« La maggior parte di noi passa un buon terzo della propria vita dormendo, eppure non abbiamo la più pallida idea di ciò che il sonno fa per il nostro corpo e il nostro cervello.» Prendendo le mosse da questa apparente contraddizione, David K. Randall si è avventurato in un'indagine brillante, avvincente e ben documentata sulla misteriosa scienza del sonno. Dai soldati che mettono a repentaglio la propria lucidità assumendo gomme da masticare alla caffeina per restare svegli più a lungo, al modo in cui la differenza di fuso orario patita dai giocatori di football in trasferta incide sulle loro probabilità di vittoria (e sull'attività dei bookmakers), dallo studio dei sogni e delle loro interpretazioni, ai diversi pareri su quale sia la maniera "migliore" di gestire la camera da letto e il riposo dei propri figli, fino alla scoperta di come nel Medioevo esistessero due tipi di sonno intervallati da una breve veglia riservata allo studio e ad altre attività (tra cui... ...

Dormire è il gesto più naturale del mondo, vitale per la nostra salute e il nostro benessere fisico e mentale. Ma cosa succede quando appoggiare la testa sul cuscino diventa il nostro incubo peggiore? Una bella notte di sonno; Un pisolino pomeridiano sul divano; Una pennichella di dieci minuti per riprenderci e ripartire di slancio. Con " Sogni d'oro" cerchiamo di capire insieme come dormire al meglio e combattere le difficoltà che ce lo impediscono, dalle più blande all'insonnia vera e propria. Perché esplorando le nostre abitudini e comportamenti, l'ambiente che ci circonda e in cui riposiamo, e la nostra dieta, possiamo imparare a vivere il sonno più riposante possibile e migliorare così le nostre ore di veglia. Nato da un'esigenza personale dell'autore, nutrizionista inglese che ha sofferto di insonnia per anni, questo libro ha il pregio di distillare in poche pagine le ricerche scientifiche più attuali, i consigli di rilassamento più efficaci e le migliori pratiche... ...

Il libro " Sogni d' Oro per Mamme e Bambini" di Etsuko Shimizu ti svela l'infallibile metodo giapponese per salvare le notti di bambini e genitori e rendere tutti più sereni e felici.  Sono il terrore di tutti i genitori: i pianti notturni del bambino, che costringono mamma e papà a levatacce e notti insonni, lasciandoli stremati durante il giorno. Poiché, prima o poi, il problema inevitabilmente passa, uno dei rimedi più consigliati è sopportare e aspettare che scompaia da sé. Ma chiunque, all'ennesima notte insonne, sa che sopportare non è una soluzione, soprattutto quando il mattino dopo bisogna essere efficienti e pronti per il lavoro. La stanchezza, inoltre, logora la vita"idiana e il rapporto con il partner e con il bambino stesso, perché una mamma stressata è una mamma infelice. Alle prese per mesi con la sua bambina che non le lasciava tregua, l'autrice, specialista nell'assistenza all'infanzia, ha messo a punto un metodo per far dormire i bambini e... ...

Un libro delicato e sorridente come il sogno di un bambino. Una raccolta di dolcissime rime per dormire sereni, sotto la luna, ascoltando la voce della mamma, del papa, la pioggia, il vento. Parole semplici creano atmosfere ricche di emozioni, scenari incantati che ci fanno scivolare in una culla di serenità. Età di lettura: da 4 anni. ...

Ogni mattina la Pimpa si sveglia e racconta ad Armando i suoi sogni, popolati da buffi personaggi con i quali vive avventure fantastiche. Un libro e un CD-audio guidano il bambino tra i colori e la fantasia. Vuoi scoprire anche tu il magico mondo dei sogni di Pimpa? Apri il libro, accendi il lettore CD e... viaggia nei sogni! ...

Nei libri di questa collana le più belle storie Classiche Disney, magiche e dolcissime, per viaggiare nel mondo dei sogni in compagnia dei personaggi più amati. In questo libretto sono gli eroi di Frozen ad accompagnare il piccolo alla buonanotte. Età di lettura: da 3 anni. ...

Il libro, a firma di Angelo Musso e Ornella Gadoni, contiene tutte le spiegazioni sul sonno e sui sogni dei bambini. Grande spazio è dedicato alle strategie per una buona notte con utili consigli per tutti i genitori su come indurre il sonno in modo corretto, come sistemare la cameretta al meglio e quali comportamenti adottare per favorire sempre un buon riposo. Vengono inoltre affrontati i vari disturbi del sonno, come incubi e sonnambulismo. La seconda parte del libro invece contiene un vero e proprio dizionario dei sogni dei bambini, ne spiega i significati e fornisce utili suggerimenti per vincere paure e angosce. Le schede contengono 40 storie della buonanotte da leggere sera dopo sera insieme al proprio bambino. Il CD Audio raccoglie 27 ninne nanne della tradizione popolare di tutto il mondo. ...

In Sogni di gloria raccontiamo i tanti sport che possono praticare i bambini del terzo millennio, dai più popolari a quelli talmente insoliti che non li fa nessuno, ma anche le delusioni, la fatica, l'impegno e le frustrazioni dei genitori che accompagnano, partecipano, incitano e subiscono tutte queste attività. Sfatando il mito che l'importante sia partecipare, di fronte all'evidenza che quello che conta è invece vincere, a tutti i costi! Lo sapevate che esiste il basket a cavallo? Che in alcuni campi da tennis è vietato l'ingresso ai genitori durante i corsi per ragazzi, causa comportamenti inappropriati (degli adulti). Che per una selezione regionale di pattinaggio su ghiaccio tocca accendere un mutuo? Che la percentuale di risse tra parenti sulle gradinate è molto più alta di quella fra giocatori in campo, nelle squadre giovanili di calcio? Che un'ora di nuoto per bambini in una piscina comunale è più stressante di una riunione di condominio?  ...

Una straordinaria esplorazione della teoria e della pratica del sogno lucido nel doppio contesto della scienza occidentale e del buddhismo tibetano, basata su più di 13 anni di pratica personale dell' Autore e sulla sua conduzione di centinaia di ritiri e seminari per sviluppare il sogno lucido. Passiamo mediamente 30 anni della nostra vita a dormire. L'addestramento al sogno lucido, nulla togliendo al riposo, fa sì che questi 30 anni diventino parte della nostra esperienza consapevole, e che si possano mettere a frutto per sviluppare appieno il nostro potenziale. Come sviluppare il sogno lucido La storia e i benefici del sogno lucido e dello yoga tibetano del sogno Le più recenti ricerche scientifiche sul sonno ed il sogno L'affascinante mondo della guarigione attraverso il sogno, dei sogni profetici e delle esperienze fuori dal corpo. « Consiglio questo libro a chi desidera i benefici di un vivere più desto e consapevole». Lama Yeshe Rinpoche ...

Questo libro propone alcuni spunti per leggere in modo nuovo il legame inscindibile che esiste fra l'inconscio e la salute. Può un sogno svelarci la presenza di un disturbo organico e, quindi, diventare importante nella valutazione dello stato di salute? Affronta i sogni rispetto alla tradizione: dai faraoni allo sciamanesimo, ai sogni d'organo della Medicina Cinese, alla psicanalisi e alla bioenergetica; spiega poi come risalire agli squilibri organici partendo dai sogni ricorrenti. Il metodo interpretativo fa riferimento anche all'arcaica simbologia che lega immagine onirica e organi interni. Una parte del libro è dedicata ai rimedi naturali utili per risolvere i disturbi che danno origine ai sogni ricorrenti. ...