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Regole d'oro per vivere una seconda giovinezza La prevenzione, i controlli, gli esami per i principali disturbi della donna: dall'osteoporosi alle malattie del seno Guida alla scelta del ginecologo Come evitare le dipendenze da fumo, alcol e farmaci In tutti i paesi occidentali è in atto una grave crisi della sanità: tecnologie mediche e farmaci sempre più costosi contribuiscono all'aumento della speranza di vita, e quindi all'aumento della domanda di prestazioni sanitarie da parte di una popolazione sempre più anziana, che per il decadimento dello stile di vita è sempre più affetta da patologie croniche. Le malattie dismetaboliche, cardiovascolari, neoplastiche, neurodegenerative aumentano esponenzialmente con l'aumentare dell'età. Il 25% della popolazione adulta soffre di ipertensione, altrettanti sono i dislipidemici, il 10% sono diabetici, un terzo degli anziani si avvia verso la demenza e quasi tutti assumono"idianamente farmaci. Nella maggior parte dei casi... ...

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In Libere e a volte sfrontate Willy Pasini, studioso della sessualità, esplora l'universo del piacere femminile, dalle sottili sfumature del desiderio ai vari tipi di orgasmo, dai cambiamenti di costume alle trasgressioni erotiche, dagli amori omosessuali a quelli della terza età, con un'attenzione particolare alle terapie oggi disponibili per curare i disturbi più diffusi. Offre anche in particolare a tutte le donne la dimostrazione che è possibile trovare nella sessualità una fonte di benessere, e riscoprire così, anche in questo campo, la propria autentica femminilità. Per millenni infatti le donne sono state costrette a incarnare un modello di femminilità che le voleva pudiche, timide e sottomesse, ma anche capaci di assolvere alle mille incombenze legate alla cura della casa e all'accudimento del marito e dei figli. Oggi, però, lo scenario è radicalmente cambiato, le donne degli anni Duemila sono disinibite, sicure di sé, audaci, talvolta persino sfrontate, e... ...

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Questo libro descrive dettagliatamente i meccanismi del pensiero e delle emozioni, spiegando in modo chiaro come ottenere il controllo sui processi emozionali e mentali. La tesi presentata è che non possiamo ottenere un reale e duraturo stato di consapevolezza del momento presente, se prima non decondizioniamo il database cerebrale, accedendo alla Mente Superiore e alla Sensibilità Originaria. Gli autori presentano anche l'immagine di una Ricerca libera da qualsiasi schema dogmatico, come strumento per operare una profonda Rivoluzione Interiore, capace di incidere concretamente nella vita di tutti i giorni, a livello personale e sociale. Il tema della Meditazione è trattato in maniera approfondita, con una chiara spiegazione che permette di capire la differenza tra la meditazione come procedimento tecnico e la Meditazione come stato di coscienza. Un libro che fa della chiarezza il suo punto forte, capace di toccare in egual misura la mente e il cuore. ...

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Compiere il destino di un altro, obbedire a quello che gli altri ti impongono, per affetto, per lealtà o magari per amore del quieto vivere, soffoca la tua identità personale, è causa di insoddisfazione e genera una sofferenza interiore difficile da debellare. La felicità non la ottieni rimanendo ancorato per abitudine a un modo di vivere che non è consono alla tua personalità. È necessario che ti risvegli dal torpore nel quale ti hanno fatto sprofondare i ruoli che ti sono stati imposti. Grazie a questa consapevolezza, potrai riscoprire la gioia di essere te stesso, ritrovando la strada che conduce alle vere necessità, ai desideri più sinceri, al tuo pieno potenziale. Frutto di una vasta esperienza in psicoterapia, Liberi dai ruoli, felici nella vita offre un valido aiuto per: Identificare i ruoli in cui la società ti ha imprigionato Collegare a questi ruoli la tua sofferenza intenore Comprendere come puoi smettere di recitare una parte che ti sta stretta Riconoscere le... ...

