Vincere la lotta contro l'ansia e gli attacchi di panico, e tornare alla vita in poche settimane: questo libro dello psicoterapeuta berlinese Klaus Bernhardt offre ai lettori un valido strumento per riuscirci. Una terapia nata dalle più recenti scoperte scientifiche, che ha ben poco a che spartire con i trattamenti più diffusi. Niente esercizi respiratori, niente rilassamento progressivo dei muscoli, niente sgradevoli reminiscenze infantili. Nella maggior parte dei casi, niente antidepressivi e ansiolitici. Questo metodo innovativo propone una strategia terapeutica che sfrutta in maniera mirata ed efficace i meccanismi stessi del nostro cervello. E funziona! « Non occorre stare bene per iniziare a vivere la vita che si vuole, ma occorre iniziare a vivere la vita che si vuole per riuscire finalmente a stare bene.» (Klaus Bernhardt) ...

Riconquista la tua libertà, torna a essere il padrone della tua vita! La libertà è una condizione fondamentale della nostra mente: ci permette di vivere la nostra vita con leggerezza, di affrontare ciò che ci accade con serenità e ottimismo. di godere senza riserve, nel qui e ora. di tutte le opportunità che ci si presentano. Tuttavia, l'impronta che abbiamo ricevuto dal nostro ambiente sociale fin dalla nascita (famiglia, scuola, lavoro, amicizie, relazioni) e dalle esperienze che abbiamo vissuto condiziona pesantemente questa libertà. Convinzioni e pensieri limitanti. bassa autostima, pregiudizi e tante, troppe, paure costituiscono per molti di noi una vera e propria gabbia che ci imprigiona e tarpa le nostre ali. In questo libro l'autrice ti guida in un percorso illuminante e liberatorio
- sperimentato in prima persona
- per aiutarti a evadere dalla gabbia della tua mente.

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Cosa significa essere donna? Non alzare la voce, non ribellarsi. Obbedire al padre, al marito, alla società. Significa calma e sottomissione. Dover essere una brava bambina, poi una brava moglie e una brava madre. Eppure per qualcuna tutto questo non basta. Attraverso otto storie che spaziano dal mito alla contemporaneità, gli autori raccontano l'altra faccia della luna: e cioè come fin dagli albori dell'umanità, in saghe, leggende ed epopee letterarie, i modelli di donne forti sono sempre stati ridotti al silenzio. Ma dal nuovo racconto delle storie di Era, Medea, Daenerys, Morgana, Malefica, Difred, Elena, Dina, se ci si pongono le domande giuste, possono risultare modi diversi di vivere se stesse e la propria femminilità, di leggere i meccanismi che circondano e intrappolano. Con la guida della filosofia, che ci aiuta a domandarci il significato delle cose e ci indica un comportamento nel mondo, questi ritratti femminili insegnano come trasformare le gabbie in chiavi e... ...

Liberation's Door è stato scritto e registrato da Snatam Kaur durante la sua prima gravidanza, ispirata da quella sacra energia che solo questo particolare stato fisico e psicologico può trasmettere. L'album è caratterizzato da quella fluidità e dolcezza musicale che hanno fatto di Snatam Kaur una delle musiciste più apprezzate dell'attuale panorama delle musiche per benessere e rilassamento. Miscelando mantra in gurmukhi (uno dei due alfabeti con i quali viene scritta la lingua punjabi, utilizzata dai Sikh), shabds (tradizionali preghiere sikh messe in musica) e dolci canzoni, Snatam Kaur mette il suo cuore e tutta la sua devozione nelle mani dell'ascoltatore. Insieme al collega Guru Ganesha Singh (chitarra e voce) e, in alcuni brani, con la partecipazione di Manish Vyas (voce), Snatam Kaur dà vita ad un'esperienza musicale di rara bellezza: " Liberation's Door", uno dei suoi principali best seller, è un passo verso la liberazione spirituale, unica condizione per essere... ...

Cosa vedremmo se osservassimo il nostro mondo con gli occhi degli animali che ci circondano? È questo l'approccio di A. Pietrangeli in un romanzo in grado di proiettare il lettore dentro una favola delicata e sorprendente. Il protagonista è un cane, Constantine, ma il suo corpo nasconde l'anima del Re del Mondo, l'antico imperatore che da sempre detta le leggi terrene. Questa volta il Sovrano è pronto a qualunque avventura pur di liberarsi da ataviche catene e liberare così anche tutto il suo mondo. Cosa meglio di una vita vissuta da animale per ricontattare una coscienza di gruppo e guarire antiche ferite mai curate? Con il suo stile spigliato e coinvolgente, in grado di creare atmosfere fiabesche entro cui passare contenuti profondi, con questo libro l'autore conclude la trilogia narrativa dedicata al viaggio di esplorazione interiore, attraverso un racconto simbolico, intuitivo e immediato che, rendendo omaggio agli animali, li rende portavoce di un messaggio semplice... ...

