quando ci troviamo nella fase acuta del mal di schiena, piuttosto che quando viviamo situazioni croniche e a lungo periodo. Si stima che tutti almeno una volta nella vita abbiano sofferto o soffriranno di uno o più attacchi di mal di schiena, ma che questi non siano necessariamente correlati alla presenza di un'ernia o una protrusione discale. Nell'80% dei casi il dolore non è correlato a cause specifiche o patologie del rachide ma a cause aspecifiche: Posture; Movimenti scorretti; Stress psicologici; Forma fisica scadente; Sovrappeso; Obesità; Scarso movimento. Da non dimenticare la prevenzione, che è fondamentale, così come le abitudini"idiane di movimento, che devono essere corrette e consapevoli. Perché se nel secolo dell'ignoranza motoria muoversi è importante, muoversi bene lo è ancora di più.