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Se soffri di dolore, sia fisico che mentale, sai bene quanto esso possa interferire con la tua vita, sconvolgendo la tua"idianità e impedendoti di vivere al meglio delle tue possibilità. Il dolore può essere invalidante, soprattutto quando è cronico. " Liberi dal dolore" di Gaétan Brouillard è un libro che può aiutarti a risalire alle radici del dolore con l'obiettivo di capirlo e dunque trattarlo e alleviarlo attraverso alcune semplici tecniche. Il dottor Brouillard si è basato sulla sua esperienza come esperto in medicina funzionale e su migliaia di casi clinici per presentarti un ventaglio di approcci per trattare il dolore. I vari approcci del dottor Brouillard vanno ad attingere a diversi ambiti: dalle recenti scoperte scientifiche alle medicine complementari, fino alle soluzioni naturali che potrai impiegare a casa tua. Il libro comprende anche una serie di utili esercizi fisici e mentali per conoscere meglio te stesso e il tuo dolore, al fine di sconfiggerlo e... ...

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Ogni volta che viviamo l'esperienza del dolore nelle sue infinite forme, entriamo in una sorta di labirinto in fondo al quale ci dobbiamo confrontare con il Minotauro. Per avere la meglio sul mostro non basta disporre di un'arma potente (il farmaco), ma bisogna anche saper ripercorrere, in senso inverso, il cammino per uscire definitivamente dall'intricato dedalo della sofferenza: il filo di Arianna diventa, allora, la presa di coscienza dell'origine e della natura del dolore, ed è questo il fondamento per attivare misure e comportamenti che ci permettano di salvaguardare o ritrovare la salute e il benessere. Innumerevoli sono le forme di dolore acuto che tende apparentemente a risolversi per poi recidivare o cronicizzare. Il testo si presenta come un unico, vasto capitolo in cui la descrizione del dolore e i consigli preventivi e terapeutici si susseguono in ordine alfabetico, alternandosi con la presentazione dei singoli preparati naturali e delle terapie complementari utili nel... ...

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Tutti giudicano gli altri e anche noi non siamo innocenti. Giudichiamo i nostri vicini per come si vestono, le persone che incrociamo sui mezzi pubblici quando si muovono troppo lentamente, gli sconosciuti online per le loro opinioni. E giudichiamo noi stessi, costantemente. I social media hanno amplificato questa naturale tendenza, costringendoci a una competizione perpetua che ci fa sentire migliori o peggiori rispetto agli altri, a seconda dei momenti. Ma il giudizio è quasi sempre un disperato tentativo di proteggerci quando a nostra volta ci sentiamo giudicati o di sottrarci alle nostre ferite e debolezze. Un tentativo infruttuoso e frustrante che ci trascina in una spirale di insoddisfazione e che ci porta a odiare noi stessi e provare rancore verso gli altri. Gabrielle Bernstein ha deciso di uscire dal circolo vizioso del giudizio costante, per riavvicinarsi a una vita spirituale veramente soddisfacente, lontana dalla tossicità e più vicina all'amore. In questo libro... ...

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Le idee più avanzate e le strategie più efficaci per superare il disturbo di panico sono descritte in quest'opera di Pietro Spagnulo che ha dedicato 15 anni del proprio lavoro clinico e scientifico alla messa a punto di un programma di trattamento per il disturbo di panico, basato sulla terapia cognitivo comportamentale attualmente di terza generazione. Dunque, si può. Si può superare il problema in modo completo e duraturo, occupandosi con perseveranza di tre cose fondamentali: Apprendere a capire le proprie paure per superare gli ostacoli alla guarigione; Apprendere a calmarsi ovunque e in qualsiasi situazione; Riprendere in mano il controllo della propria vita, senza rinunciare a nessuna azione che merita invece di essere coltivata per il nostro benessere e per la propria evoluzione personale, affettiva e lavorativa. Guarire dal Disturbo di Panico rappresenta una vera rivoluzione nella propria vita, il passaggio da uno stato di relativa indeterminatezza e incompletezza... ...

