David J. Wallace ha costruito un percorso in 10 lezioni per aiutare le persone a compiere una profonda trasformazione interiore. Lo scopo non è soltanto quello di offrire le chiavi per ottenere benessere e serenità interiore, ma è quello, ben più ambizioso, di acquisire la consapevolezza di essere parte di una società in cui promuovere e condividere valori di inclusione, giustizia e libertà. Ciascuno dei 10 capitoli affronta un tema particolare e presenta gli esercizi da fare ogni giorno, insieme a molti spunti di riflessione, a spazi da compilare e disegnare come un diario e a molte attività mindfulness: Il rifiuto L'esilio psicologico L'introspezione Lo scopo Il rispetto di sé Il perdono La cura dell'anima L'integrità Il potere Pace amore e libertà Sfida il tuo modo di pensare, abbandona i pregiudizi e apri la mente al cambiamento. " Open Your Mind" è un libro da leggere e da compilare, con esercizi di riflessione e meditazione per migliorare la propria consapevolezza...