La rivoluzione possibile nell'arte drammatica, applicando nella pratica e nel loro attuale sviluppo le indicazioni della "scienza dello spirito" di Rudolf Steiner. Un libro per attori, oratori, pedagoghi, terapisti, artisti della parola e amanti del teatro. Peter Bridgmont è voice trainer presso il Globe Theatre di Londra. È stato attore professionista di teatro, cinema, radio e TV. Nel 1975, insieme alla moglie Barbara, ha fondato a Londra la Chrysalis Theatre Acting School. INDICE: Prefazione Introduzione
- Dov'è l'attore?
- Arte del racconto, mimo e gesto: le fondamenta
- Il corpo come strumento 40
- Il parlato efficace in teatro 49
- La macchina del vento 68
- La scoperta del movimento nel parlare 84
- Le sei manifestazioni di gesto e parola 90
- Il senso del ritmo e il parlare dinamico 100
- Suono e senso 116
- Gli stili epico, drammatico e lirico 136
- Esercizi per il parlare epico, drammatico e lirico 143
- Il dramma deduttivo 159 Infanzia Epilogo Bibliografia











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Regole d'oro per vivere una seconda giovinezza La prevenzione, i controlli, gli esami per i principali disturbi della donna: dall'osteoporosi alle malattie del seno Guida alla scelta del ginecologo Come evitare le dipendenze da fumo, alcol e farmaci In tutti i paesi occidentali è in atto una grave crisi della sanità: tecnologie mediche e farmaci sempre più costosi contribuiscono all'aumento della speranza di vita, e quindi all'aumento della domanda di prestazioni sanitarie da parte di una popolazione sempre più anziana, che per il decadimento dello stile di vita è sempre più affetta da patologie croniche. Le malattie dismetaboliche, cardiovascolari, neoplastiche, neurodegenerative aumentano esponenzialmente con l'aumentare dell'età. Il 25% della popolazione adulta soffre di ipertensione, altrettanti sono i dislipidemici, il 10% sono diabetici, un terzo degli anziani si avvia verso la demenza e quasi tutti assumono"idianamente farmaci. Nella maggior parte dei casi... ...

In Libere e a volte sfrontate Willy Pasini, studioso della sessualità, esplora l'universo del piacere femminile, dalle sottili sfumature del desiderio ai vari tipi di orgasmo, dai cambiamenti di costume alle trasgressioni erotiche, dagli amori omosessuali a quelli della terza età, con un'attenzione particolare alle terapie oggi disponibili per curare i disturbi più diffusi. Offre anche in particolare a tutte le donne la dimostrazione che è possibile trovare nella sessualità una fonte di benessere, e riscoprire così, anche in questo campo, la propria autentica femminilità. Per millenni infatti le donne sono state costrette a incarnare un modello di femminilità che le voleva pudiche, timide e sottomesse, ma anche capaci di assolvere alle mille incombenze legate alla cura della casa e all'accudimento del marito e dei figli. Oggi, però, lo scenario è radicalmente cambiato, le donne degli anni Duemila sono disinibite, sicure di sé, audaci, talvolta persino sfrontate, e... ...

Questo libro descrive dettagliatamente i meccanismi del pensiero e delle emozioni, spiegando in modo chiaro come ottenere il controllo sui processi emozionali e mentali. La tesi presentata è che non possiamo ottenere un reale e duraturo stato di consapevolezza del momento presente, se prima non decondizioniamo il database cerebrale, accedendo alla Mente Superiore e alla Sensibilità Originaria. Gli autori presentano anche l'immagine di una Ricerca libera da qualsiasi schema dogmatico, come strumento per operare una profonda Rivoluzione Interiore, capace di incidere concretamente nella vita di tutti i giorni, a livello personale e sociale. Il tema della Meditazione è trattato in maniera approfondita, con una chiara spiegazione che permette di capire la differenza tra la meditazione come procedimento tecnico e la Meditazione come stato di coscienza. Un libro che fa della chiarezza il suo punto forte, capace di toccare in egual misura la mente e il cuore. ...

Compiere il destino di un altro, obbedire a quello che gli altri ti impongono, per affetto, per lealtà o magari per amore del quieto vivere, soffoca la tua identità personale, è causa di insoddisfazione e genera una sofferenza interiore difficile da debellare. La felicità non la ottieni rimanendo ancorato per abitudine a un modo di vivere che non è consono alla tua personalità. È necessario che ti risvegli dal torpore nel quale ti hanno fatto sprofondare i ruoli che ti sono stati imposti. Grazie a questa consapevolezza, potrai riscoprire la gioia di essere te stesso, ritrovando la strada che conduce alle vere necessità, ai desideri più sinceri, al tuo pieno potenziale. Frutto di una vasta esperienza in psicoterapia, Liberi dai ruoli, felici nella vita offre un valido aiuto per: Identificare i ruoli in cui la società ti ha imprigionato Collegare a questi ruoli la tua sofferenza intenore Comprendere come puoi smettere di recitare una parte che ti sta stretta Riconoscere le... ...