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Grazie a questo libro, impareremo a viaggiare a ritroso nel tempo e a liberarci di tutti quegli ostacoli che ci impediscono di condurre la vita dei nostri sogni. I miracoli si verificano in ogni istante. Non occorre tempo: per farli accadere basta creare un posto molto speciale nel nostro cuore. A volte, però, intervengono degli ostacoli che limitano la nostra capacità di percepirli come tali. Taluni di questi blocchi derivano dalle idee preconcette che abbiamo maturato su noi stessi e su ciò che meritiamo nella vita. Molti di questi pregiudizi affondano le loro radici nel nostro passato più remoto. ...

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L'ansia è uno stato emotivo profondamente radicato che si alimenta proprio come tutte le abitudini e i comportamenti negativi. Impariamo a interrompere questo loop che ci fa prigionieri. L'ansia domina le nostre vite. Fra Covid 19, ingiustizie sociali, allarmi ecologici, incertezza dilagante su lavoro, salute, famiglia, stato del pianeta, l'ansia è esplosa a livello mondiale. Nonostante (o forse a causa di) tutte le informazioni di cui disponiamo, ci sentiamo sovrastati dall'incertezza. In questo libro, lo psichiatra e neurologo Judson Brewerci aiuta a comprendere in che modo l'ansia riesce a prendere il controllo della nostra vita e ci offre gli strumenti per liberarcene. L'ansia ha molte manifestazioni, da uno stato di timore e di allarme costanti, all'esplosione di attacchi di panico, allo sviluppo di dipendenze, a una serie di cattive abitudini mentali che inconsapevolmente adottiamo proprio per cercare di controllarla. Ma queste abitudini non funzionano, perché l'ansia... ...

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Liberi Dal Dolore Con La Cromopuntura

La colonna vertebrale può rivelare moltissime informazioni su un individuo e sulla sua salute, per vari motivi. Essa riveste un ruolo centrale nel sostegno del corpo e può essere paragonata alla struttura portante di una casa. Dal midollo spinale, inoltre, fuoriescono dei nervi che trasportano informazioni agli organi di periferia, ricevendone altrettante in cambio. Un dolore, così come una qualsiasi altra problematica specifica, può avere la sua origine in una determinata vertebra (e viceversa) e può essere letto in chiave simbolica. Le articolazioni, invece, mettono in connessione le ossa del nostro corpo, facendo da ponti all'interno del sistema scheletrico, per permetterne i movimenti funzionali. Come ogni altra parte del corpo, anche le articolazioni hanno una storia e
delle informazioni simboliche intrinseche da raccontare. Conoscere il significato simbolico di vertebre e articolazioni consente di risalire ai blocchi profondi che causano un dolore, permette di individuare...

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La colonna vertebrale può rivelare moltissime informazioni su un individuo e sulla sua salute, per vari motivi. Essa riveste un ruolo centrale nel sostegno del corpo e può essere paragonata alla struttura portante di una casa. Dal midollo spinale, inoltre, fuoriescono dei nervi che trasportano informazioni agli organi di periferia, ricevendone altrettante in cambio. Un dolore, così come una qualsiasi altra problematica specifica, può avere la sua origine in una determinata vertebra (e viceversa) e può essere letto in chiave simbolica. Le articolazioni, invece, mettono in connessione le ossa del nostro corpo, facendo da ponti all'interno del sistema scheletrico, per permetterne i movimenti funzionali. Come ogni altra parte del corpo, anche le articolazioni hanno una storia e delle informazioni simboliche intrinseche da raccontare. Conoscere il significato simbolico di vertebre e articolazioni consente di risalire ai blocchi profondi che causano un dolore, permette di individuare...

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